健康饮食三部曲
健康飲食三部曲
健康飲食步驟一：減少食品添加物的使用
食品添加物是食物製造、包裝、運送、貯存等過程中，為了著、調味、防腐、增加香味、品質、防止氧化或其他用途，而添加或接觸於食品之物質。
健康的食品只是為了滿足消費者的視覺、嗅覺及味覺的食品添加物，對健康並無益處，過量使用食品添加物會影響人體健康響，甚至有致癌的危險。
期中考试复习计划健康飲食步驟二：少油少鹽少糖的料理

苏q是江苏省哪里的车牌實踐健康飲食的第二步，是少油、少鹽、少糖的烹調，人體的生理機能，會隨著年齡增加而衰退，過重的口味，常伴隨著過量的鹽分攝取，會造成心血管與腎臟很大的負擔。口味清淡的飲食方式，可以減少不必要的身體負擔。
許多注重口感與味覺的人，常常被過量的油脂、鹽與糖麻痺了感覺。其實天然食物所呈現的質感，是值得細細品味的，採用新鮮的食材，不過度的調味，才能吃到食物最鮮美的味道。
2018高考满分作文減少調味醬料的使用，少油、少鹽、少脂肪的烹調，身體自然少病痛。
健康飲食步驟三：選擇天然少加工的食材

翡翠原石是什么選擇天然、少加工的食材，是實踐健康飲食的第三步，也是最重要的關鍵。天然的食材不只可以吃到營養，且不會額外攝取到人工添加劑。
簡易的料理天然食材，便是健康飲食。任何食材在烹飪之前，都應徹底清洗乾淨。新鮮，不額外添加人工化劑的料理，才能從食物中攝取最豐富的營養。

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