厨房美食菜谱：牛肉燕麦粥的做法
厨房美食菜谱：牛肉燕麦粥的做法
儿子有轻微贫血，医生说要补充丰富营养。多吃红肉。营养要均衡，不可以一味吃肉。燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。所以我选择一起和牛肉煮粥、  食材  主料：怎么追求女生>洞察之眼  牛肉上海旅游攻略两日游50g  大米  燕麦20g          教师节贺卡内容怎么写油适量  盐适量  猪大骨汤适量  步骤  1.牛肉剁碎  2.放碗里加少量水拌成肉糊  3.猪大骨先煮一次水去除血水  4.再加醋高压锅炖2小时  5.用沙布或筛子过滤骨汤到另一个高压锅里  6.大米，压扁的燕麦洗净  7.放到大骨汤里，盖上盖煮粥。大火上气后小火煮10分钟  8.排气后加下肉糊，搅拌。再盖上盖子继续小火煮韩国自杀率居世界前列10分钟后加适量盐调味  9.完成  小贴士：一定要用东西过滤汤水后在煮粥。以防意外细骨刺喉！
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