培训课第三期⼁动静结合的培训课，你确定不了解⼀下吗？
2019年10⽉26⽇上午8：00，中南民族⼤学第22届研究⽣⽀教团第三期培训交流课如期举⾏。
本次培训课分为两个部分，第⼀部分在体育馆的1-113开展，由来⾃体育学院的李肖娟同学和来⾃⾳舞学院的张梦琦同学主讲，授课内容分别是双⼈花绳直摇基础和打莲湘基础动作；第⼆部分在⼤学⽣活动中⼼的411开展，由来⾃药学院的雷霄同学和来⾃化材院的张艺同学主讲，授课内容分别是试管婴⼉科普和活动策划指南。
动静结合的培训课乐趣多多，⼲货满满，让我们⼀起来看看吧！
双⼈花绳直摇基础
李肖娟
授课内容分为四个部分：
1、课前准备活动热⾝
2、两⼈⼀绳基本内容
3、穿越⽕线游戏
4、放松活动
⾸先，李肖娟给⼤家介绍了跳绳的种类和动作要领，纠正了⼤家原本的错误动作。在准备热⾝活动阶段，⽤围圈跳绳跑的⽅式让⼤家热⾝，然后⽤绳操使⼤家拉伸⾝体部位，包括头部、腰部以及下肢。
接着李肖娟给⼤家介绍了两⼈⼀绳的站位、持绳⼿和基本的两⼈⼀绳摇法：队员⾯向正前⽅站位，⽤与站位同侧的⼿持绳，将与站位异侧的⼿背后，两⼈之间相隔两步距离，在中间做空摇动作，当队友跳绳时，搭档帮助队友送绳跳过。随后，李肖娟让所有学员站成⼀路纵队，两⼈持⼀根跳绳让所有⼈跳过后，从学员头上拉绳回到起点交给下两名队员重复游戏。在课程的最后，李肖娟让同学们⽤简单的舞蹈动作放松，跟着⾳乐节奏降低⼼率。
打莲湘基础动作
张梦琦
授课内容分为四部分：
授课内容分为四部分：
1、介绍打莲湘起源
2、说明打莲湘基础动作
3、学习打莲湘舞蹈动作
4、⾃主编创打莲湘动作
在培训课堂开始之前，张梦琦向⼤家介绍了打莲湘的起源，使⼤家对于莲湘有了⼀定的认识。然后她向同学们说明打莲湘的两个基础动作——敲和打，并且让⼤家发散思维，通过⾃⼰的理解编出⼀个敲打的动作，再通过游戏使⼤家感受⽤莲湘敲打不同⾝体部位的动作。
随后她⼜给⼤家教授了两个⼋拍的打莲湘舞蹈动作，使⼤家感受到了打莲湘这⼀民间舞蹈的技艺魅⼒。在课程的最后，张梦琦让⼤家再次进⾏打莲湘动作的⾃主编创，通过动作和动作之间的连接来感受舞蹈动作的魅⼒。
试管婴⼉科普
雷霄
授课内容分为三部分：
1、试管婴⼉的技术分类
2、试管婴⼉的适⽤⼈及流程
3、试管婴⼉的影响
⾸先，雷霄向同学们解释了试管婴⼉的概念，让⼤家对这项技术有了⼤概的了解。随后雷霄介绍了试管婴⼉在技术上的三种分类和各⾃的适⽤⼈，并⽤⼀个简洁有趣的视频让⼤家了解了在医院实拍的试管婴⼉流程。
紧接着雷霄向⼤家讲解了试管婴⼉这项技术带来的影响。在课程的最后，雷霄给⼤家看了在显微结构下的细胞活性，让⼤家了解了什么是活性细胞。
活动策划指南
张艺
>舞蹈的由来
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