如何提高舞蹈啦啦操成套动作完成的一致性
如何提高舞蹈啦啦操成套动作完成的一致性
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来源：《中国学校体育》2016年第08期
舞蹈的由来        作为一个集体项目，舞蹈啦啦操编排的基本原则之一就是统一性原则。团队的协调合作能力是决定其综合实力的关键因素，而在舞蹈啦啦操这一项目中的主要合作体现就来源于成套动作完成的一致性。所谓一致性，也就是指全体成员能够在相同的时间内整齐一致地完成相同的动作，不论是成套动作的复杂性还是成套动作的多样性，都必须依靠队员在成套动作完成中的一致性来实施与展现。
        舞蹈啦啦操作为一个集体项目，在要求每名队员具备较高的个人能力的同时，也要体现出团队的合作能力，而动作完成的一致性，便是体现整体能力的重要组成部分。同时，成套动作的完成一致性在舞蹈啦啦操比赛的评分中也起到了至关重要的作用。
        动作完成一致性是舞蹈啦啦操训练中的重要内容，影响舞蹈啦啦操成套动作完成一致性的影响因素有很多，我们可以将这些细小的因素归结为三大类：专项技术、身体素质以及心
理状态。技术动作在舞蹈啦啦操运动员能力水平方面起到决定性因素，根据舞蹈啦啦操特点及规则特征，我们可以将影响舞蹈啦啦操运动员成套动作完成一致性的技术动作分为操化动作、难度动作、过渡动作等。
        身体素质是专项技术的前提，要想做到操化动作、难度动作、衔接、过渡与连接动作完成一致，首先要保证运动员的身体素质水平相当，同时也只有不断地加强身体素质的练习，才能在保证提高运动技术一致的同时不断地提高运动员的技术能力，提高成套动作的技术水平。身体素质的影响因素主要包括了力量、耐力、爆发力以及柔韧性。同时，舞蹈啦啦操作为一个对团队合作能力要求较高的集体性项目，其一致性问题除了涉及到运动员的专项技术层面与身体素质层面，在心理层面也受到了一定的影响。运动员的自信心以及合作意识都在成套动作的一致性问题上发挥着不容忽视的作用。
        解决舞蹈啦啦操成套动作完成一致性的训练方法：

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