提⾼执⾏⼒的简便⽅法
视频聊天怎么设置美颜功能闲散更容易让⼈拖延和⽆效率。⼜到睡前，⾃⼰想做的的事完成率⼜不是很理想。
以前总会⾼估⾃⼰，这也想⼲那也想⼲，⼀天好⼏个to do，但是时间安排不过来，后来调整为每天列出三个最需要做的事，这样更容易在有效时间内完成。刚开始，还可以，但发现，三件事情有时候也不好兼顾，总是不能在计划内完成，甚⾄是拖到不了了之。
广告材料市场是的，这些确实说明我时间管理做的不好。但是，痛定思痛，我总结实战经验，提出两个简单战胜拖延，提⾼做事执⾏⼒的⼩⽅法。
1.『提⾼⼩事执⾏率』
详细描述你想要做的事情。⽐如，把“我明天要早起运动”替换成“我明天早上7：30要去健⾝房跑步30分钟松解拉伸10分钟”。这是⼀条明确的详细的指令，你⼀定要对⾃⼰说出来，⼤脑在潜意识⾥会接受及引导你去做。这是我今天学习到的⼀个⼩⽅法，我以前的经验告诉我，这个⽅法应该不错，接下来，我实践下，随后我再来补充。
2.『不⽤坚持的⽅法』强力回旋飞镖怎么折
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金牛的夏天在你觉得，有些懒有些累的不想坚持的时候，对⾃⼰说：我是⼼⽢情愿做这件事情的。就拿⽬前我坚持的较好的⼀件事来说吧—运动。前⼀段时间维密课，每天早训⼀个半⼩时，除了⾝体不适和有事休假的情况，我基本都去上课。在别⼈看来，早起好难，运动量也⽐较⼤，真的好难坚持啊。有的时候，我想睡懒觉想偷懒，我就会在去的路上对⾃⼰说：“看上去你坚持的好苦好累，但是你真的是⼼⽢情愿的”。说完我⽴马觉得少了些坚持的强迫压⼒感，还发⾃内⼼地为⾃⼰做⾃⼰喜欢的事情⽽开⼼。
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