⾯对疫情和重⼤突发情况，普通⼈应该做什么准备？这⾥有15条建议
朱丽⼥【中国】
画作者：
画作者：朱丽
舞台剧多媒体设计师
作品《孔⼦》斩获第六届奥林匹克戏剧奖、第九届德国栋茨多夫国际戏剧节最佳剧⽬奖
《花⽊兰》获上海第11届优秀⼉童剧优秀剧奖等
2020年，我写了《当战争的脚步密集，⽼百姓应该做什么准备？这⾥有15条建议》，很多读者可能是那个时候开始认识到这个号，当年全⽹的阅读量⼏百万，多家官媒转发，但可惜原⽂被删了（⽹上很多，搜标题可见），原因我也能够理解，因为当时世界没有⾛到那⼀步，⼤家⼼⾥可能难以接受，⼴泛传播会导致恐慌。
那现在，我想在俄乌战争和西安上海疫情管控后，⼤家应该就容易接受多了。
贤者预变⽽变，智者遇变则变，愚者见变埋怨焦虑不愿改变，如果因为那⼀天到来再做准备，⼀切都但就像曹德旺说的：贤者预变⽽变，智者遇变则变，愚者见变埋怨焦虑不愿改变
可能为时已晚。
今天，⼴州的疫情再次出现异样，这与之前的分析判断是⼀致的，后⾯的⽇⼦这种突发情况越来越多，疫情的情况和对经济的影响⽇趋复杂，这不是当鸵鸟，把头埋到沙⾥可以解决的。（《往后两年，活下来是第⼀要务》）
因为看见所以相信⽽⾮因为相信所以看见，会在这个风云剧变的时代愈发被动和“震惊”。⼀直以来，国家都在底线思维、未⾬绸缪，但在当前百年未有之⼤变局下，我们应愈发深刻的意识到，和平和幸福并⾮理所应当，⽽是万千⼈替我们负重前⾏的代价，民众不应是温室之花朵，⽽应效仿以⾊列⽇本的国民教育，提⾼警惕、学习必备技能，枕⼽待旦，与祖国共存亡。
如果每个⽼百姓都有这样的意识和准备，或许每次遇到类似封城这样的突发性情况或其他重⼤情况，会减少很多不必要的⿇烦，也可以为国家分忧。
如今回头再看两年前的⽂章，庆幸⾃⼰的研判还是经得起时间考验的，结合疫情⾛势，我对原来⽂章进⾏了整理，希望对⼤家的⽣活有所帮助。
2020年原⽂（有增删）
当普通⼈的⽣活还在纠结于堵车996、近两天的股市暴跌以及朋友圈的阴晴圆缺，事实上世界上战争阴
影已经密布，很多点甚
⾄到达了⼀触即发的状态，只是⾝边没有直观感觉，但这并不代表眼见的便是实际。
我们要感谢这个国家像⼀个⼤家长，把国民保护得很好，除了过好⾃⼰的⽣活以及⾃我奋⽃与实现外，长久以来⼏乎不⽤担⼼骚乱、种族歧视或者外敌⼊侵这些问题，但与此同时的弊端便是温室下的植物羸弱，如果外部环境恶化联动国内、叠加疫情等因素，⽼百姓有可能在⼼理难以接受太平就这样过去。
蒙⽿应对这个时代的做法属于⾃我安慰，⽆论国家怎样做好保障，应对总归是⼀个国家全体国民的事情，做好⾃⼰的事情和必要的准备，才是对家庭、对社会对国家最⼤的尽职尽责。
《环球》在2020年9⽉发表了题为《做到这 5点，中国在不得不战时可先礼后兵放⼿⼀战》的⽂章，分析称：
当前中国⼤陆卷⼊⼀场战争的风险严重升⾼，中国社会必须有为守护国家核⼼利益不得不战时坦然投⼊⼀场战争的真正勇⽓，承受因此⽽导致的代价。
⽽根据《⽇经亚洲评论》2020年9⽉7⽇⽂章：有很多迹象表明中国正在加速囤积⼤量战略物资，如⽯油、矿产、粮⾷，避免万⼀出现因为极端情况导致的短缺危机。
西安疫情什么时候结束我国每年有40%的贸易和80%的能源进⼝通过南海，⼤部分通过马六甲海峡进⼊。这两个区域都容易被限制。同时，俄乌战争美西⽅国家对俄罗斯的疯狂制裁让我们看到，帝国主义亡我之⼼从未改变，除了⾼科技卡脖⼦，在粮⾷和能源⽅⾯，我们尚没有办法完全⾃给。
也就是说：
如果美国携俄乌战争短期得意之势，想尽量缩短给我们处理⼏万亿外汇储备的时间，有提前在我周边搞事的想法时：
⽆论是朝韩，或是台海甚⾄是南海出现军事冲突，所有哪怕是很⼩规模的热战，都可能指向⼀个结果，这并⾮是战争本⾝带来的伤亡，⽽是战争引发的涟漪、美国想要的结果：
联合盟友对中国进⾏制裁和围堵——尤其是经济⽅⾯，将⽐对俄来得更甚。
美国的战略⽬的很清晰，与冷战⽆异：不会轻易与中国发⽣⾯对⾯冲突，尽量控制在代理⼈战争，希望能够通过遏制拖垮中国。
所以备战备荒这件事变得重要且紧急。2020年1⾄7⽉中国进⼝原油同⽐增长12%。2020年8⽉北京⼀家国企建议政府增加钴储备2000吨。（钴被⽤于锂电池等⽤途，电动汽车的推⼴深层次考虑便是尽量摆脱⽯油短供可能造成的危险）。除了⽯油和⾦属，中国还正采取措施帮助确保粮⾷安全，对化肥储
备的相关法规近⽇开始实施，再加上餐饮浪费制⽌以及⾷⽤油的使⽤推荐使⽤量，在各地退林退鱼塘还耕地，⼼细⼀点的⼈可以摸到脉络。
当前的中国，已经做好了“以战⽌战”的准备，在这样的⼤背景下，⽼百姓不应该刻意回避⽽需积极⾯对和承认，需早做准备，那么我们具体需要做点什么呢？
01
了解⼀场综合战可能带来的影响
⼏率很⼩。我们主要需要⾯对的是边境线上、海岛登陆、海上的⼀场低根据⽬前形势，进攻中国本⼟⼤陆的战争爆发可能性⼏率很⼩
烈度可控战争和随后需要⾯对的可能三到五年国际制裁和经济封锁引起的困难，更为重要的，我们需要从俄乌战争中了解“综
要相信国家的决策。
合战”的形态和特征，在⼼⾥有定⼒，⼀定不要⾃乱阵脚，要相信国家的决策。
经济⽅⾯：国外游资短期会⼤批量撤⾛避险，股市会暴跌甚⾄停盘，我们会稳定救市，这也是《⾦融稳定法》和⾦融稳定基经济⽅⾯：
⾦即将出台的重要原因。经济发展参考俄情况，但这个过程不会持续很久，反倒是随着事态稳定为普通⼈创造了⼀些平常鲜见的投资机会。
提请注意的是，个⼈预判，因为美国MMT政策失败叠加俄乌战争影响，今年⼀定会有全球⾦融危机乃⾄经济危机。
舆论⽅⾯：从俄乌战争我们可以看到如今形势已经进化到认知战的程度，⽽且在整个世界中国成为主战场之⼀。俄乌战争的舆论⽅⾯：
时候可以带“和平”的节奏，疫情可以带“躺平”的节奏，封城可以带“民⽣”“宠物”的节奏，每⼀个都是成本极低，效能极⾼。因
我们每个⼈⼀定要此，每次⾯对铺天盖地的信息舆论战，各种势⼒控制的社交媒体账号会⼤量散布各种谣⾔扰乱⼈⼼，我们每个⼈⼀定要做到不传谣不信谣，让⼦弹飞⼀会⼉，好好思考⼀下信息的来源和⽬的。
社会管理等其他⽅⾯（⾃⾏搜索旧⽂）
⼀切虽都是可控的，中国拥有最完整的⼯业门类，民⽣物资可以⾃给⾃⾜，但是不免极⼤打乱我们正常的⽣活步骤，这种管制模式可能在⼏个⽉内逐步松动，但要完全恢复到之前状态则需要⼏年时间。
此外，不论是否真正⾯对制裁，全⾯内循环、国货替代、粮⾷和能源尽可能⾃给是必然逻辑，这既是挑战，同时也是巨⼤机遇，只是⼼理适应会⽐较难。
02
做好疫情“撑到最后⼀刻”的准备
跟踪疫情三年，回头看疫情合辑74篇⽂章，判断⼤多数都是正确的。
当美西⽅⼀边忽悠我们奥密克戎“温和”，是⼤流⾏最后⼀次时，⼀边完全不再提奥密克戎⼤流⾏死亡⼈数已超德尔塔。
忽悠我们“新冠就是⼤号流感”的，是真正的坏⼈。
并且，没有任何证据表明，下⼀次变异就⼀定是“传播⼒增强、毒性变弱”。
根据⾹港专家的研究，疫情远未到结束的时候，第六波世界⼤流⾏极有可能在6-9个⽉内发⽣，接踵⽽⾄的还有秋冬季疫情，世界性经济危机难以避免。
这就出现两个⽭盾的现状：
1.动态清零最符合当下国情，我们还没有放开的条件
2.疫情会四处开花，经济重创，直到我们撑不住为⽌
也就是说，我们会撑到最后⼀刻，直到完全⽆法承受，这是很悲壮的。
我们需要为此做好充分的物质和⼼理准备，包括房贷、⽣计、⼯作、⼦⼥教育、留学等等。
国家应该很快启动⼤规模的经济刺激举措，但不会流向房地产，刺激的⽅式和效果会与2008年完全不同。
03
进⼊到战时⼼态
美国对我们的国运之战，2018年就开始了，真正传导到⼤多数普通⼈，已经过去四年。
⼀是做好⼼理准备。
要坚信中国必胜！战争、制裁与抗疫道理类似，都是对动员能⼒以及社会组织⼒的⼤考，中国在这⽅⼀是做好⼼理准备。要坚信中国必胜！
⾯是毫⽆疑问的优等⽣。这⼀点可能我们有的⼈⾃⼰⼼存怀疑，但任何⼀个中国过往的对⼿敌⼈都是⾮常坚定的。在当前这个时间中国不会轻易动武，可⼀旦做了决定就⼀定要实现战略⽬的，这是任何⼒量甚⾄是美国都⽆法阻⽌的，我们要有这个信念。
同时我们要做好持久战的准备，就像疫情三年给我们的折磨，⼤家有的时候真的就是烦了、⿇⽊了。战时⼈的⼼理状态是脆弱的、烦躁的、焦虑的，必须提前做到⼼⾥有数，搞好⼼理建设，评估好预期，掌握必备的应对知识，不给国家添乱的同时，尽⼒保护好⾃⼰的家⼈。
⼆是规划⽣活状态。特殊情况下中国的供应体系虽然能较好的运转和保障，柴⽶油盐等必需品的供给应该不是很⼤的问题，⼆是规划⽣活状态。
但出⾏、就医等⽅⾯肯定要受到⼀定限制。特别是叠加疫情的影响，要把长期居家⽣活作为⼀个常见的状态去做各⽅⾯准备，有⼀点很重要，不要抱着巨⼤的希望，好像⽣活能会回到2019，⽇⼦会越来越好，要做好过紧⽇⼦的准备。
04
基本准备及15条应对建议
在做准备之前，⾸先必须对⾃⼰和家庭的整体情况需要有个全⾯了解以及三年内的规划。包括以下要素：
⾸先是个⼈情况：（因为涉及学业、婚姻、收⼊⽀配、⽣育准备、养⽼及医疗保险、防风险⼼理承受能⼒等）
⾸先是个⼈情况：
如果⼯作并⾮不能忍受，能不要辞职创业、辞职考研、考博的不要辞职，尽量多花⼀点精⼒兼顾，考研考公这种很多时候更需要的不是时间，⽽是⽅法。继续读书和⼯作可以选择时，不是必须提升学业的，建议边⼯作边准备。有⼀份稳定的收⼊（不要996那么交换健康），会对渡过困难期帮助很⼤。
如果是学⽣，理⼯科有留学打算的现在是⽐较好的时期，但记得⼀定要回来报国，只有在中国才能实现⾃⾝和国家的双赢；如果是⽂科，不推荐留学（除⾮实在上不了⼤学），因为毕业后国外留不下，国内没⼈要。
其次是家庭情况（因为涉及⽗母健康、孩⼦的教育、住房问题等）
其次是家庭情况
买房情况建议过，不赘⾔，除个别地⽅，其余房地产性质已经跟以前完全不同了。还房贷要打出提前量，租房⼦最好离⾃⼰⼯作的地点近⼀点。主要想谈的是要趁现在把⼀些能够看的⼩⽑病提前调整好，⽐如智齿、植⽛之类，该检查的检查，该保养的保养，确保有个好的⾝体。
很多事情需要提前很长⼀段时间考虑，⽐如⽣孩⼦⽗母什么时候来，有情况的时候如何回去看⽗母，把必备的东西都备好，因
为现在很多时候都是“不可抗⼒”。
最后是如果被集中隔离的情况
⾝份证、⼿机与充电线、睡⾐、袜⼦、拖鞋、保暖外⾐、饼⼲、⽿机、插座、纸笔、剃须⼑、⽔杯、剪⼑剃须⼑指甲⼑、书、眼罩、枕头、⽿塞、洗漱⽤具。
需长期服⽤药物和常⽤药物（创可贴棉签⽌痛药）。
15条应对建议：
⾷品、药品、能源，其实现在各省份都加强宣传应急管理准备。根据不同程度的突发情况，对⽼百姓说最重要的只有三类：⾷品、药品、能源
我结合⾃⼰有限的知识分析总结了⼀下，不⼀定对，供⼤家参考，希望有所启发和帮助，也欢迎⼤家在⽂后留⾔补充：
关于⾷品
01.农村城镇建议保有⼀定量的⼝粮，⼤城市⾥动态清零下，家⾥应该准备⼀个⽉的新鲜⾷物，三个⽉的物资。
主⾷包括⽶⾯粗粮、意⼤利⾯能放三年，麦⽚、压缩饼⼲；⾁类包括⽜⽺猪鱼⾁冻虾，鸡蛋（40-60天），蔬菜包括速冻蔬菜，有条件可以买⼀个冰柜⽤于储存。（确定电费和燃⽓费充⾜）
⼲货包括：紫菜、黄花菜、⼲⾖⾓、⽊⽿、粉丝、⼤枣、⾹菇等。
调剂包括：速冻饺⼦、包⼦、葱油饼、成⼈奶粉够、⽅便⾯、饼⼲巧克⼒零⾷、⾃热饭、午餐⾁及果蔬罐头、调料（⽕锅底料、耗油、酱油、醋、味精）、糖和盐、咖喱、⽕锅底料；⼤⾖和芝⿇可以储存很多年，这些味觉改善品可以较好提升餐⾷质量，⽽且即便暂时⽤不上也可以慢慢消化，不⾄于浪费。
饮料、酒类、咖啡、茶。
02.准备净⽔材料。⼀种是沉淀⽤的明矾、消毒⽤的⼆氧化氯和次氯酸钠，净⽔⽚之类；还有⼀种是过滤壶（5个左右），以备⽔出现污染现象时可以过滤⽔。
03.储备纯净⽔。纯净⽔保质期是1年左右，可在家中⾃备⼏箱。
04.可以买⼏桶⾷⽤油存着，这个倒是有可能涨价的。
备注：有特长有条件的可以学会⾃⼰在即种菜。
关于药品
⾸先提醒：未来的新冠病毒有效防疫可能更需要N95⽽⾮普通医⽤⼝罩。
05.药品在战时是稀缺和严格管制的。虽然我国是世界上最⼤的原料药⽣产和出⼝⼤国，但主要有两个制约，⼀是原材料，⼆是⾼端药品，家中常备⼀些药品是⾮常有必要的，这其中以抗⽣素、降压药、降⾎糖药如胰岛素等最为重要，常⽤药品列单如下：
（1）外科类
⼀次性注射器*10
碘酒碘伏*5
酒精*10
⽌⾎绷带、纱布*10
云南⽩药⽓雾剂*2
云南⽩药或⽌⾎粉*5
⾼锰酸钾*5
创客贴*50
凡⼠林*2
⽌⾎钳，⼿术⼑，缝合线
（2）抗炎类
⼆三代抗⽣素如头孢、阿莫西林*20
阿司匹林*5
四环素黄连素等*5
（3）常备类
⼉童⽤药（⼤美林、蒙脱⽯散、妥百⼠*5等）
烫伤药（美宝*2）
维⽣素C或复合*10
硝酸⽢油*3
退烧药（百服宁⽩加⿊芬必得*5）
感冒药（同仁堂清热颗粒、连花清瘟*20）
脱敏药（扑尔敏、息斯敏*5、地塞⽶松*3）
眼药⽔*3
布洛芬*5
⽣理盐⽔*5
06.抗疫物资当前也是战略物资，⼝罩、护⽬镜、防护服、⼿套家中常备半年的量。
07.国外产的癌症新药、特殊的医疗设备等会⾯临被限制进⼝的状态，亲友有诊疗需求的要提前做好准备。
关于能源
08.偏远地区有条件的可以备⼀点汽油、柴油、⽊柴，城市中就不要储存了，家⾥留⼀点固体液体酒精、⽊炭、⽊炭炉妥善保管即可。
09.电池。充电电池、太阳能充电板和⼤型电池、发电机、⼿电筒。
10.常备蜡烛、⽕柴、⽓体打⽕机。
其它
11.准备好⼀辆加满油的汽车以备不时之需，如果家庭有出⾏需求可以应急，（新能源车的应急性不如
汽油车）。
12.不少地⽅现在有发⼈防战备应急包的，我看了⾥⾯有餐盒、绳⼦、安全锤、多⽤⼯具⼑、防⽕毯等，但是只有1万份，⼤家可以按照上⾯⾃⼰准备，在家中常备2⼈份，并不⿇烦。
13.有兴趣的可以准备⽆线电对讲机和收⾳机。
14.常备84、肥皂、洗液、杀⾍剂、⼝哨、指南针。含酒精的都是好东西，⾼度⽩酒、纯酒精，当然还有咖啡和⾹烟，（卫⽣纸很重要、卫⽣⼱、⽛刷⽛膏、保鲜袋保鲜膜）。
15.⼉童的产品要准备好，尿不湿奶粉之类应该按⼀年储存。
以上这些东西的准备基本花了不多少钱，但却是⽣活消耗和必需品，⽽且即便没有特殊情况家⾥也⽤得上，但是⼀旦真的进⼊重⼤特殊状态，是很有必要的。
委内瑞拉虽然没有发⽣战争，但⽅便⾯是硬通货，⽐钞票值钱，⽽我的⽗亲跟我说对越⾃卫反击战时他们⼏⼗万部队在边境浴⾎奋战，⼏百公⾥外的昆明却⼀⽚祥和，⽼⼈还在公园打太极拳，这就是国家强与弱之间的差别。
中国⼈爱好和平，也不愿意打仗，但⼀味乞怜也换不回我们想要的和平，和平不是靠嘴说出来的，是
靠战争打出来的。⽽战争唯⼀的评判标准便是胜负，⽆关道义或者法律，历史永远是由胜利者书写的。
我们必须清醒地看到，⽆论⼀战还是⼆战，⾄今为⽌唯⼀⼀个彻底反思的国家只有德国，其余所有国家的感叹不是战胜国的贪婪，就是战败国的不⽢，⽐如⽇本，并没有对战争的深刻认识，有的只是不太好的记性和不服⽓，⽆需以⼰度⼈，也没有什么太多道义可讲，它们与中国是完全不⼀样的。
所以相信这个国家，珍惜国家⽤巨⼤⽅以成本换来的宝贵时间窗⼝，⼀边好好⽣活，⼀边做好⾃⼰的准备，只有我们捍卫核⼼
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