南京的梅雨季节是什么时候
南京的梅雨季节是什么时候
南京梅雨季节多发在6月中旬，7月中旬结束。梅雨期一般为25天，期间天气温度高，湿度高。 
南京属亚热带湿润气候，年平均气温15.3℃，年降水量1106.5毫米，6月中旬-7月上旬为梅雨季节。南京有“火炉”之称，7-8月极端最高气温有时高达40℃。一般也在35℃左右。
梅雨季节要注意： 
1.避免外湿伤身 
尽量少待在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。 
2.注意劳逸结合 
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育
梅雨季节多少天锻炼，适度的'运动能增强体质，助消化，促进血液流通。 
3.合理饮食 
多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。 
儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。

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