没⽛齿的⽼年⼈吃什么呢
⽼年⼈很多⽛齿都不好，或者是掉光了，因此有很多⾷物是不能吃的，那么没⽛齿的⽼年⼈吃什么呢?下⾯由店铺为⼤家介绍没⽛齿的⽼年⼈吃什么呢，希望能帮到你。
没⽛齿的⽼年⼈吃什么呢
人是用什么繁殖 1、注意补充维⽣素
⼝腔软组织中承担咬合⼒的主要部分是胶原纤维。有不少⽼⼈进⾷时，会出现不同程度的⽛龈压痛，多是因为缺乏维⽣素引起的。胶原纤维的形成必须有维⽣素C，如果体内严重缺乏维⽣素C，就会引起坏⾎病，其主要表现就是⽛龈出⾎。少量缺乏维⽣素C虽然不⾄于出⾎，但却会影响胶原组织的形成和修复，从⽽使缺⽛区域内的⽛龈组织出现萎缩或炎症。另外，由于缺乏维⽣素C⽽减弱了⼝腔组织对粗硬⾷物的适应能⼒，过⼤的咬合⼒还会对软组织造成⼀定的损伤。维⽣素B缺乏则易发⽣萎缩性⾆炎、唇炎。
2、每天摄⼊⼀定量蛋⽩质
⽼年⼈每天摄⼊⼀定数量的蛋⽩质。男性75克、⼥性65克为宜，注重选择那些利于咀嚼和消化的蛋⽩质品，如乳类、蛋类、⾁汤、软鱼等，促进体内分解代谢，提⾼⼝腔⽀持组织的耐⼒。⾷物中蛋⽩质的
能被⼈体消化利⽤的难易程度因⾷物⽽异，⽐如燕麦中的蛋⽩质就⽐鸡蛋中的难以消化。总的来说，由于蛋⽩质的氨基酸组成与⼈体⽐较接近，动物蛋⽩中的氨基酸是最容易被消化吸收的，其利⽤率可以达到90%以上，⾖科植物蛋⽩质其次(80%左右)，⾕类和其他植物蛋⽩的吸收利⽤率较低。
3、加强铁质和钙质的吸收
多吃含铁量较⾼的绿⾊菜、海带、芝⿇酱等，可增加⾎液中的⾎红蛋⽩，改善⽼年⼈常见的贫⾎症状。多饮⽤⽜奶、⾖浆、排⾻汤，服⽤⼀定数量的维⽣素D或鱼肝油，可补充⼈体所需的钙质，避免⾻骼脱钙、⾻质疏松等症状。⽼年⼈⽛齿不好的原因很⼤⼀部分是由于⽼年⼈对钙的吸收不强，⾃⾝钙质流失严重，因此更需要适量的补充⼀定的钙质。
4、多⾷⽤营养⼜容易咀嚼的⾷物
⽼⼈家没⽛应该⾷⽤易于咀嚼和利于消化并富有营养的⾷品，可多⾷⾁汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和⽔果等。这样不仅可以让⽼⼈轻松进⾷，⼜不会因为没⽛嚼不动的原因让⽼⼈摄⼊的营养成分不够，造成营养不良的情况。
5、细嚼慢咽
⽼⼈家吸收能⼒不好，吃饭更应该细嚼慢咽。可是⽼⼈没⽛怎么办呢?失⽛⽼⼈应尽可能地补⽛、镶
⽛和装上假⽛，以改善⼝腔咀嚼功能。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味觉，以味觉增加⾷欲，促进消化。
没⽛齿的⼈可以吃什么好
⽆⽛⽼⼈吃稀饭最好，好吸收类的⽜奶，⾖浆，要是补充维⽣素可以⾃⼰家⾥做蔬菜羹，很好喝的，⼜有营养，还有⼀种南⽠羹也很有营养都是打碎了，做成糊糊状的，直接喝就可以了，鸡蛋可以做蛋花汤也可以做成蒸⽔蛋都不⽤嚼的。⽟⽶也有营养，可以做⽟⽶糊糊。⽟⽶稀饭都可以。
⽼⼈⼀定要注意饮⾷卫⽣，吃饭时⼀定要细嚼慢咽，使⾷物在⼝腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使⾷物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性⾷品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很⼤。烟草中的尼古丁对胃的刺激作⽤，会使胃容物排出延迟，进⽽引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更⼤，因为酒中⼄醇对胃粘膜有⾮常⼤的刺激作⽤，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出⾎或胃溃疡部位的穿孔，以致出现⽣命危险。
⽆⽛⽼⼈的饮⾷护理注意
1、如果能安装假⽛，最好装上，虽然开始有点异样感，习惯了后对吃东西会好得多。
2、买台家⽤搅拌机，搅拌机堪称⽼⼈的“另⼀⼝好⽛”，借助它可将⾁类、⾖类、⽔果、蔬菜等研碎，适合⽼⼈⾷⽤。
3、不贪多,⽼⼈因胃肠蠕动减缓，排空速率下降，所以以吃七⼋成饱为妥。
4、不图快,⽼⼈因⽛不利，进⾷不能囫囵吞枣，只能细嚼慢咽，对消化吸收也好些。
5、不过热,⽼⼈饮⾷宜温不宜烫，因热⾷会损害⼝腔、⾷道和胃。有报导称，长期嗜烫⾷可致⾷道癌、胃癌等。
6、⽼⼈由于唾液腺萎缩，每⽇分泌量仅为年轻时的1/3，胃液只为1/5，故消化功能下降。应选择既营养⼜易消化的⾷物，如鸡⾁，含⾼蛋⽩、脂肪分布均匀，不过要炖烂；鱼类肌纤维较短,⾁质细嫩，少脂肪，消化率达98%，只是要当⼼鱼刺;⾁类原则上以⾁泥、⾁丸为好;⾖腐、⽜奶、蛋糕尤适合⽼⼈⾷⽤。
7、改喝粥为吃软饭，不少⽼⼈有喝粥的习惯，其实粥会稀释消化酶⽽影响消化吸收，软饭更易消化。
⽼年⼈⽛齿掉了怎么办
1、经常的漱⼝，防⽌细菌。饭后⽤茶⽔漱嗽⼝，能及时清除部分⽛齿间隙内的⾷物残渣，这样既⼤⼤减少了⼝腔中的细菌，也断绝了细菌产酸的粮草。另外，茶汁属碱性，可中和⾷物中的酸性物质，使⼝腔保持弱碱性环境，有利于保护⽛齿，同时茶叶中含有较多氟，氟可直接增强⽛齿的坚韧性和抗酸能⼒，有效地防⽌了龋齿的发⽣。
2、保持卫⽣，经常的刷⽛。刷⽛可把⽛缝中的残渣、⽛菌斑、⽛⾯⾊素渍刷⼲净，防⽌⽛龈上⽛⽯的积累，减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀⽛齿的机会。此外，刷⽛的机械刺激，对⽛齿、⽛周组织起到按摩作⽤，按摩可增强局部抵抗⼒和⾎液循环，使⽛周组织更健康。早上刷⽛，晚上睡前刷⽛是对全天⼝腔内剩余物的⼤清洗，清洗后夜晚⼝腔内细菌量和细菌繁殖均减少,⽛齿少受腐蚀，故不易发⽣⽛病。
3、注意⽇常的⽣活习惯。吸烟不仅使⽛齿变⿊,⽽且会使⽛槽⾻受损。有资料表明,⽛槽⾻的受损情况在吸烟⼈当中⽐不吸烟的⼈要多，且受损发展⼜快⼜严重。可见不吸烟对保护⽛齿是有益的。因此⽼年⼈要少吸烟。
4、注意健康的⾝体，多运动。体质好、⾝体健康，可延缓⽛周组织萎缩，提⾼⽛齿的抵抗⼒，齿固不摇，添福增寿。所以⽼⼈平常要多运动、多步⾏，并经常参加些⼒所能及的体⼒劳动。
5、吃⼀些健康的⾷物。纤维素⾷物可锻炼⼝腔肌⾁及⽛齿的咀嚼能⼒，使⽛齿组织坚韧结实，不易
松动，因此⽼⼈要多吃。
6、保证⽇常的营养物质。进⾷时充分咀嚼⾷物，可按摩⽛龈、擦洗⽛⾯、弹拨⽛周韧带，有加速⾎液循环、改善局部营养、促进⽛齿健康之效。
7、及早的进⾏。⼈⽼了⽛疼甚⾄掉⽛是很正常的事，所以⽛疼的时候经常会⾃⼰忍着不去医院，这样很容易导致⽛疾加重，本来可以医好的⽛最后坏死不得不拔掉。因此，感觉⽛疼就要尽早去医院。
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