健康之路
健康之路
每个人都要同时走两条路，一条是生活之路，一条是健康之路，当然严格说起来，健康之路是隐含在生活之路里面的。但我们这里要特别把这条健康的路拎出来，让大家认清这条路、注意这条路，因为他真的很重要。
珠海中考成绩查询如果没有健康，生活就会痛苦不堪，生不如死，大家对健康的重要性当然是一致认同的，然而现实生活中，却很少人会去注意他，并为他付出专门的精力、时间和金钱，好像健康本来就是应该有的，不需要为此付出。上天对一切事都是公平的，大自然的一切也是平衡的。如果你拥有一样东西却从来没有为他付出什么，那么这件东西必然最后让你付出应有的代价。健康也是一样。你现在所忽视的，其实暗地里你已经用不健康在偿还、直到你生病或者死亡的那一天，得到平衡。
希波克拉底说过：聪明的人应把健康看作是最大的幸福。所以，我们一生中，真正最需要维护和看重的东西，不是爱情、不是房子、车子，而是健康，一生的健康。只有健康的一生，才是我们一生生活幸福的基础，大家难道不这样认为吗？
那么人一生中这条健康之路，到底该怎么走？
这还要从情侣开始说起。
一对情侣，经过千辛万苦，百般周折，终于快要结婚了（当然，结婚的前提也是：健康。健康的身体和心灵。要不然，一个满身是病的人，和一个精神失常的人，恐怕也很难到对象。），这时，另外一个人最重要的健康之路就这样开始了。
如果准爸爸和准妈妈，其中有一个身体不健康，作为他们下一代的宝宝就处于极度的危险之中。如果准爸爸有抽烟喝酒的习惯，宝宝极可能会受到影响，产生缺陷，这个缺陷，不单单是指外表上的，还包括内部组织器官的缺陷、大脑的发育和宝宝的先天体质缺陷等等问题。因为烟酒中众多的毒素会影响父亲精子的发育，导致男性不孕不育，如果有缺陷的精子进入受精卵，就会生出有缺陷的下一代。如果准爸爸的体质不好，营养不良，同样会导致男性不孕不育、下一代先天体质也不好、组织器官发育不好。同理，准妈妈也会产生同样的问题，唯一不同的是，准妈妈如果有健康问题，对宝宝的健康影响就更大，宝宝受准妈妈体质的影响会更大。因为卵子比精子大多了，宝宝的先天体质影响，主要来自于母亲。比如：孩子的大脑发育、五脏的发育、四肢躯干皮肤的发育、先天免疫系统的发育、身高五官的发育，这些无不依赖于充足的营养、健康的基因。所以，准爸爸和准妈妈（从
生孩子前一年时间开始）就要开始充分注意健康的饮食、营养和生活方式了，为了孩子、为了下一代着想，千万要洁身自好，注意保健养生，这样，另一个崭新的生命一生的健康之路，才会有一个完美的开始！
终于大喜，怀孕了，准爸爸和准妈妈们一般都比较注意营养和保护怀孕中的准妈妈，可是，大都缺少较专业的护理知识。环境污染、食物中毒、吃错了食物、过度的运动或体力活、不慎吃了不该吃的药、营养不良、抽烟喝酒熬夜等不良生活习惯，等等，每一样都会让准妈妈面临危险，随时可能失去刚刚得到的宝宝，随时可能让宝宝稚嫩的胚胎受到伤害，所以现在在大部分的准妈妈要保胎，但保胎和养胎不能单靠民间口口相传的一些经验，要想生一个完美的宝宝，还需要在营养补充和心理修练上多下功夫才行。
如果营养不充足，宝宝最初生命器官的形成就会受到影响，怀孕四个月后宝宝的大脑就开始加快发育了，这时候一直到三岁都是大脑发育的最关键时期，一定要补充充足的大脑发育的营养如鱼油、亚麻油等、其它各种营养也要丰富，还要制订刺激宝宝大脑发育的外界因素和环境。蛋白质、必需脂肪酸、各种维生素和矿物质一定要丰富充足，缺乏任何一种都会导致宝宝身体缺陷，如缺蛋白质宝宝体质虚弱，缺必需脂肪酸宝宝的皮肤和大脑会发
育不好，缺少维生素A生殖系统和黏膜系统会发育不好，缺少维生素B族神经系统发育不好，会出现贫血或虚胖，严重的甚至畸形。缺少维生素C和E,皮肤会出现较多斑点，缺少维生系D和钙会出现软骨病、方颅、鸡胸、O形腿等，缺少镁会好动、缺铁、铜都会贫血、缺牛磺酸活力不足、缺锌会出现免疫力降低等等。
早期孕吐反应主要跟孕妇营养消耗突然增多，孕妇身体一时不适应，能量和营养跟不上有关，如果这时持续进食减少、挑食严重，会造成身体营养严重不足，影响母亲和胎儿的身体健康，这时一定要明白身体的这个反应背后的真相，要明白身体的需要是什么，并想办法给他提供。
如这个时候身体最需要的最缺乏的首先是各种微量营养素，而不是很多的热量，因为当人一有状况，身体里最先容易消耗完而缺乏的，是各种微量营养素，而不是热量，做妈妈的这点一定要明白，才能给宝宝最好的呵护。
男孩子名字大全到了孕后期，胃口转好，也不要多吃，多吃了容易导致胎儿过大，导致难产，并易导致宝宝今后易得肥胖、心脏病等慢性病。这是过犹不及的道理。
对老师的祝福
快生产了，妈妈很可能要失血和动手术，这时如果不补充大量的蛋白质、EFA, 维生素CE和钙镁等，妈妈生产之后的伤口就不易好，出血出会增多，容易产生难以消除和难看的疤痕，当然这个时候，妈妈最要注意体内环境的干净，氧气的充足，大便的畅通，否则易导致羊水混浊、胎儿缺氧、烦燥不安，并有可能阻碍胎儿的生产或早产。因为这个时候胎儿和母亲的消耗和新陈代谢都比较大，体内产生的废物多，一定要特别注意及时排泄、疏通和清理内环境。才能给宝宝一个人生第一次“漂亮的亮相”。
经过一番痛苦的挣扎和奋斗，婴儿终于呱呱坠地，一个漂亮的新生命诞生了。她对这个世界完全陌生和无知，一切都仰赖爸爸妈妈的帮助和打理。这个时候，什么东西对她都可以不重要，但有一样事一定是最重要的——那就是食物，她要吃，而且要吃好，要吃得满足，否则她一定不依不饶，哭个没完！什么样的食物才是好的，才是完美的食物，才是能让她满足的食物呢？不是牛奶、不是奶粉、不是米粉、不是米汤，只有从母亲身体里面流出的乳汁！这里面才有新生命所最需要的一切营养！可是如果连母亲自已，也没有从食物里摄取充足的营养，这里她又怎么能够满足一大一小两个人的营养需求呢？她的乳汁里，怎么可能含有对婴儿充足的营养呢？
打了折扣的营养，正如打了折扣的商品，总是存在缺陷的，人老是吃打折扣的东西，穿打折扣的衣服，住打折扣的房子，走打折扣的路，生活的品质和身体的健康也一定是打折扣的。
刚出生的宝宝，需要母亲的身体给她足够的营养，可是现在很多母亲，自已身体的营养尚且不能满足，还要硬分出一部分来给宝宝，这样强行拆分出来的营养，一定是次品，一定是不能满足宝宝的需要的。所以现在很多母亲生产以后，奶水都不足，奶水不足，就是自然母亲在告诉你，你身体的营养不足，体质不好，你没有资格喂养你的宝宝，你需要好好补充营养、改善体质！奶水多的母亲，情况会好一些，但是同样存在缺少充足而丰富的营养的问题，是因为大多数的母亲，并不懂得怎样是营养均衡的饮食和身体需要哪些必需的营养，还有很多母亲，不知道充足营养的食物，对宝宝的重要性，总以为给宝宝吃饱了就好，岂不知，宝宝自已没有选择能力，刚出生时的味觉也很不灵敏，不太挑剔，你喂给和垃圾，她也会照样吃进去。
迷你小麻薯的做法0到一岁，是人生的第一个生长高峰，这时候，孩子从出生时的五十厘米左中，到一周岁，将生长到八十厘米左右，足足增长三十公分！
树活一张皮，人活一口气，这个气，包括清气、谷气和元气，其中“元气”大部分是小时候（七八岁以前）形成的，是来自于这段时间父母的气血和喂养。人的一生健康，很大程度依赖于这种小时候形成的“元气”，元气损伤，人的寿命就减损，元气充沛和牢固，长大以后损失少，损失得慢，人的寿命就能最大限度地延长，人的自愈和抗病能力，也大部分依赖于这种“元气”。所以养生学上有“养生以不损为要”，指的就是人长大了，在没有办法改变先天元气和体质的情况下，只有尽量做到“不损”已有的元气，就是养生的关键。先天元气再好的人，如果后天使命折腾，，处处违反自然，耗损元气，这样的人也会非常短命，反之，先天元气不好的人，如果懂得养生，处处维护身上的一点元气，尽量让她不受到损伤，这样的人也能得到长寿。但是，大部分一生的健康状况，与他的先天元气和体质最有关系，有的人，饮食和生活习惯非常不健康，抽烟喝酒、大吃大喝、黄赌毒样样来，但身体看起来照样很好，年纪蛮大也不见得健康状况比别人差，有的人还能活八九十岁，就是因为他的先天元气很好，能经得起折腾很大时间，这样的人，如果懂得养生，最起码能活到一百多岁。
2022国庆节快乐图片有的人，平时也很注意一些养生方法，很注意卫生、运动等等，但却活得不长，也只能活到七八十岁，就是因为先天元气比较差，很难抵抗岁月和各种因素的损害。所以很多人说：
人活多少岁，身体好不好，都是一生下来就决定的，这话不对，但也对。
所以人身上的这种先天体质，非常重要，这种先天体质和元气从哪里来？就是主要从怀胎前从准爸爸和准妈妈的身体状况到出生后七八年间的生长发育中来。还跟青春期的生长发育有关。但是这个时候的人，自已是没有选择和调养的权力的，全靠家庭和环境的影响，所以说是先天的。因为不是自已能改变的。所以爸爸妈妈乃至爷爷奶奶们千万要注意了，是你们造就了孩子一生的幸福、一个人一生的健康和幸福的责任，在你们的身上！你们自已什么都可以随便，什么都可以应付，都可以不在乎，因为就算是不健康也是你们自已承受痛苦，但你们不可以对孩子随便、应付、不在乎，因为你们给孩子吃的、喝的、玩的、学习的，将会影响孩子今后一生的幸福，她们还很无知，不知道自已行为的对错，全靠你们的引导和帮助，如果你们给他吃垃圾食品、接触有毒的物体、培养不良的习惯，给他她们一个不健康的身体，那就是你们的责任，有一天她长天了，有知识了，会对你们非常失望！
-1岁到八岁，是培养一个人先天体质是关键的时候，一定要注意充足而均衡的营养和饮食、生活、学习等良好习惯的培养。
八到十一二岁，要注意孩子学习上的兴趣的培养和相关健康益智营养的充分摄取，保证孩子智力的进一步发育和成熟。
十二到十八岁，是人生中第二个生长高峰，这时人平均每年要增长五到十公分，五年下来，小毛孩变成了白马王子，小丫头变成了白雪公主。这段时间，人体自然对生长发育的营养需要的最多，所有的营养，都要充分供给，但又不能过多和失去平衡，不论过多了还是不平衡，都会导至生长发育受到阻碍或肥胖，如果缺乏了，更会导致学习效率下降和身体发育不够。白马王子变成了青蛙王子，白雪公主变成了不起眼的灰姑娘！三好学生变成了差生，重点中学变成了普通中学。
如果有了充足而均衡的营养、良好的生活方式，每个小毛孩都可以变成白马王子，每个小丫头都可以变成白雪公主！还可以同时成为才子、才女。
一起祝福生生不息的汶川这段时间，大部分也主要受家庭和环境的影响，自已没有选择和改变的权力，因为我们的教育体系，并没有发展到教会这一少男少女们如何运用饮食、营养和生活方式来改变自已。我们的教育体系，还在死板地灌输给她们一些枯燥而遥远的知识。
不论你最后长成了白马王子，还是青蛙王子，白雪公主，还是不起眼的灰姑娘，到了十七八岁时，当你一晃发现自已需要改变身体的一些状况时，当你终于有了自已一些意志和自已的想法的时候，你已经很少能真正改变你身上的什么了。环肥燕瘦，高矮强弱，这个时候似乎已成了定局，尽管你开始拼命的努力，想去改变，但非常艰难，而且收效甚微，一次一次的失败，一次一次的失望，你开始怨天尤人，自信心开始受伤，你开始审视周围一切，你开始回顾以往的一切，在这之前，你很少会这样做。因为，自然母亲告诉你，这时候，你需要爱，你强烈地需要爱情，当你需要爱的时候，就是你的一切在受考验的时候了。缺陷，不那么健康的身体、不那么聪明的脑袋，将会告诉你人生的第一个重大挫折败在哪里。爱情，让人开始真正认识自我、认识世界。

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