『健康习惯书』就医习惯
『健康习惯书』就医习惯
黑豹主唱就医习惯之一  做个让医生“刮目”的病人
健康习惯
生了病．面对医生你就丧失主动权了吗？回答当然是否定的。面对医生的一刻什么最重要？不是你的职位高低和教育背景，而是你的沟通能力。因为，即使最高明的医生也不能正确地回答你的同题，如果你的提问方式首先就是错误的。如何在最短的时间内说清自己的问题，是赢得健康和医生尊重的关键。
候诊室外是一如既往的长龙，此时的你是一脸焦急地傻等医生的传唤还是做点别的？一个聪明的病人在走进医生诊室前一定会花些时间准备．因为这样可以使医生在最短的时间内得到更准确更全面的信息，而你可以得到更令人满意的建议。
注意记下你身体出现的症状或不适。信息越具体，对医生的诊断越有帮助：
症状是什么。
何时开始的。
你的感觉（越具体越好）
出现这些症状前后，你的生活方式是否发生了变化（例如，换了新工作，改变了饮食习惯，锻炼计划的改变，出差旅行，或出现了新的压力等等）。
这些症状是减轻了还是加重了，是持续不断还是很快就消失了。
是什么原因可能引起了这些症状呢（例如，吃了某种食物或者参加了某项活动）?哪些原因可能加重-厂这些症状。
哪些方式使这些症状得到减轻（例如，药物或者休息）。居动物
你的家庭成员是否出现了或者曾经有这些症状。
把你正在服用的药物详细告诉医生，包括处方药、非处方药、维生素补充剂、中草药或其他营养保健类药物。并写下所有相关信息，如服用的剂量、频率等，或带上一些带包装的药给你的医生看看。如果对任何药有过敏反应，也要告诉医生。如果有跟你的疾病相关的
其他信息，例如做过的X光片，血液、尿液检查结果、从前的病例等等也要带好，以供医生参考。做得如此缜密，医生当然刮目相看了。
想想这次你看医生的主要目的是什么？是向医生咨询某些保健方面的问题，还是因为身体出现了疾病症状希望医生给出建议？如果信不过自己的记忆，把要咨询的问题一一写下来是个好主意。如果问题很多，把最重要的列在前面，确保这个问题能得到满意的答复，
营养师报考条件最新规定就医习惯之二  筛选出“最好’’的医生
医院里每天发生着各种故事，当人们不断听到病人对医生的抱怨的同时．也总有一些病人能幸运地碰到好医生。即使我们不得不面对眼下良莠不齐的医生队伍，一个主动积极的聪明病人，可以通过自己的努力去发现那些善良的医生，或者一个尽管脾气曩躁，但其实骨子里却很真诚的医生。
健康习惯
聪明病人可以千方百计去交一位医生朋友或者护士朋友，打听清楚内幕。他虽然挂不上号，真心离伤心最近
但可以用各种真诚的方法打动专家，给自己加个号……聪明病人要做的是动用智慧和谋略，主动积极地为自己开路，给自己选一个好医生。
但我们拿什么标准去衡量这些“众说纷纭”的好医生呢？在现在的医生评价体系中，一个高年资医生主要是看他的学术成就，他的行政头衔，这些都会更多地给医生带来名气。但对具体的病人来说，更重要．的是—一人情味和医术。如果实在不能兼备，那就医术吧。
而怎么去了解一位医生真正的医术，在这方面，目前没有现成的名单问世，只能靠我们自己去研究、去判断。想方设法去交几个医生朋友或者护士朋友，会帮助你了解更多的情况。
一个朋友患了子宫肌瘤，需要做手术，本来觉得腹腔镜就能解决，结果她去看了专家们诊，专家却说因为肌瘤的位置长得比较棘手，周围有血管和尿管，所以腹腔镜不一定能解决，可能会开腹手术。她又设法咨询了几位同行大夫，结果一听就明白了，原来这位医生的手术风格就是过分细心，不够果断，拘泥于细节，所以有人用2小时做完手术，这位医生可能需要3小时，有人不觉得危险的位置，他可能会觉得风险比较大。朋友惊叹这里面学问太多了！是愿意肚子上开3个小洞做腹腔镜呢，还是愿意胃开腹的风险？既然就做这·次手
术，那就要想办法尽可能去个最适合自己病情的好医生！
现代社会可以提供的信息已经远远多于20年前，甚至10年前。现在我们：可以买到中国名医录，可以在网站上查到相关专业的名教授名单。在每个大型医院的门诊楼，我们还能看到该院名医的照片、简历，其中包括他毕业于哪个学校，什么学位，主攻方向是什么，做过什么突出的科研课题，得过什么专业 奖项：我们还可以利用医院里的导诊台，会有工作人员提供咨询服务。如果你有足够的耐心，你问的问题足够到位，往往也能出本院那个不错的医生、那个最适合你的医生。 
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就医习惯之三  管好病历本是就医的捷径
疾病就像是一条河，是一个动态的过程，而每住医生看到的只是一个切面，是静态的。只有完整规范的病历，才能记录整个病变过程，所以对患者来说，门诊病历是健康档案的重要组成部分，是患病和诊疗经过的真实记录，是确立诊断、进行、落实预防措施的资料，也是诊断与的重要参考资料。不少人都有这样的习惯，看病时不喜欢带老病历本，每次都是花几角钱再买一本病历o殊不知，如果没有这些资料，许多本可以免去的检查就要从头开始，这样就会增加看病的开支。因此，为了使疾病得到更快、更准确的诊断，
减少不必要的开支，看病时一定要养成带上老病历本的习惯。
健康习惯
当病人来医院就诊，到挂号处挂号，就与医院、医生建立了合约关系。既然是合约，自然需要有书面凭据，病历本就是这个凭据。病历本记录着当时疾病的具体情况j做了哪些检查，检查结果是怎样的，医生的意见又是什么，有什么样的注意事项，是不是要复查等。有很多病人，特别是患有慢性病的病人，如糖尿病病人，需要定期复查血糖，医生将以前的结果和现在的结果进行对比，以了解效果，调整方案。
对医生来讲，病历有很重要的参考价值。病历能记录整个病变过程，便于医生参考，综合分析。比如看了病历就会知道，用过哪些药？效果如何？疗效不明显的药物可以不再使用，避免重新摸索用药，少走很多弯路。有些患者在同一家医院再次时，病历能够为医生提供较为全面的信息，有利于增加医生诊断的准确性。对患者来说，可以避免重复检查、重复用药，节省很多开支。此外，如果一日．发生医患纠纷，病历还是一个非常有用的法律依据。
不重视病历本的人，大都是年轻人，特别是学生和在外务T人员。他们由于自身保健意识缺乏，不常生病，即使生病了也好得快，所以觉得病历本可有可无。相反，一般老年人，则比较重视病历本，他们会把病历本保管得较完整，有的老人还会把检验报告单按日期顺序贴得整整齐齐，便于医生看病时查阅，也借此让医生能够对自己的病情有个比较全面的了解，从而有利于疾病的与康复。
有些疾病如、高血压、骨折的病人，并不是看一次病就能好，还需要连续用药，定期复查。如果没有了病历．就没有了连贯性．医生就不能知道用药方案与效果，自然对病人病情没有帮助，而这些都是因为病人没有重视病历本的原因造成的。
就医习惯之四  最精明的看病模式
对于大多数人来说，去医院看病是件头疼的事情。如果有一天，你偶患小恙．到了医院，你最担心的是什么？是医生的服务态度？是医生的技术水平？是医生的职业道德？是医院的药品价格？还是药品的质量？还是其他？其实这些都不是你能所左右的o你所能做的就是将下列事情做好，你就是一个专家级的患者，是一个业内的行家里手。
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第一．挂号一定要选对科室，以防错挂误事误时。如果吃不准应挂哪科，不妨先去问询处打听一下。
第二．看病时务必将有关的病史资料准备齐全。为此平时就应养成习惯，对重要的化验单、x线片、处方底方等，都应按照时间顺序整理好，并认真保存。
第三，叙述病史时要尽可能做到有条理，可以按发病先后顺序讲，也可按照医生的提问回答。同时要注意详略得当。
第四，在回答医生提问时应实事求是。医生的问题中常会有一些医学术语，当您不理解真正含义时不要随口回答有无，应当向医生问清楚再回答。
第五，医生开出处方后应该交代用药方法或注意事项，或由药剂师说明服药方法。如    医生每天接待众多病人，他们每天重复聆听着相差无几的话，不会轻易对事物产生敏感和关注。而你要做的就是说一些大多数人不会说的话，以此来引起医生的注意力。这其中的诀窍就是，不要把沟通仅仅停留在对症状和的讨论上，而是要把病情背后所带来的种种困惑和苦衷倾诉给医生听，把那些关乎家庭或者工作的真正烦恼作为博得医生理解和同情的工具。如果有不清楚的地方一定要问明白，必要时应当记在本上以免遗忘。
第六，患者有权向医生反映自己以前用药的反应和体会，尤其是慢性病患者，可以向医生说明服用哪些药物反应好，哪些药物反应不好，供给医生处方时参考。但注意最好不要点名要药，以免干扰医生的决策过程。

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