智库时代
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智者论道 我的大学怎么过
张 杨
（鲁迅美术学院，辽宁大连116650）
摘要：许多学生认为考入大学就是万事大吉，今后可以在大学里逍遥自在的混日子，殊不知日后将会面临严峻的就业压力，本案例中的学生就是一位迷茫的大一新生，经过本人的指导与深入分析，希望能够帮助学生尽早的做好职业生涯规划，走出迷茫的误区。关键词：职业生涯；规划；案例中图分类号：D648.1
文献标识码：A 文章编号：2096-4609（2019）49-0284-002
一、案例背景
小兰是鲁迅美术学院传媒动画学院的一名大一新生，怀着激动地心情刚刚踏入大学校门的她以为”考取大
学就轻松了”，直到在《大学生职业生发展与规划》的课堂上了老师郑重的提醒同学们从现在开始就要做好大学生涯规划，并进行严格地管理，为今后的职业规划打下坚实的基础。这时候小兰感觉自己被高中老师“欺骗”了，并在朋友圈里说道“说好大学的轻松呢”？经过和老师、同学以及学长的沟通，小兰还是静下心来规划自己的大学生涯。但是由于鲁迅美术学院大连校区开放式的办学模式，以工作室和实验室为建制教学方式，目前传媒动画学院有11个工作室和58个实验室，这使得不少像小兰一样的大一新生感到迷茫、困惑，用一句目前流行的话来说就是“选择困难”加上“一头雾水”。因此，小兰向我寻求帮助，问题主要包括以下3个方面：
（1）希望知道如何选择职业发展方向。
（2）希望了解动画各个专业方向对入职者的基本能力和素质的要求。
（3）希望知道作为大一新生从哪些方面着手培养职业技能和职业素养。
二、GCDF 规划思路
咨询者小兰对自己的大学生涯乃至职业生涯规划处于混沌状态，一方面对自己没有清晰的认识，另一方面对自己专业方向没有明确的认识。至于她目前的焦虑是不知道从哪里着手去规划自己的未来。
在征得了小兰的同意后，我设置了3次的咨询任务，每周一次，同时也在咨询的过程中给小兰布置了作
业。
首先对小兰进行咨询前的心理疏导，使咨询者和被咨询者在同一个层上交流，简单分析小兰的困惑与焦虑是大学生普遍存在的，而且老师在上学的时候也经历过类似这样的状态。这样，经过心理疏导，小兰就会从内心接受我接下来的咨询。
其次，运用职业生涯规划中的相关方法，对来询者兴趣、性格、价值观和能力以及目前已有的知识和能力水平做自我评估。因为只有对自己有了深刻的了解才能知道自己今后适合哪个专业方向，哪些职位。
接下来，我采用了”人物访谈”的方法让小兰去各个实验室老师那里进行交流采访来对外部工作世界进行探索，充分了解她即将进入的行业，完成职业生涯规划中的“知彼”的部分。
最后，根据SWOT 原则，根据实验室老师所给出的建议来制定长远目标和近期目标，引导小兰把大目标分割成小目标，注重知识的积累。同时鼓励小兰要保持“悬浮注意”的理念，对自己整个职业生涯的走向、变化、自己的感受力、行动力、目标实现程度、外部世界的变化等等，保持一种“悬浮其上，用第三只眼来观看”的态度，并对自己的职业生涯不断地思考、分析、调整和完善。
三、操作步骤
第一步：探索自我兴趣、技能和价值观
辽宁美术学院（一）对咨询者兴趣的探索和小兰谈论他自己对兴趣的认识，小兰认为兴趣是最好的老师，人在对某种职业感兴趣，就会对该职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动积极性，开拓进取、努力工作，有助于事业成功。
利用霍兰德职业倾向测量法对小兰的职业兴趣进一步测评：属于艺术型和社会型。表现在有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，具有一定的艺术才能和个性。适合的职业有动画导演、游戏策划、艺术设计师、广告策划人。
（二）对咨询者性格的探索
先和小兰解释性格和职业的关系，性格集中体现了一个人的处事方式，了解自己的性格才能知道自己适合做什么样的事情。征得小兰的同意后，请她用专业的MBTI 职业性格测评问卷得到自己的性格类型代码：ENTP 即外向、直觉、思维、知觉。进一步让小兰明确性格代码的意义和这一类型性格的特征：反应快、睿智，有激励别人的能力，警觉性强、直言不讳；在解决新的、具有挑战性的问题时机智而有谋略；善于出理论上的可能性；然后再用战略的眼光分析；善于理解别人；不喜欢例行公事，很少会用相同的方法做相同的事情，倾向于一个接一个的发展新的爱好。但是这一性格类的人也存在一定的盲点：他们的热情促使他们 新鲜事物却会忽略必要的准备，而草率的陷入其中；有时太过
直率而不够圆滑，应该避免表现的自大而粗鲁。就性格而言，小兰适合的职业有：投资顾问、项目策划、自我创业、创造性领域等。告知小兰性格本身没有好坏之分，了解自己的性格可以更好的扬长避短，也能够更好的接纳自己，让自己的能量更好、更有效的放在有意义的事情上。
（三）对咨询者技能的澄清职业生涯规划中的理论，技能可以被分为专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能。利用科学的方法引导小兰发现自己的成就及技能——撰写成就故事，让小兰回忆一下自己取得的成就，包括工作方面、学业方面或是课外活动方面，一星期内完成7个。
在这些故事中我发现小兰出现了3次关于组织策划方面的技能，这就是她喜爱擅长的技能。
（四）对咨询者价值观的澄清一个人的生涯选择中，其价值观是很重要的决定因素。价值观所强调的不是价
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——大学生职业生涯规划咨询案例
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