健康管理师技能复习资料A
健康管理师技能复习资料
一案例题
1、王某，男，大学四级年，体重80kg，身高170cm，血压偏高，常常觉得困，浑身乏力，想要通过运动改善身体健康状况，希望你能够给他推荐一个适宜的运动量和运动水平。作为一名健康工作者，你将如何为他推荐科学的运动量?
答：王某BMI=27.68Kg/m2，超重；血压也偏高。推荐运动的目的为：提高心肺和代谢系统功能，稳定血压，减控体重，预防并发症，缓解精神压力，改善心理平衡。
推荐的运动如下：
有氧运动：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动；运动强度：从中低强度(40％-60％HRmax)逐惭达到中、高强度(60％-90％HRmax)；时间：中等强度运动每天累计30～60min，且每次至少10min，每周累计150-300min。
抗阻运动：每周对每个大肌肉训练2-3天，并且同一肌的练习时间应至少间隔48小时。每个肌练习2-4组，每组重复8-12次，组间休息2-3分钟。
柔韧性训练：每周2-3天，最好每天练习。
连续久坐时间不宜超过1小时，尽可能减少每天累计久坐行为时间。
2、钱先生，43岁，汉族，中层干部，身高168cm，体重85kg，患高血压病2年，血压145/90mmHg上下浮动。工作紧张，生活缺乏规律，每天中午晚上在餐馆进餐，体力活动很少；有饮酒嗜好，每日1~2次，每天约半斤酒，已有十年，每日吸烟，喜食动物内脏；最近明显乏力，经常失眠，无明显消瘦，既往无重大疾病史，其父母均患高血压病10年，其弟患高血压病5年。
（1）为钱先生提供健康管理服务，需要用到哪几种健康管理表格？
（2）需要为钱先生提供哪几种健康管理服务？
（3）针对钱先生的吸烟情况，需要调查哪此方面？
（1）答案：①个人基本信息表；②行为危险因素调查表；③健康体检表；④慢性病管理随访表。
（2）答案：①钱先生的BMI=85kg/(1.68m)2=30.12；
②测量体重注意事项：测量秤台要水平放置，避免撞击、受潮。受试者宜排空大小便，不要大量喝水，也不要进行剧烈的体力活动。称量时穿薄衣服、赤足、全身放松，轻立在秤台中央，保持身体平稳，严禁晃动。上下体重计时，动作要轻缓。电子科秤台平面上空载时，若显示屏显示读数不为0.0，
按一下“启动”键即可清“0”。每天使用杠杆秤前，均需进行校正。检测人员每次读数前都要校对砝码重量，避免差错。测量误差不得超过0.1kg；记录以千克（KG）为单位，应精确到小数点后1位。
（3）①开始吸烟的年龄；②吸烟的种类③吸烟年限④每日吸烟的支数或者包数。
3、卢先生档案记载，男，48岁，汉族，教师，身高1.78 cm，体重102 kg，腰围90 cm，血压 148/90mmHg, 饮食偏咸，有18年饮酒史，有50年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据以上情况请回答：
(1) 根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息。
(2) 腰围的测量方法。
(3)请出不合逻辑的健康信息，并简要回答不合逻辑的健康信息记录识别的方法。
1、答：（1）根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息。
收集主要内容：高血压发病开始年龄，服药情况，血压是否控制在正常水平；血脂检查包括胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，饮食习惯，家族史，吸烟的年限，体力活动，每天吸烟量等。（2）腰围的测量方法。
腰围的测量方法是让受试者直立，两脚分开30~40 cm，用一根没有弹性、最小刻度为1 mm的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的天然最窄部位），沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，读数准确至1 mm。
（3）请出不合逻辑的健康信息，并简要回答不合逻辑的健康信息记录识别的方法。
不合逻辑的健康信息：“身高1.78 cm”，明显不合逻辑，应为“身高1.78 m”或“身高178 cm”；“有50年烟龄”，因卢先生48岁，不可能有50年烟龄。
不合逻辑的健康信息记录识别的方法：
①直接审阅所收集的健康记录表；
②在建立计算机数据库结构时对相应的变量进行逻辑设计，包括设置合理的数据范围（设定范围或合法输入值）、逻辑跳转、自动编码、输入警告提示等；
③在数据输入完成后应用计算机进行逻辑差别识别，可通过编写简单的计算机程序出不合逻辑的变量值。
二、简答题
中国健康管理师1、请问体检中常用的健康风险评估指标有哪些，有何意义？
答：（1）体质指数：超重或肥胖的人罹患高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、脑卒中和某些癌症的危险性较大。
（2）血压：高血压是一种严重疾病，它会导致心脏病、卒中、肾衰竭和其他疾病；
（3）总胆固醇：高胆固醇与心脏病之间有很强的相关性。
（4）高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)：HDL-C被称为“好胆固醇”，LDL-C
被称为“坏胆固醇”，就妇女而言，偏低的HDL比偏高的LDL水平对预测心脏病的发作更有价值，LDL水平偏高对于预测男性发生心脏病发作极为重要。
（5）总胆固醇/HDL之比：用来衡量发生心血管疾病的危险性，比值越高，说明罹患心血管疾病的危险性也越大。
（6）甘油三酯：是血液中一种脂质，甘油三酯水平高的人罹患心脏病的危险性就大。甘油三酯水平升高还与糖尿病密切有关，尤其是对已经有心脏病的糖尿病患者。
（7）激素替代疗法：绝经妇女补充激素可降低发生心脏病和骨质疏松的危险性，但在一定程度上也会增加乳腺癌的危险性。
（8）左心室肥大：长期高血压可导致左心室肥大。
（9）脂蛋白（a）：它是心脏病和卒中的一项危险因素。
（10）前列腺特异抗原：多被用来作为前列腺癌的筛查指标。
（11）前列腺增大：对一些老年人来说，当罹患前列腺癌时，就会出现前列腺增大。
2 一个完整的健康风险评估报告应该包括几个部分？
答：（1）个人健康信息汇总报告：包括受评估者的主要健康信息（包括个人疾病史、家族史、吸烟，运动情况、膳食情况等）以及体检指标的本次汇总与上次评估所录入的健康信息的前后对比。
（2）疾病风险评估报告：这是评估报告的主要部分，包括单病种的评估结果，或者因为某种疾病而导致死亡的评估
结果；病种主要包括缺血性血管疾病、肺癌、糖尿病、高血压等慢性病；报告包括疾病风险评估结果、危险因素状况、可改善的危险因素提示3部分内容。
（3）健康促进与指导信息：健康生活方式评估报告，根据所提供的个人健康信息，对受评估者的整体生活方式及健康年龄进行评价；健康改善行动指南，确定受评估者的健康改善目标；个性化膳食处方；个性化运动处方。
3、健康的4个方面是什么，什么是健康管理？
答：（1）健康的4个方面：一是躯体健康；二是心理健康；三是社会适应能力良好；四是道德健康。（2）健康管理是应用现代医学、心理学、营养学、运动学、康复医学、社会学、管理学等方面知识，以及中医“治未病”理论，对个体和（或）体健康状况以及影响健康的危险因素进行全面监测、评估、干预的过程。
4、基本卫生保健的意义是什么？
答：（1）体现人民的健康权。基本卫生保健代表了全世界人民的利益，体现了社会的公正和人人享有健康的权利。
（2)促进社会经济发展。基本卫生保健保护社会劳动生产力，能够让人人达到比较满意的健康水平，对保障生产力的发展起到重要作用，进而促进社会经济的发展。
（3)提高全民健康水平。基本卫生保健保护立足于基层、进入家庭，重视健康教育，从预防保健入手，
通过每一个人和全社会的共同努力，实现人人享有健康和幸福的目标，不让任何一个人被忽略，真正实现提高全民健康水平的目的。
（4）提高精神文明水平。基本卫生保健保护能够提高居民维护公共卫生的意识，激发众的积极性和创造性。因此一个国家的基本卫生保健的水平是社会精神文明的重要标志和具体体现，也是建设健康中国的重要途径。

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