做情绪的主人成都市桐梓林小学田欣
教学目标
1.认识到积极情绪与消极情绪对自己的成长都有一定的成长意 义。
2.明白人的心情总会时好时坏,但我们要学习体会并接纳自己的 各种情绪,学会调节,做情绪的主人。做到礼让三分,心平气和。宽容 一点,大度一点,不要斤斤计较,烦恼就会减少。
3.了解控制情绪的有效方法,培养乐观豁达的心态。
教学重、难点
活动重点:充分调动学生参与活动的积极性,从中感知自己调节 情绪的一般方法。
活动难点:指导学生在烦恼时积极调整自己的情绪,换个角度想 问题,变不快乐。
教学准备
教师准备:课件、适合冥想的乐曲、纸制盘子、音乐光盘《雨点 变奏曲》学生准备:每人准
备调节情绪手掌图。
教学过程一、组织教学:
听音乐《雨点变奏曲》,并配合如下活动:
教师站在学生中间,准备拍手发指令。
教师拍一次手,全体学生双手摸头。
教师拍两次手,全体学生双手摸膝盖。
教师拍三次手,全体学生双手摸嘴。
当学生熟悉后,教师可随意一次或两次、三次拍手,或混合拍手, 学生要做相应的动作。如此进行几次,时间以两三分钟为宜。
通过这个活动,可使学生快速集中注意力,有利于进入主题活动。 教师也可根据教学主题的要求,另设或修改游戏。
二、新授:
1、讨论交流:情绪不好时,你是怎么做的?通过本栏目教学,使学 生体会到:同一事物,换个角度去看待它,情绪体验也会随之改变。
2、试一试:体验快乐情绪。调整呼吸,让自己平静。想象一件快 乐的事情,仔细体验情绪发生的整个过程。
3、让学生明白无论是消极还是积极的情绪我们都要正确面对。
只有认识它、接纳它,我们才能恰当地调节它,做情绪的主人。
4、结合书中内容和生活实际,谈谈自己是怎样处理不良情绪,摆脱烦恼的?
总结:礼让三分,心平气和。宽容一点,大度一点,不要斤斤计较, 烦恼就会减少。
四、做一做:
用手掌图来调节自己的情绪。
目录怎么做
这种方法中包含了情绪管理的一般思路和步骤。
1、这是一种怎样的情绪?
2、这种情绪来自哪里?
3、准备怎样解决情绪事件?
告诉孩子生活不可能一帆风顺,不可能一直阳光明媚,但我们要 学会正确面对,相信风雨之后一定会见彩虹,相信坏到头时总会好。让 我们快乐面对生活,积极地生活。
教学反思:
每一个小学生都希望自己能够无忧无虑、快快乐乐地生活。然而, 由于父母期望过高,学习任务繁重、同学交往矛盾等因素,小学生经 常感到烦恼。五年级学生已经开始进入青春期,又增添了不少成长的 烦恼。通过这节心理课,就是要让学生学会做情绪的主人,主动创造 快乐,并学会在烦恼时换个角度想问题,变不快乐为快乐。只有保持 快乐、积极的心态,才能更好地面对学习、生活中的问题。
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