我的作息时间表(1)
博中某同学
6：20起床
6：20——6：28发呆，穿衣服
6：30——6：40上操
6：45——7:00洗漱、整理床铺
7:05——7:10整理书桌、擦东西、聊点闲话
7：10—-7：20读书(看书、看练习）
7：20——7：25发呆、准备吃早餐
7:25——7：30吃早餐
7：35——11：40精神恍惚地听课
11：40-—11：45发呆、神聊
11：45——12：00写作业
12：00——12：10发呆、海聊
12：10——13:00打饭、吃饭、洗漱、上厕所、看小说
13：00-—14：05酝酿着睡觉
14：05——14：15午休起床、上教室
14:15--14:20吃水果、打水、聊天
14:20-—14：35读书
14：35——17：05有一搭没一搭地听课
17：05—-18:25吃饭、洗澡、洗衣服、到校
18：30—-18：40整理东西、闲聊
18：40——19：20写写作业、发发呆、翻翻杂志
19:40—-20：40发呆
20：40——21：20看看书、写写作业
21：40——22：20发呆
22：20——22:50神侃、畅谈、洗漱
22：50——23：20补补功课
23：50入睡
我的作息时间表（2）
已毕业的卢翠连同学
6：05——6：15起床、洗漱、吃早餐
6：15-—6：30读书
6：30-—6：45上操
6：45——7:30读书
7：35——11：40上课
课间：总结上节课内容，偶尔看看短小文章
11：40——12:10写作业
12：10——12：20吃中饭
12:20——12:25放松一下（收拾自己的东西，闲聊几句，偶尔发发呆）
13：30-—14：00午休
14：00—-14：03午休起床、上教室
14：03-—14：40读书
14：35——17：05上课
课间：准备下节课用具，放松一下
17：05——17：15跑步
17：15-—17:50洗澡、吃晚饭
17:50——18：30读书
18：30——19：20看书
19：30——22：20做作业、预习、复习
课间：继续做作业
22：25——22：30学习到关灯
22：30——22:40回宿舍、洗漱
22：40——23：30回顾当天的学习生活，大概规划第二天的生活
23：40入睡
“凡事预则立,不预则废。”做什么事有了计划就容易取得好的结果.特别是在短时间内准备完成多科目，较为繁重的学习任务时，计划几乎是必不可少的.那么如何制定学习计划呢？
一份好的学习计划大致包括三方面的内容:一是进行自我分析,二是确定学习目标，三是科学安排时间。
二十大开始时间 一、进行自我分析
我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,出学习特点.各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好,老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算,算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富,善于在图形变换中出规律，所以几何部分学的比较好.……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用
"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用”进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价.
二、确定学习目标
学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费.学习目标要具有适当、明确、具体的特点.
1。适当:就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现,容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。
2.明确：就是指学习目标要便于对照和检查。如：”今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步?如果必为：”数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
3. 具体：就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化
为：每天做10道计算题，5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排,来实现学习目标。在安排时间时,既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。
安排学习时间时,要注意自身的情况：如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习自然常识外语待。
另外，要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段:早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前,吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活
内容。
在进行时间安排时,还要注意以下两点：
1、要突出重点，对比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定期检查计划的实行情况
为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查.检查内容是：①计划提出的学习任务是否完成？②是不是基本按计划去做？③学习效果如何？④没有完成计划的原因？什么地方安排太紧？什么地方安排太松?
通过检查后,再修订学习计划，改变不科学、不合理的地方。每天写日记时，一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来，以利改进.
最后总结:
制订学习计划，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。否则,既无法制订出目标合理的计划,也不能保证执行。建议每个学生在制订计划之前,不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。
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