体育舞蹈理论
体育舞蹈发展概况、基本知识
    体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段;体育舞蹈的前身就近来说是社交舞,也称交际舞、交谊舞;
社交舞起源于西方;摩登舞起源于欧洲;
社交舞Social Dancing亦名舞厅舞Ballroom Dancing、舞会舞Party Dancing,起源于西方;社交舞早在14~15世纪已在意大利出现,16世纪末传入法国;1768年巴黎开办了第一家交际舞厅,由此社交舞开始流行于欧美各国,成为一种普遍的社交方式;
国际标准舞比赛起源于英国;
    1924年,英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理,将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化,从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”;   
    1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐,统称标准舞,首先在西欧比赛;
    国际标准舞产生于20世纪20年代,成形于 60年代初,发展普及于70年代以后;
  拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲;
第二次世界大战后,英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈,并将它纳入国标舞范畴,列入正式比赛项目;至此,国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类;
1995年4月,国际奥委会决定,给予体育舞蹈以准承认资格;
国标舞蹈1997年9月4日,体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员;
社交舞Social Dancing亦名舞厅舞Ballroom Dancing
我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海,30年代后,交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行;解放后,国内盛行内部舞会,通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会,国家领导与众同乐,大家一起跳交谊舞;
我国体育舞蹈的发展历程
  80年代初,随着改革开放的进一步深入,体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期;外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训,体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广;1989年,中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”,90年代后改名为“中国国际标准舞学会”,并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”,以后每年举行一次;
基本知识部分
S在体育舞蹈中为英文Slow的缩写,意为慢;
在体育舞蹈中,Q表示该动作要快,一般跳1拍1步;
在体育舞蹈中S表示该动作要慢,一般跳两拍一步;
舞程向是指舞程的方向,是逆时针方向;
沿舞程向方向行进的路线叫舞程线;   
在跳舞时为了防止碰撞,规定舞者必须按逆时针方向行进,这条路线就是舞程线;
重心所在的舞步叫实步;
舞蹈中的平衡是身体重心的准确分配;
组合是这指两个或两个以上的舞步型的组合;
准线是指双脚的位置或双脚方向与房间的关系;
舞姿泛指舞者跳舞的姿态;
滑步指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步;
节奏通常指以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特的节拍;
体育舞蹈的音乐速度是指每一分钟内所演奏的小节总数;
交谊舞的步法要素包括步速、步距、出步方向;
体育舞蹈足迹图示法是右足部分用实心画法,较易分辨;
脚跟着地再过度到脚尖的记录符号为H﹒T ;
脚尖着地再过度到脚跟的记录符号为T·H;
体育舞蹈对心理的益处体现在拥抱安全感、增强信心、轻松社交、  优雅姿势;
自主学练体育舞蹈需要有恒心、毅力、动脑、勤练;
自主学练体育舞蹈的注意事项是姿势、基本握持、身体轴心、动作间的连接、音乐;
交谊舞常用的出步脚形方向有正步、侧移步、切克步、扣步;
交谊舞的种类有探戈、恰恰、三步、吉鲁巴、伦巴、迪斯科、四步;
交谊舞的步距一般分为一步、 半步、超大步、碎步、并步;
交谊舞的步速通常有常步、快步、慢步、超长步、加长步、休止步;
体育舞蹈对身体的作用体现在心血管、肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统
体育舞蹈的项目分类
1、按风格分类：
体育舞蹈：A摩登舞华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹
B拉丁舞伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛
2、按竞赛项目分类：
体育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和团体舞
摩登舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”;
团体舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞;由8对选手组成;
三、摩登舞
摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步５种舞;摩登舞又称现代舞;
摩登舞比赛必须男女交手跳舞;
摩登舞的风格：端庄、含蓄、稳重、典雅和绅士风度;
摩登舞的基本功体现在腰功、脚功、头功;   
摩登舞比赛男士穿燕尾服
1、Waltz ,华尔兹音乐3/4拍,28-30小节／分钟;
亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久,生命力最强的舞蹈形式;
华尔兹与所采用的音乐是一样的;
起源于17世纪德国乡间土风舞;
早在12世纪的德国和奥地利维也纳地区的农民中流行,16世纪传入法国,做为一种宫廷享用的舞来跳,18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”;18世纪末正式在英国舞厅出现;
华尔兹的风格是：典雅大方、动作流畅,旋转性强,热烈而兴奋;
升降、摆荡、反身、倾斜四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现;
华尔兹的三大宗旨：流畅、舒展、姿态;
华尔兹是后退发力驱动;
可以每小节跳四步的舞步有：犹豫步、追步前进并和步、前进锁步、后退锁步;
华尔兹的舞步基本上是1拍跳1步,每小节3步;
踌躇步,又称犹豫步,重心停留于一脚超过一拍;
锁步是两脚前后交叉的舞步;
Weave ----纺织步或迂回步;
华尔兹舞集升降、摆荡、反身、倾斜于一体;
华尔兹舞中身体的摆荡,动力来源于腿部,而非肩膀;
反身动作要求舞者用肩膀带动腿和脚跳舞;
华尔兹舞中的升降是通过脚、腿和身体发展所形成;
2、Tango,探戈舞音乐2/4拍,30-34小节/分钟;
探戈舞步分S和Q,其中S占1拍,Q占半拍;
起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞;
现在跳的探戈大家称之为欧洲闪式探戈;
探戈舞步独树一帜,斜行横进,步步为营,俗称“蟹行猫步”;
探戈的风格是：动静交织,潇洒奔放,头部左顾右盼,快速转动;
舞步分S和Q,S占1拍,Q占半拍;
跳探戈舞时,要求膝关节松弛,微屈,重心下沉,脚下干净利落,不拖泥带水;
探戈强调在出步和落脚时收紧身体,这样的动作刚劲有力,落脚轻柔,干脆利落;
探戈 握持紧密、停顿、劲暴,如同生活中吃醋的爱情故事,火辣和性感;
目前世界五大探戈类型：阿根廷、英式、美式、台湾、竞技;
探戈是前腿发力驱动;
探戈舞步介绍：四快步、追步、刷点步、左足摇转;
探戈没有升降摆荡有着倾斜和强烈的反身动作
3、Slow Foxtrot
狐步起源于美国黑人舞蹈;狐步的风格：典雅大方、动作舒展流畅、行如流水、轻松飘逸、舞步平稳大方、悠闲自在、从容恬适;跳狐步时,要求身体挺直,膝关节放松,臀部和髋部要固定;
狐步的音乐：4/4拍,30小节/分钟;
狐步的舞步介绍羽步、三直步、陀螺旋转、右齿形步;                                                   
4、Quick Step：
快步舞从美国民间舞改变而成;快步舞的风格是：轻松快活,富于激情;
快步舞的舞步介绍：四快跑步、醉步、跳转步、快钟摆步;
快步音乐：4/4拍,50小节／分钟;节奏SS,SS.
5、Viennese Waltz
维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞,是历史最悠久的舞蹈;维也纳华尔兹的风格：动作流畅、连绵起伏、旋转性强;
维也纳华尔兹的节奏：3/4拍,速度为60小节／分钟;
四、拉丁舞
拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴５种舞;
拉丁舞的风格：浪漫、激情、多元、音乐扇情、完美体型、快乐、自由;拉丁舞囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等内容,精致美丽的拉丁服装、服饰也是拉丁舞的一部分;
拉丁舞的三要素：灵魂、性感、平衡;
为跳好拉丁舞,需要优先考虑的四个原则：音乐、线条美、默契、速度;
学跳拉丁舞的三大武器：修身装束、开心第一、接受自己,塑造形体;
拉丁舞的三动：转动、律动、移动;
在拉丁舞中的重心分别是自身的重心、舞伴的重心、舞伴两人之间的重心;
跳拉丁舞,男士一般穿黑舞鞋,女子穿高根有襻凉鞋 ,鞋可加镶嵌亮饰;
1、Rumba,伦巴舞音乐4/4拍,四拍跳三步,27小节／分钟;
伦巴舞起源于古巴;被誉为“拉丁舞之魂”;
伦巴风格：文静、含蓄、柔媚、抒情以表达情侣之间的爱情为主题;
伦巴讲究压、拉、收、发;“压”似万千柔情浓缩,“拉”把思念无限牵引,“收”是久别重聚,“发”浓情爆发;
伦巴是四拍跳三步;
伦巴舞步介绍扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺转;
黑迟拉丁风格的四种流派：经典派、现代派、野性派、另类派;
2、Cha-cha-cha,恰恰舞音乐4/4拍, 29-32小节／分钟;
恰恰是四拍跳5步;
恰恰舞由非洲传入拉美后,在古巴获得很大发展;
恰恰舞是模仿企鹅姿态创编的舞蹈;
恰恰风格：俏皮、逗趣、轻快;
3、Samba,桑巴舞的音乐为2/4拍,速度为48-56小节／分钟;
桑巴舞起源于巴西;
桑巴舞是在移动时沿舞程线绕场进行,因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈;
桑巴的风格：动作粗犷,强烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力;
桑巴舞舞步介绍扫步、垫步、辫子、碎移步;
4、Jive,牛仔舞起源于美国西部;音乐４／４拍,４４小节／分钟;牛仔舞的风格：欢快、热烈、诙谐、风趣;
牛仔舞舞步介绍背后换手、踢步、连步、摇摆风车步;
5、Paso Doble,斗牛舞起源于西班牙;音乐２／４拍,６０小节／分钟,一拍跳一步;
在舞蹈中,男士表现斗牛场上的斗牛士;女士作为男士手中的斗篷;斗牛的风格：英武、敏捷、自豪;
斗牛舞舞步介绍跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步;
五、体育舞蹈比赛
世界性和全国性的比赛有锦标赛、公开赛;
世界体育舞蹈比赛分专业和业余,每类都有不同级别和层次的比赛;
体育舞蹈比赛时团体舞一般由8对选手组成;
体育舞蹈比赛时决赛一般有6对参加;
体育舞蹈比赛团体舞成人不少于5种舞;
体育舞蹈成人摩登团体舞比赛的音乐时间定为4′30〞-5′30〞包括进退场地;成人拉丁团体舞的音乐时间定为B、4′30〞---5′ 包括进退场地;
体育舞蹈比赛从预赛至半决赛采用淘汰制比赛方式;
体育舞蹈比赛中决赛采用顺位法决定单项和全能的名次;
舞程的方向是逆时针方向;
体育舞蹈比赛的场地是长方形;
体育舞蹈比赛场地的大小23米×15米;
体育舞蹈比赛专业选手背号为黑底白字;
体育舞蹈比赛业余选手背号为白底黑字;
沿舞程向方向行进的路线叫舞程线;   

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。