拉丁舞是指体育舞蹈,包括伦巴,恰恰,桑巴,牛仔,斗牛五个舞种,属于国标舞。健美操是在音乐的伴奏下进行的一项有氧运动,融体操,舞蹈,音乐为一体的体育项目
。孩子经过长期的拉丁舞和健美操的练习,可纠正不良的身体姿态,如弓腰,驼背;可促进孩子身体各部位均匀发育,塑造优美的体型,形成开朗的性格,到自信。
一.这学期学习的伦巴舞动作如下:
国标舞蹈1. 伦巴舞入门的身体元素:(1)平移肩膀(2)扭髋(3)摆髋(4)加手摆髋。身体元素平时要多练习,它是跳好拉丁舞的基础。
2. 拉丁舞的脚位:左右脚分别有一位脚,二位脚,三脚,四位脚。
3. 伦巴舞的基本步伐:(1)原地基本步(2)原地时间步(3)方形步(4)定点转(5)挤压步(6)上步转(7)后方步(8)纽约步(9)手接手(10)四分之一转体方形步(11)女士滑门步(12)上步旁追步(13)并足转换重心方形步(14)向前压力步和向后压力步(15)男士滑门步。
4. 这学期学的恰恰舞基本步伐有:(1)旁追步(2)方形步(3)定点转(4)挤压步(5)纽约步,(6)手接手(7)四分之一转体方形步(8)上步旁追步。
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