高校排球运动员肩部损伤原因调查研究
大众体育
2021年4月
SPORT  LEISURE MASS SPORTS
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运动科学
1 研究的目的和意义
通过数据的调查，分析，出造成高校排球运动员肩部损伤的各种原因，并且针对这些原因提出合理的预防和恢复的建议，减少肩部运动损伤的发生，最终提高高校排球运动员们的健康水平。通过本次研究，有利于提高高校排球运动员们在训练和比赛中的自我保护意识和掌握相关的预防和恢复措施，以减少肩部运动损伤的发生。
2 结论与建议2.1 结论
济南高校
（1）生理解剖方面的原因：从肩关节的结构可以看出，肩关节属于球窝关节。肩部不稳定，另一方面肩部相关肌肉的相对薄弱，所以造成肩部损伤。
（2）运动前准备活动不足，由于比赛和训练负荷较大，身体不能突然适应变大的负荷，而且肩部是主要的参与部位，在一定程度上就造成了肩部损伤。
（3）技术动作不符合规范要求，反复使用错误动作来击球，力量来源主要来自肩部而不是全身，并且他们训练和比赛的安排与组织不同于专业运动员，他们具有较大的差距。
（4）良好的体能是预防疾病和承受大负荷训练的基础，所以好的体能有助于预防肩部损伤。高校排球运动员往往在体能较差和疲劳的状态下缺乏自我保护意识和注意力不集中，在一定程度上也影响肩部的健康状况。
（5）对于场地方面，各个高校的状况也不同，室内木地板，室外硬水泥地，室外铺装场地，由于不同的训练和比赛环境，这就对他们的应变能力和技术的发挥产生一定的影响，从而间接的造成肩部损伤。
2.2 建议
（1）平时加强相关理论知识的学习，熟悉的了解肩关节的生理解剖结构，排球运动中发挥主要作用的
肌肉，并加强对相关肌肉的练习。
（2）充分做好准备活动，认真对待，一般性准备活动和专项准备活动都要充分。根据基本部分的内容和强度做好训练前和赛前的准备活动，并且根据环境温度适时调整，结束运动后也要进行相关的整理活动。
（3）对于技术动作方面，在追求技术规范的同时要适当的结合自己的特点发展自己的特长技术，训练中严格按照教练讲解规的范要求来练习，在教练和队友的帮助下及时改
正自己的错误动作，并不断的加强正确技术动作的熟练性，最终达到技术动作自动化的程度。
（4）关于训练方面，要遵循适宜性原则，即符合学校现有体育资源和学生特点的要求，结合学校作息时间和比赛的安排，精心的设计训练周期，提高训练的组织工作；合理的安排高校排球运动员的运动负荷，并且处理好负荷与恢复的关系。
（5）提高自我保护意识，不应该仅仅是在比赛前，加强在平时训练和课余体育段中自我保护意识的培养，在日常生活中逐步的养成安全意识的习惯，加强相关理论和实践知识的积累。
（6）重视训练和比赛中的不良反应，因为大多数的损伤是慢慢积累造成的，不能完全的依靠后期的，更主要的是采取相关的预防性措施。当发生肩部损伤不严重的时候，我们更不能忽视，应立即采
取相应的措施来促进损伤的恢复。规范的动作既能够减少损伤的发生又可以提高他们参与训练或比赛积极性，也是树立“健康第一”指导思想的基础。高校排球运动员在长时间或者负荷过大的运动和训练比赛过程中，由于排球运动项目的特点所以他们肩部肌肉反复工作，就会导致运动损伤的发生。针对这种现象教练员和学生应该重视间歇时间的安排，使肩部肌肉能够得到合理的休息，以有利于下一次的运动。重视轻度症状的恢复，通过调查研究分析出主要的手段有肩部局部按摩，理疗，针灸，做一些简单的拉伸活动。当损伤感觉并没有好转反而加重时，我们不要盲目的用药，一定要及时就医，在医生的帮助下，加速恢复的进程。 .在平时应不断的对高校排球运动员进行思想政治教育，增强其对体能训练的必要性的理解，正确处理负荷与恢复的关系，使高校排球运动员产生的疲劳及时得到恢复，以减少他们肩部损伤的发生。
参考文献
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[2]董飞 .排球运动扣球技术教学过程中对肩关节损伤力学分析[J] .当代体育科技,2015,5(32):13-14 .
[3]王瑜 . .山东省高校运动训练专业排球专项学生运动损伤的成因与预防[D] .曲阜师范大学,2015 .
高校排球运动员肩部损伤原因调查研究
□高新俊 天津体育学院，天津静海 301600
摘　要：排球运动在我国有着很长的发展史，同时中国女排在世界排坛中占有较高的地位，多次取得重大比赛的冠军。极大的促进了排球的发展，尤其是在高校中，收到越来越多学生的喜欢，同时在山东省的体育高考中排球项目也是作为一个专项来考察。在这样的背景下越来越多的济南高校学生愿意参于到其中。高校排球训练具有业余性，基础性和相对系统性的特点，所以高校排球运动员是具有一定训练基础的学生，并非普通爱好学生。高校的训练过程不是一个固定不变的程序，而是一个动态变化的过程，每个学生的特点也不一样，所以造成他们肩部损伤的原因也是不同的。高校学生运动员作为一个特殊的体，他们的训练也不像专业运动员那么系统，具有相对系统性的特点，当肩部损伤发生时，轻则影响他们的训练积极性，运动成绩，技术水平，重则对他们的健康造成严重的损伤，这与促进大学生体质健康发展的目标是不相符的。对造成肩部损伤的原因做出具体的解释，并针对不同的损伤原因提出合理化的建议和制定相应的预防措施，减少他们肩部损伤的发生，促进损伤的恢复，提高他们的健康水平。
关键词：高校学生运动员； .排球； .肩部；损伤；预防；恢复

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