中医里健康人的标准是什么?
中医⾥健康⼈的标准是什么？
在第⼀堂课“我们为什么会⽣病？”，我提到过中医健康的标准。在中医的眼⾥，什么样的⼈算是⼀个健康的⼈，标准很简单，就是：精神好，⼿脚温，有⾷物，排便畅，睡的⾹。能做到这五点，就是⼀个健康⼈。因为，精神好，就代表这个⼈君⽕以明，阳⽓能量充⾜。⽽充⾜的最佳状态，就是表现在冬天的时候⼿脚都是暖和的；有⾷欲，代表这个⼈脾胃好，中⽓⾜，⾷物可运化，⽓⾎很充盈；排便畅，则代表垃圾可以排出；睡的⾹，代表容易⼊睡，睡眠质量⾼，营养转化就好，阳⽓补充就到位。
为何具备这五个标准的⼈，中医把他看成是健康的⼈呢？前⾯我们说过，西医看的是病，中医看的是⼈，是⼈就离不开这五部分。它的整体思路起源是这样的。我们打⼀个⽐⽅，有⼀个穷⼩伙，有⼏个困难：1、没饭吃——帮助他就可以请他吃⼀餐饭；2、没⾐服穿——帮助他就可以买件⾐服给他穿；3、没单车出⾏——买辆单车给他；4、不到⽼婆——得帮他个⽼婆；5、没有房⼦结婚——还得间房给他。这些帮助有没有效果？有！如果我们把帮助看成，那这些有没有效果呢？也是有的！但只是头痛治头脚痛治脚，有效之于，帮助者还会疲于奔命。
其实这个⼩伙本质上只有⼀个问题，就是没钱。对应⾝体上，就是没能量没阳⽓！有了钱以及赚钱的能⼒，⼀切问题迎刃⽽解。这些问题就犹如五脏六腑的疾病。西医的对症就是头痛治头脚痛治脚，中医的辨证论治，因为门诊的快速见效要求，也逐渐沦为了救急，也是另⼀种程度的头痛治头脚痛治脚。
所有问题或症状，只是“没钱”没能量的不同表现⽽已，病根在“钱"，即阳⽓能量。所以，治病根本，就在于扶阳，补充能量，就在于养⽣，⽽不是在于治病。那么阳⽓或能量来⾃于哪⾥？吃饭睡觉排⼤便——这就是养⽣的主要内容。所以，养⽣才是治本，治病只是治标！ 阳⽓能量是⽬标，吃饭睡觉排便是⼿段，当下最难受症状是主要⽭盾。
1、我们先来谈谈，精神状态
⾝体由功能组成，功能由阳⽓能量推动，阳⽓能量体现为热量，以及承载热量的物质基础：⾎液。中医⾥的表达就是：⽓、⾎，我们形象类⽐表达为：⽕、⽔。健康就是功能正常，就是⽓⾎充盈，表现为热能充⾜，⽔源充沛。功能的最⾼标准体现就是“精神状态”。再壮实的⼈⼀天不睡觉，精神状态⽴马有问题，这是功能判断最灵敏的指标。健康的最基本标准就是“有精神”。
的变化最先体现为精神状态的变化。所以，精神状态可以作为健康的最⾼标准，健康的主线，贯穿始终。阳⽓能量不⾜严重的，正确，应当出现后奢睡，这是阳⽓能量收藏，才会有能量的蓄积。⽽六经辨证以解决患者当下主述最难受症状为⽬标，潜藏的诉求就是“提神”，否则就是⽆效，⽽能接受正确疗效的前提就是观念改变，这就涉及教育，临床医⽣哪有时间讲教育！⽽⼀个尽责的医⽣必须要讲明⽩，这就产⽣了两难了。
所以必须有⼈专职做教育，有⼈专职做医⽣。现在好医⽣⽋缺，懂中医常识的患者⽋缺，从⽽导致不
合理的要求，没有调养的耐⼼，根本是讲解中医常识的讲师太⽋缺！那么，扶阳茶灸就应运⽽⽣了：普及正确的健康养⽣观念，就是扶阳茶灸的天赋使命。
所以，“阳⽓不⾜严重”就是战略背景，保存9阳⽓就是战术要求。在忽略战略背景下，就会导致“提神”的，同样也可以达到这个效果，但是就会伤及了根本：让阳⽓更加不⾜。阳痿的⼈治以“伟哥”，就是这种本质意义。表⾯的功能得到恢复了，实际是短暂兴奋之后的永久⼀蹶不振。与其叫，不如叫做害⼈。精虚（阴阳两虚）阳虚之⼈⼤剂量或者长期⽤附⼦，意义同上。
⼤睡特睡能量收藏之后，很快⾝体就会出现正向调节：⽩天不再奢睡，精神越来越好，晚上很早就犯困，其实正确的⽣理状态就是时段性的有精神。⼀整天都有精神也是不对的，晚上就该犯困。⽽阳⽓不⾜不甚严重的患者，服药后可以不经过上述内收的阶段，直接进⼊正向调节的状态。在这种转变过程中，部分⼈会出现彻夜不眠，但是当晚及隔天精神特别好，这种是阳⽓能量充⾜后，量变到质变的⼀个过程。
这相当于潮⽔涨退之间的平台期，能量没有出现周期性变化，⽽是短暂的持平状态。这时不是病态，⼀般第⼆天最多第三天就会恢复常态。再调整过程中，精神状态会起起伏伏，但是有效的前提下，整个精神状态会呈螺旋上升：有起伏，但是会总体越来越好。这个起伏中的低⾕，就不能当作调养不正确来看待。这个周期性可以以⽉甚⾄以年为周期。所以，唯有“养⽣”可以做到这⼀点！因为没有哪个病⼈可以接受这么长的疗程。
健康标准唯有明⽩了养⽣观念的朋友，不求于⼀时，⽽可以坚持并察觉到⾝体的变化。所以，观念⽐重要！精神状态是功能性标准，功能的变化必然落实到物质基础的变化：就是冬天⼿脚的温暖，越来越暖，由冰变暖。还有另⼀种，精神亢奋，失眠的⼈，正确调养之后，精神状态的调整体现为精神内敛，有神⽽能静，思虑由散乱到集中。这种⼈冬天的⼿脚反⽽是热腾腾的，是⼀种能量外散的象，还处在有能量可以外散，再继续恶化下去，就变成⼿脚冰冷了。所以，冬天⼿脚温热并不⼀定就是健康，需要综合所有标准来看。正确调养之下，这种⼈的⼿脚反⽽会变冷，恢复他的本来⾯貌，慢慢再再变热，就像精神状态的变化⼀样。
下⾯我们来谈谈：冬天⼿⾜的冷热
⼀个⼈有没有钱，通常在最需要⽤钱的时候体现；阳⽓能量⾜不⾜，通常在最需要热能的时候体现。最需要热能的就是冬天，离⼼脏热能供应最遥
远的⼿⾜，最能够体现阳⽓能量是否充⾜。所以，只要冬天⼿⾜冰冷的，⼀定就是阳⽓能量不⾜严重。
但是阳⽓能量不⾜，不⼀定⼿⾜冰冷，如前⾯讲到的情况所⽰。这种能量不⾜，是阴虚，物质基础不⾜，装热的⽔不⾜，导致相对热能太多，热能外散。这就好⽐，败家⼦有钱花，并不代表家⾥真有很多钱。这个标准看起来似乎⽭盾相反，实际就是⼀个标准：阴阳的动态平衡。精神不⾜的变有神，精
神太过的变内敛。同样的⽅⼦，胖的会变瘦，瘦的会变胖。都是中庸的结果。所以，说某某⽅⼦可以减肥，某某⽅⼦可以增胖，都是失于⽚⾯，⽽⽤“调节平衡”，是最合适的说法。不是死标准，⽽是包含着圆融。这正是中国⽂化，中医有效标准的最⾼明之处。
第三个就是⾷欲了。
⾷欲是阳化阴的能⼒。消化吸收⾷物，转化为阳⽓的能⼒。如果把⼈体⽐成⼀个公司，⾷欲就相当于公司的盈利能⼒。衡量的是阳⽓⾜不⾜。有⾷欲则阳⽓⾜，⽆⾷欲则阳⽓不⾜。有⾷欲意味着化解能⼒强，这是可以⽤⼤剂量的浓姜汤的依据，⽽⽆⾷欲，就是⽤⼩剂量的依据。
但是在外感病中例外。外感病，阳⽓集中于肌表抗邪，短期内就会没有⾷欲。外感病解除，阳⽓内收，鸣⾦收兵回营，⾷欲就来了。这种情况不能判断为阳⽓不⾜。只是能量调⽤分配不同地⽅周转⽽已。所以，阳⽓⾜不⾜，看⾷欲。
第四个就是睡眠了
睡眠是阴覆阳降，收敛阳⽓下降的能⼒。阴虚最先体现的就是阳⽓不能敛降，最灵敏的就是失眠。所以，⼈⼀有⼼事，⼼属⽕，⽕在上不降，就⽴即睡不着。⽤来辨证是否阴虚，是最灵敏的标准。那么补阳到什么时候改为养阴呢？就是补到睡眠不安稳了，⽴即转为养阴。阴⾎、津液⾜不⾜，就看睡眠。 但是睡眠不好，不⼀定就是阴虚，还有另⼀个情况。
睡眠不好的两个因素：1、阳虚，脾胃内寒，就叫太阴不开，阳⽓不降，阳⽓停留于头脑则失眠，所以阳虚，就是通道的问题，扶阳茶灸的五步运通法，就是调升降，茶⽓本⾝也调升降。2、阴虚，就是⾎不⾜以收敛阳⽓，阳⽓外散，上升于头脑则失眠，所以阴虚是指能量问题。睡眠不好如若伴随⾷欲不好的，可以定义为阳虚为主，阳虚导致的睡眠不好。因为阴虚相对就⽕旺，阴虚导致的睡眠不好，通常⾷欲也会较好。
最后⼀个就是排便了
只要⽣活，就会有垃圾；只要开公司，就会有债务。还债以及清除垃圾，或者推陈出新，就体现为排便，就是⼤⼩⼆便。垃圾有表层垃圾和深层垃圾的区别。表层都是当天或者近⼏天的垃圾，深层的是更长久时间以来累积的垃圾。正确下，通常都会当即排便增加。但因为都是浅表垃圾，多不会很臭秽。
之后进⼊⼀个少便甚⾄⽆便期。表层的垃圾已经排除，⽽深层的垃圾还需要时间稀释分解积压到表⾯。这个过程中，深层垃圾通常都是粘稠甚⾄⼲燥状态，⾸先需要吸⽔稀释膨胀，表现为和⽆便期同步的体重迅速增加，⽪肤⽔分增加。接近饱和状态时，装了⼀肚⼦屎，满腹饱胀，没有⾷欲，很快，就进⼊排除的过程：⼜⼀次⼤量的排便，但是这时的⼤便，就会臭秽⽆⽐。
如果刚服药，排出的⼤便就很臭秽，或者平时⼤便就臭秽，说明平时吃的东西很垃圾，多数是⾁类，
因为⾁类的腐化，是最臭的。唯有吃素，或者少吃⾁，减少垃圾摄⼊，才能让排毒更加快速。如果属于阳⽓虚极，能量不能收敛的下漏，不但垃圾吸收不了，连营养都吸收不了，这种就会便泄，正确的调整就是较长⼀段时间的少排便或者不排便。这就是说，增收⽐减负更重要。
阳虚的便秘，有两种质地：便软，因为阳不化⽓，⽔分多；便硬，因为寒凝不化，就成冻胶状。便软正确调整后会便硬，便硬正确调理后会拉稀。各种变化，总之还是那⼀句：平衡。硬的变软，软的变硬；多的变少，少的变多。但是不变的：⽓味都是臭秽的。这才是真正的排毒。经过这个阶段后的不臭，才是健康的⼲净的排便状态。
⼈体其实就相当于⼀个公司：固定资产【⾝⾼体重⽐】决定公司的规模，现⾦流【当下精神状态】显⽰公司当前业绩表现，年终总结【冬天⼿⾜冷热】衡量⼀年以来运营的盈亏，最重要的是盈利能⼒【有⾷欲】，事关全局，公司可以负资产【没精神】，但千万不能没有盈利能⼒【没⾷欲】，所以保证盈利能⼒【保证有⾷欲】是调养⾸重第⼀条！还不能⼤⼿⼤脚花钱，得有积蓄【睡眠】。
消化吸收是阳化阴的过程，⾷物变为阳⽓；睡眠是把⽓压缩为液态，阳⽓⽣⾎液和津精的过程。这就是⼀个存钱的过程。有⽣产就有材料消费耗损，债务的产⽣，就需要还债【排便】，光盈利不纳税还债【不排便】，会死⼈的。
那么如何看待当下最难受的症状呢？
以上这五点都是主要环节，只要这些基础性环节没有问题，当下最难受症状，只不过是阳⽓能量组织调度【升降不调】的问题⽽已，问题都不⼤。所以，在扶阳茶灸⾥，⼤背景这五⼤要素是最重要的观察对象，重要但不紧急。⽽当下最难受症状反⽽是次要的，紧急但不重要。只要⼤背景有严重问题，阳⽓能量不⾜严重，精神状态极其不好，扶阳茶灸就要⾸先解决的饮⾷、睡眠、排便的问题，其次才是当下最难受问题，甚⾄于根本不管
当下最难受问题，只针对⼤背景要素调节，还是扶阳。
最后总结⼀下，有效与否的标准来⾃于对照：对照的五⼤健康标准是⼤背景要素，⽽不只是当下最难受症状；对照的是较长的周期，甚⾄以年为对⽐，⽽不是当下短时间内的变化；这就是辨势论治和辨证论治的本质区别之⼀。何为辩势论治，就是看⾝体阳⽓的总体趋势，阳⽓趋势越来越⾜，病症就会越来越轻。辩症论治还是对症，前⾯已经讲述，你⾃⼰选择。

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