健康十大标准
健康的十大标准
1；精力充沛、能从容不迫的应付日常生活和工作。
2：处事乐观，状态积极，乐于承担任务不挑剔。
3；善于休息，睡眠良好。
4：应变能力强，能适应各种环境的变化，
5：对一般感冒和传染病有一定抵抗力。
6；体重适当，体态均匀，头、臂、屁股比列协调。
7；眼睛明亮，反应灵敏，眼帘不发炎。
8：牙齿清洁，无缺陷，无疼痛，牙龈颜正常，无出血。9；头发光洁，无头屑。
10：肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松。
★经世卫组织（WHO在三十余个国家的调查、分析发现：正常人分布：真正健康的人约5%
亚健康的人约75%
疾病的人约20%
亚健康是介于健康和疾病之间的一种游离状态，如果保健得当。有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病发生。
★三者之间是互相交换的
健康状态的人需要预防
亚健康状态的人需要保健加预防
疾病状态的人需要加保健预防
什么叫体质？
人们的体质就是西方医学所谓的内环境，当人体体质不正常时，也就是人体的血液。体液有了酸毒时，使细胞失去正常的生活环境，细胞无法生存，甚至衰老死亡，当细胞大量死亡时，人体即产生种种病痛，因此，人体因体质不好才会生病，医生若想病人的病痊愈，则须设法改善病人的体质，即是实行体内环境。
体质还包括遗传基因，父母体质不好所生的孩子，其体质也不会好。这就是遗传父母的体质就是孩子的先天体质，古中医学所谓的先天不足就是一个人的先天体质不佳。
上述是说体质与疾病的关系，体质的变化是逐渐的，疾病的形成也有一定的潜伏期，通常为十五年左右，癌症与疑难杂症通常为二十年以上。所以不少病患自身发觉
出种种不舒服的自觉症状只需七年左右，演变到病的发生须十五年，确切的说，病史长期日积月累出来的，而医院须等到病完全形成后才能检查出来。，结果每当检查出病
来时，往往已经是并入膏盲或癌症末期了，希望大家好好珍惜自己的健康，若想健康唯有彻底改善体质。
★什么叫酸性体质及对人体的影响？
中新网5月17日电很多女性会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿疼、头昏、失眠、便秘、等症状，但是到了医院有检查不出失眠毛病。其实，这就是酸性体质在作怪。
★什么是酸性体质？
健康人都血液呈弱碱性，PH值介于7.35—7.45之间，当人体血液PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质。
在弱碱环境中，体细胞核免疫细胞的活性最强，能够吞噬和消灭癌细胞，而在酸性体液环境中，免疫细胞的吞噬能力下降，一般初生婴儿都属于弱碱性体质，但随着体内外环境的变化，人们的体质逐渐转为酸性。
当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8时，人就会死亡。
★酸性体质对人体有什么影响呢？
健康标准
从症状分析：酸性体质初期人会感到易疲倦乏力，想睡觉、精神差、易情绪化，记忆力下降，人际关系欠佳，
然后发展成易感冒、发烧、上火、皮肤病、青春痘、痛经、骨质疏松等，最后会形成各种各样的疾病甚至肿瘤。
所以酸”代表垃圾，低能量。没精力，低免疫力，易生病或已生病状态。
★酸性体质是怎样形成的？
现代人由于环境的标签和生活习惯的差异，导致人体、血液的酸毒与日俱增，二十一世纪的现代人，
面对生活环境的严重污染，无论空气、土壤、水源等，其中有害的物质都在不断增加。如：酸生态环境的破坏、工业废水的排放、农药化肥的污染、城市废水污染、生物污染、核泄漏、管道腐蚀、水厂加沉淀剂，综合其原因，大致有
以下七大因素：
一：空气污染
工厂、汽车排出的毒烟，直接侵入人体的鼻、喉、气管、肺，毒素更溶入血液中呈酸性体质，成为致病因素。
：水质污染
工厂排水、民间与养畜废水，农药的滥用、疏于管理水源，都严重的污染水质，谁又是人体不可或缺的重要物质，然而这种水能喝吗？
三：食物污染
人们饮食习惯逐年改善，现在待人偏重于鸡、鸭、鱼、肉、罐头、防腐食物等，使的人体酸碱值失去平横。
四：缺乏运动
运动量少，造成脂肪在体内堆积，二氧化碳、毒素不易随血液循环排出体外，血液越污染，疲劳与病痛越不易复原。
五：情绪烦躁
根据心理学测定：心理因素对心理健康的影响约占百分之十七以上。当今社会，人们的生活节奏日益紧张，更是严重的左右人们的情绪。健康人生的主宰，万事基础中的基础，情绪是健康之本。
六：化学品污染
靠药品生存生活是恐怖的生存方式。
各种洗洁精、防腐剂、农药、抗生素、荷尔蒙等的普遍使用，使得原本的污染更严重。
由于上述六大因素，是现代人体内的酸毒日益偏高，导致酸碱失衡，也就是阴阳失调，使细胞的生存环境遭受破坏，影响细胞正常的新陈代谢和生存，当人体新陈代谢失调或细胞无法生存时，人体则产生种种病变，当今的美食，空气，水质都呈酸性，而西药、化学品却是强酸、毒素，又因缺乏运动不排汗，即不排酸，加上又是生活紧张、工作
不顺心与情绪的影响，心里经常难过，就是俗话说的心酸”。总之，酸能蚀骨肉，所以说心蚀玩病到，万病由酸起”。人体毒素的存在方式：一：自由基；二：胆固醇；三：宿便；四：脂质沉积；五：尿酸；六：乳酸；七：水毒与淤
血。★酸毒堆积体内产生的症状：一：呼吸道黏液增多，易产生脓鼻涕、浓痰、支气管炎、鼻塞、哮喘。二：口臭、舌苔增厚，味觉迟钝，唾液增多。三：汗液过多而且酸臭。四：胃和肠胀气，食欲不振，便秘，腹泻。五：失眠，记忆力，理解力衰退。六：精神萎靡，情绪不稳由于沮丧、暴躁易怒。七：皮肤粗糙、暗沉、无光泽和弹性、发疹子、张疔疮、发炎、长面疱。八：体内产生胆结石与肾
结石。九：毒素堆积在血液内，使血液酸化，血管堵塞而形成高血压。十：关节肌肉酸痛。十一：过胖过瘦（过量毒素废物堆积，致使消化及新陈代谢功能失调）

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