裸——我有我的样
裸——我有我的样
虽然我不是⼀个超前卫的⼈，but，我对⼀些潮流还是⽐较感性的。也许是部分中国⼈的⽐较传统，也许是他们没有⾜够的⽣理学知识，于是，我做⼀些事，他们便会对我加以讽刺，或是直接指责。真是让我很不愉快。简直就是⾮常⽣⽓——⼈怎么能够这样呢？！
不知道⼤家有没有这样的习惯——裸睡？也许⼤家看到我的话，第⼀反应就是''骂''我，可是，我真的想说⼀下，其实裸睡——真的没有什么不好！
百度百科⾥，如是定义及解释道''裸睡'':
裸睡
百科名⽚
裸睡指的是裸体睡眠，有的⼈有裸体睡觉的习惯，⽽有的⼈则认为裸睡不⽂明。那么裸睡究竟是否可取呢？许多⼈都有裸睡的习惯，⼀⽅⾯裸睡时去除了⾐物对⾝体的束缚，给⼈⼀种⽆拘⽆束的舒适感；另⼀⽅⾯增加了⽪肤与空⽓的接触⾯，有利于⾎液循环和⽪脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松⼼情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。裸睡
裸睡的好处
· 好处
⼀、裸睡有种⽆拘⽆束的⾃由快感，有利于增强⽪脂腺和汗腺的分泌，有利于⽪肤的排泄和再⽣。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能⼒。
⼆、裸睡对紧张性疾病的疗效极⾼，特别是腹部内脏神经系统⽅⾯的紧张状态容易得到消除，还能促进⾎液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较⼤程度的改善。同时，裸睡对失眠的⼈也会有⼀定的安抚作⽤。
三、裸睡不但使⼈意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及⽣理性⽉经痛也得到了减轻，以往因⼿脚冰凉⽽久久不能⼊睡的妇⼥，采取裸睡⽅式后，很快就能⼊睡了。
四、专家明确指出：穿着紧⾝内裤睡觉有损健康。因此，作为健康⽣活⽅式，您不妨尝试⼀下裸睡。
另外不穿内⾐裤睡觉有以下五点好处：
⼀、⾎液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
⼆、保证⽪肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
三、避免内⾐裤成为霉菌孳⽣的温床。
四、有助于神经压⼒的调节。
五、消除疲劳，放松肌⾁的紧绷。
⼈的⽪肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进⾏⽓体交换等。专家认为，穿了内⾐，影响⽪肤进⾏⽓体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的⼈试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，⽽且觉睡得很⾹。另据⼀些体验过的⼈说：脱掉内⾐睡觉果然很舒服，对⼀些常见病，如阴道炎、痔疮、脚⽓或打呼噜等均有好处。
· 但裸睡也应注意两点：
⼀是不应在集体⽣活或⼩孩同床共室时裸睡；
⼆是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登⼥性，临睡觉前不妨彻底脱光内⾐，体验“睡美⼈”的超然感受。
⼥⼈裸睡五⼤好处
着⾐⽽眠，是习惯。很多⼈没有改变。脱⾐⽽睡，是享受。很多⼈正在进⾏裸睡，是⼀种保健⽅法，它廉价，⽆须任何费⽤；它简单，⼈⼈可以掌握；它舒适，⼈⼈不愿放弃。
裸睡好处逐个数
· 裸睡能祛痛
裸睡的时候⾝体⾃由度很⼤，肌⾁能有效放松，能有效缓解
⽽精⼦的活⼒与阴囊的温度有关，⼀般⼈阴囊的温度应⽐⼈体低2⾄3度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴⼈体，阴囊内温度升⾼，就会影响精⼦的活⼒，⽽导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，就是在⽩天，也应穿宽松的内裤，避免加重对阴囊内精⼦活⼒的影响。我国古时和现在农村⼤部分地区，穿⼤裆裤的习惯，实际是对⼈体⽣育机能的⼀种保护。
⼀些美容刊物也持相同的观点：裸睡是健康、⾃在、卫⽣⽽且性感的，可以让⼈有⽆拘束的⾃由快感。不单可以产⽣全⾝放松的感觉，更利于⾎液循环、增强⽪腺和汗腺的分泌，促进⽪肤的排泄和再⽣。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳，并可增加夫妻间性爱的次数。另外，裸睡的通透作⽤，对⼀此⽪肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。
西安交⼤第⼆医院妇产科吴静主任对记者说： “我们在临床⼯作的医⽣，对裸睡没有做过特别的探讨。我个⼈认为，裸睡对妇科病的益处可能有⼀些，但微乎其微。因为睡觉的时间毕竟只有8⼩时左右，⼤部分时间⼈的肌肤并不能⾚裸着。在妇科病中，由于环境潮湿、不透⽓⽽造成的疾病，最常见的是霉菌
性阴道炎。霉菌在⼲燥、通风的环境中很难⽣存，⼥性如果为了预防霉菌性阴道炎，仅靠裸睡是不能解决所有问题的，必须在平时就避免穿不透⽓的紧⾝⾐，贴⾝内⾐要穿棉制品，要宽松不要紧绷。⽽且内⾐要常洗、常换、常晾晒，这样才能避免霉菌性阴道炎的发⽣。”
28岁的贺⼩说，⾃⼰可能是观念保守，总觉得裸睡不雅。⽽且现在偷窥族也多，裸睡会为⼀些不轨之徒造成可乘之机。此外，如果遇到地震、⽕灾等天灾⼈祸的意外情况，极易“⾛光”。她认为，裸睡对健康不会有好处，因为那样腹部容易着凉，导致腹泻。若在冬天，家中即是有暖⽓，也很容易感冒。
在西安⼀所⼤学任教的任冲⽼师认为，裸睡并⾮是时尚，⽽是⼀种“返祖”现象。，他明确的反对裸睡：“如果裸睡，我想问⼀下，我们祖先⽤树枝遮体、发明丝绸、裁剪⾐服……还有什么意义呢?这不是对⼈类创造⽂明的逆反之举吗?当然，冲凉、换⾐服甚⾄做爱的必然裸露应该排出在外。”
⼀位⽼知青告诉记者，他们接受再教育时，常常看到农村的男⼥⽼少总是脱光了睡觉，⽽且睡的很⾹。开始⾃⼰也觉得不可思议。后来每当劳动累了，也试着脱光睡觉，发现确实很放松，很解乏。不过他承认．
· 反⽅：裸睡是习惯与健康⽆关。
裸睡并不是对每个⼈都有这样好的效果。他认为，裸睡仅是⼀种
个⼈习惯，与健康没有必然关系。
西安市精神卫⽣中⼼主任医师贾瑞⼤夫说，裸睡是个⽣活习惯问题，如果从⼩裸睡，就养成了裸睡的习惯，穿上⾐服⾝体会不舒服。⽽从⼩就穿内⾐睡觉的⼈，对裸睡就可能感到不适应，这种不适应反⽽会导致失眠。所以我认为，睡眠⽅式不必强求⼀致。⾄于患者因病需要⼀些特殊的睡眠⽅式，可根据病情的需要来选择。
贾瑞⼤夫对记者说， “在临床上我们常常遇到⼀些农村病⼈裸睡，医⽣护⼠查房时甚感不便。这些病⼈在家就有裸睡的习惯，穿⾐服睡觉会睡不着。但我的同事认为，从卫⽣的⾓度讲，裸睡是有弊处的。因为⼈的内⾐裤经常清洗，⽽盖的被⼦却不能经常拆洗，更容易被细菌污染，卫⽣条件⾃然不如内⾐裤⼲净。此外，夏天裸睡如果腹部不盖，腹部受凉可导致腹泻，⽽盖上被⼦⼜达不到全⾝放松的⽬的。
西安交⼤⼆院⽪肤科专家王万卷博⼠说，他没有发现裸睡能对⽪肤病起到多⼤作⽤，⽪肤病需要在药物的正确下才能恢复健康，但对于⼀些特殊病情，可能需要裸睡的配合。
裸睡是⼀种简单的保健⽅法。没有任何费⽤，⼈⼈可以掌握。
裸睡概念：
不⽤我说，你也知道它的意思，即⼀丝不挂的睡觉。
裸睡优势：
1裸睡能祛痛
裸睡的时候⾝体⾃由度很⼤，肌⾁能有效放松，能有效缓解⽇间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的⼈不妨试试。
2裸睡能美容
没有了⾐服的隔绝，裸露的⽪肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强⽪脂腺和汗腺的分泌，有利⽪脂排泄和再⽣，⽪肤有⼀种通透的感觉。
3裸睡护私处
因为过热⽽活动⼒⽋佳。
4裸睡享安宁
没有⾐服束缚，⾝体⾃然放松，⾎流通畅，能改善某些⼈⼿脚冰凉的状况，有助进⼊深层次睡眠。
裸睡需注意：
1被⼦床单要勤换洗。千万不要把被⼦床单当成不洗的贴⾝睡⾐，那就糟透了。
2裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗⼒下降容易感冒。
· 专家观点
国内外的养⽣家和⽣理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使⽤使躯体舒展舒适，⽽且对⾝体健康也有益处。
裸睡时如果地震了怎么办?专家们认为，裸睡有种⽆拘⽆束的⾃由快感，有利于⾎液循环，增强⽪腺和汗腺的分泌。有利于⽪肤的排泄和再⽣，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能⼒，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇⼥腰痛和⽣理性⽉经痛也可得到缓解。裸睡对紧张性疾病的疗效颇⾼，尤其是神经系统⽅⾯的
既然裸睡这么好，why don't you do it?
在学校⾥⾯，因为住的是集体宿舍，⼤家⼜都是男⽣，于是洗澡时我就没有在意什么，该裸洗就裸洗，从来不管别⼈怎么说。记得有⼀次，头天晚上⾐服没有好，第⼆天起来光着⾝⼦出去阳台上⼲了的⾐服～虽然有⼈看到，我也没觉得有什么不好啊！
裸洗、裸睡，被⼈拍裸照⾃然免不了，在学校⾥洗澡，因为同学们并不是多么开放（传统中国思想毒害啊！）他们对我裸洗就讽刺、挖苦（真不知道他们为什么这样，真是吃不到葡萄说葡萄酸〈尽管有的葡萄就是酸的〉，⾃⼰不敢裸洗，就去挖苦别⼈，真是…什么⼈啦这些是）。⼀次，我们同学看到我裸洗，就说：“程成，我要是把你裸洗的照⽚拍下来，发到⽹上，点击量肯定⾮常⾼”
我说：“拍就拍吧，怕你不成。最好发到⼀些门户⽹站上去，让全世界都看到，我正愁出不了名呢！这下好了，不⽤我动⼿，⾃⼰就出名了，哈哈…百度、腾讯、⽹易、雅虎、新浪……哪个你都得发…”听了我的话，他还真来了兴致，拿起MP4，''咔
嚓''，就拍了⼀张，然后全宿舍的⼈都过去看，“哈哈哈哈哈哈哈，程成你完了，明天我拿到班⾥去，给xxx看…”
“看就看，谁怕谁啊！”
……
就这样，我被拍了裸照，⾄于发没发到⽹上，我还不得⽽知。等着吧
真不知道，这是⼀什么⼈！哎，⽆语…
喜欢裸睡、裸洗，有什么错！？有什么权⼒⼲涉别⼈的个⼈喜欢！
裸—我有我的样！

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