◎NO.1学会弹跳：学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏，便于习惯“不怕困难”。◎NO.2空手跳：空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳，反复数次。然后，依照已经熟悉的节奏，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。最后，再让宝宝双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。
◎NO.3袋鼠跳
孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
◎NO.4亲自上阵
◎NO.3袋鼠跳
孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
◎NO.4亲自上阵
宝宝一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。
初学的宝宝往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。多次实践，达到身体配合的默契。
◎NO.5逆向跳
如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。
◎NO.6单脚跳
把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳
初学的宝宝往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。多次实践，达到身体配合的默契。
◎NO.5逆向跳
如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。
◎NO.6单脚跳
把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳
累了换另一只脚。
◎NO.7左右开弓
双脚交替跳——单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止。速度由慢而快。
◎NO.8行进跳
跳一下往前进一步，类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳，要防止悬起来的那只脚钩住绳，否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢，需要注意的是身体不能过度前倾，那样容易摔伤。别怕难度大，尽早教给孩子更多的花样。这样做能增加兴趣，锻炼效果也明显。
爱孩子，就让他从小爱运动。宝贝4岁左右，妈妈就可以把“跳绳”渗透到他的生活中。跳绳是典型的弹跳运动之一，对孩子非常有益。
◎NO.7左右开弓
双脚交替跳——单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止。速度由慢而快。
◎NO.8行进跳
跳一下往前进一步，类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳，要防止悬起来的那只脚钩住绳，否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢，需要注意的是身体不能过度前倾，那样容易摔伤。别怕难度大，尽早教给孩子更多的花样。这样做能增加兴趣，锻炼效果也明显。
爱孩子，就让他从小爱运动。宝贝4岁左右，妈妈就可以把“跳绳”渗透到他的生活中。跳绳是典型的弹跳运动之一，对孩子非常有益。
“爱”上跳绳的理由
怎样开葡萄酒 如今，美国流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。
◎越跳心肺功能越好
跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能；胃肠蠕动和新陈代谢“提速”了；身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。
◎左右脑“共同进步”
跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的
“共同进步”，培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位；两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到“升华”。
1、人之所以痛苦，是由于在追求错误的东西。
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的心，你得放得下。
4、你要好好的管教好你自己，不要去管别人怎么样。
5、不要有害人之心，但要有防人之心，毕竟这世界上还是有小人的。
6、你永远要宽恕众生，不论他们有多坏，甚至他们曾经伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
7、你要以平和的心态对待人生，不要去强求什么，因为不是你的，就不是你的，强求不来的。要知足常乐！
8、这个世界本来就是包含着痛苦的，每一个人都要经历痛苦，没有人可以例外的。
9、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
10、每一次的创伤，都是一个成熟的过程。只有拥有过的人，才知道失去的痛苦，才知道以后该怎么珍惜！
11、要记住只有狂妄的人有救，自卑的人没有救。
12、毁灭一个人只要一句话，培植一个人却要千言万语，所以请你口下多多留情。
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的心，你得放得下。
4、你要好好的管教好你自己，不要去管别人怎么样。
5、不要有害人之心，但要有防人之心，毕竟这世界上还是有小人的。
6、你永远要宽恕众生，不论他们有多坏，甚至他们曾经伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
7、你要以平和的心态对待人生，不要去强求什么，因为不是你的，就不是你的，强求不来的。要知足常乐！
8、这个世界本来就是包含着痛苦的，每一个人都要经历痛苦，没有人可以例外的。
9、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
10、每一次的创伤，都是一个成熟的过程。只有拥有过的人，才知道失去的痛苦，才知道以后该怎么珍惜！
11、要记住只有狂妄的人有救，自卑的人没有救。
12、毁灭一个人只要一句话，培植一个人却要千言万语，所以请你口下多多留情。
13、你根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
14、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的事和人，要记住时间对你来说是多么珍贵。
15、只有创造机会的人才是勇者，等待机会的人是愚者！所以你不要守株待兔。
16、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法，要学会取长补短。
17、你得不到的东西，你会一定以为他是美好的，其实那是因为你对他了解太少，没有时间与它相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
18、不要争强好胜，不要和别人攀比，能多活一天就是你的福气了，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
19、不要欺穷暴富，自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
20、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
21、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
22、你要感谢告诉你缺点的人，只有告诉你缺点的人才是对你最好的人。
21、不要说谎话，说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
14、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的事和人，要记住时间对你来说是多么珍贵。
15、只有创造机会的人才是勇者，等待机会的人是愚者！所以你不要守株待兔。
16、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法，要学会取长补短。
17、你得不到的东西，你会一定以为他是美好的，其实那是因为你对他了解太少，没有时间与它相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
18、不要争强好胜，不要和别人攀比，能多活一天就是你的福气了，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
19、不要欺穷暴富，自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
20、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
21、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
22、你要感谢告诉你缺点的人，只有告诉你缺点的人才是对你最好的人。
21、不要说谎话，说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
23、报复不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的真理。
24、不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比你不辛幸、比你痛苦的人还要多。
25、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、 被人欺。
26、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
24、不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比你不辛幸、比你痛苦的人还要多。
25、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、 被人欺。
26、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
上帝对女人说有家庭和事业两样东西，只能让其选择之一。女人想了想说还是想两样都要，于是上帝对她说，你得学会奔跑。
于是，但凡是想事业家庭两全的女人，就得学会奔跑、不停奔跑.....
材料：洋葱一个，红葡萄酒500毫升。
制作方法：
1.将洋葱洗净，去掉表面茶的外表皮，切成8等份半月形。
制作方法：
1.将洋葱洗净，去掉表面茶的外表皮，切成8等份半月形。
2.将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密闭，在阴凉的地方放置5～8天。
3.打开玻璃瓶，将里面的洋葱片用滤网过滤后，把洋葱和汁分别装入瓶中放冰箱冷藏。
使用方法：
1.一次喝的量约50毫升左右，年纪大的人一次约20毫升左右。一般一天喝1～2次。
2.浸过的洋葱片也一起食用更好。
3.不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释饮用或每次放入电锅内加热约4～5分钟，待酒精蒸发后再饮用.
3.打开玻璃瓶，将里面的洋葱片用滤网过滤后，把洋葱和汁分别装入瓶中放冰箱冷藏。
使用方法：
1.一次喝的量约50毫升左右，年纪大的人一次约20毫升左右。一般一天喝1～2次。
2.浸过的洋葱片也一起食用更好。
3.不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释饮用或每次放入电锅内加热约4～5分钟，待酒精蒸发后再饮用.
红洋葱葡萄酒的惊人疗效如下：
1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛，白内障，老年痴呆症的，效果相当惊人。
2、吃了药也无法降下来的高血压，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且。
3、无论用什么方法也无法降下来的糖尿病的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。
4、喝了洋葱葡萄酒后，老人的老花眼的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。
5、一个晚上要上好几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议地完全恢复正常。
6、三年之间不服不能如睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
7、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没有问题。
9、几乎无法的白尿病（尿会混浊），喝了洋葱葡萄酒后病人的尿就接进透明。
10、经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。
5、一个晚上要上好几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议地完全恢复正常。
6、三年之间不服不能如睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
7、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没有问题。
9、几乎无法的白尿病（尿会混浊），喝了洋葱葡萄酒后病人的尿就接进透明。
10、经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。
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