一、激发兴趣，导入新课
同学们，老师手里有5张卡片（健康、友谊、智慧、荣誉、金钱），你觉得我应该把哪个放在第一位？为什么？
健康对每个人来说都是很重要的。随着人们生活水平的不断提高，追求更加健康美好的生活已成为我们的共同愿望，这节课我们共同探讨“健康生活每一天”中的第一课时——健康生活小档案。
二、自主合作探究新知
（1）健康生活非常重要，一个人的生活方式直接影响着生活的质量。出示：世界卫生组织关于人身体健康的报告，身体的健康和寿命60%取决于自己，在60%的个人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。
为了我们的健康，我们要选择健康的生活方式，什么样的生活方式是健康的呢？下面插播一段广告，看看能否给我们启示。这段视频告诉了我们哪些健康的生活方式？（生答）
同学们，你们有哪些健康的生活方式？
1、身体健康
师：课前，老师让同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？（好了）。下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流，看你们都有哪些健康的生活方式？如果有不健康的生活方式请给他指出来。（出示健康表）
生交流。
师：好，谁来告诉大家，你有哪些健康的生活方式？
老师有个小小的建议，希望同学们在介绍时，语速慢一点，声音响亮，让其他同学听清楚，好吗？其他同学认真倾听，看他的生活方式好在哪里？生交流
同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。让我们来系统地梳理一下，怎样做有利于我们的身体健康。
2、心理健康
过度：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动等有利于身体健康，但仅仅身体健康就行了吗？我们来看一案例。
你觉得她健康吗？
出示健康的定义
健康的生活不仅指身体上的健康，还包含了心理健康。良好的心理状态包括哪些？
乐于交往、渴望成功、热爱生活、调整心态等有利于我们的心理健康，如果身体和心理都健康了，我们就能健康生活每一天。
3、有益的活动
你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢？
4、制定健康计划。档案可以放在自己手里么
同学们总结的真全面，让我们结合自己的实际情况，制定一个科学的健康计划。健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持进而形成生活习惯。
健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。
同学们，你们有信心养成健康的生活习惯吗？一月后进行自我评价，完成P40页表格。
教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康生活。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。要想健康生活请记住：（健康生活的八少八多：少肉多菜、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少郁多眠、少愤多笑）
希望健康能伴随我们的成长。同时也祝愿所有的人都能健康生活每一天。
2、心理健康
健康的生活不仅指身体上的健康，还包含了心理健康。小学生正处于身心发育的最佳时期，为了将来更好地适应社会，我们需要具备哪些优良的道德品质和良好的心理素质？
板书：健康的生活习惯。
2.有益的活动。
3.良好的心理状态
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