最新单杠教案(1)
单杠教案(1)

单杠“一足蹬地翻身上-支撑前翻下”单元教学计划
年级
十年级
学期
第一学期
课次
6
执教
钱斌翔
单元学习目标
1、学习一足蹬地翻身上、支撑前翻下的成套动作，掌握蹬地、摆腿、回环、制动等动作要领，养成优美的杠上动作姿势和保护与帮助技能。
2、增强学生上肢、肩部和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。
3、掌握利用“一足蹬地翻身上、支撑前翻下”单杠健身的基本方法，提高自我保护能力和健身意识。
4、形成认真学习、相互帮助、团结互助的氛围；养成不怕吃苦、勇敢、顽强和克服困难的意志品质。
教学
重点
摆腿、腹回环、支撑姿态
克服心理恐惧
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
1
杠上支撑前翻下
1、掌握低头、移重心、收腹、引臂等动作，体验前回环时的空间感知觉及身体平衡控制力。
2、克服害怕心理，在同伴帮助下体验成功。
重点：低头、收腹、屈体、引臂
难点：移重心、克服前回环时恐惧心理
◎ 教师的完整示范、分解示范。
◎ 讲解、示范保护与自我保护方法
◎ 组织分组与提示
◎ 教师纠正、保护与帮助
◎ 组织学生展示
◎ 教师评价
◇ 欣赏老师的动作示范；
◇ 学习保护与自我保护方法
◇ 杠上体验
◇ 相互保护与帮助
◇ 相互讨论、分析与评价
◇ 个别学生展示
2
引体蹬垫，摆腿练习
1、初步掌握蹬地力度、摆腿方向及并腿位置等动作要点，体验屈臂引体，同时上体后倒协调配合，建立初步的动作概念。
2、能够在学练过程中相互保护与帮助，相互鼓励与纠正，提高合作意识。
重点：摆腿方向与上体后倒腹贴杠
难点：摆动腿位置
◎教师的完整示范、分解示范
◎讲解、示范保护与自我保护方法
◎组织分组与提示
◎帮助学生体验，利用体操垫辅助练习
◎教师纠正、保护与帮助；
◎组织专项力量练习
◎教师评价
◇学习保护与自我保护方法
◇以小组为单位练习
◇利用体操垫等工具体验上法动作
◇相互保护与帮助
◇相互交流与分析
◇专项力量练习
3
屈臂悬垂，保护绳腹回环
1、熟练掌握屈臂引体，摆腿方向和并腿的协调配合，体验倒悬垂时的身体控制。
2、在练习时提高学生的勇气和胆量，相互合作，在保护中增进信任。
重点：摆腿方向与上体后倒腹贴杠
难点：摆动腿位置
◎ 教师的完整示范、分解示范；
◎ 讲解、示范保护与自我保护方法
◎ 组织各小组练习
◎ 巡视、纠正错误保护方法
◎ 帮助与纠错
◎ 组织学生展示
◎ 专项力量练习
◎ 教师评价
◇ 欣赏、分析教师示范动作
◇ 学习保护方法
◇ 帮助下练习腹回环
◇ 相互保护与帮助并改正错误动作
◇ 相互观察与鼓励
◇ 个别学生展示
◇ 专项力量练习
4
一足蹬地翻身上，杠上成支撑
1、掌握并完成杠上回环，体验身体过水平面后的抬头、挺胸、翻腕、腿制动。
2、培养沉着、果敢的意志品质和合作精神，树立自信心。
重点：抬头翻腕、双腿制动
难点：摆动腿位置
◎ 讲解技术动作要领并示范
◎ 重申自我保护与保护方法
◎ 组织各小组练习
◎ 巡视、帮助与纠错
◎ 个别辅导
◎ 组织学生展示
◎ 身体素质练习
◎ 教师评价
◇ 熟知技术动作与保护方法
◇ 分组练习
◇ 相互帮助与保护
◇ 分析纠错与相互鼓励
◇ 个别学生展示
◇ 身体素质练习
5
学习组合动作
1、熟练掌握一足蹬地翻身上及前翻下动作，并改善动作中的薄弱环节。
2、培养沉着、果敢的意志品质，敢于展示，树立自信心。
重点：动作连贯，姿态优美
难点：各分解动作中的薄弱环节
◎ 重申技术动作要领并示范
◎ 重申自我保护与保护方法
◎ 讲解多种错误动作
◎ 组织各小组练习
◎ 教师纠错、保护与提高
◎ 组织学生展示
◎ 身体素质练习
◇ 分析自身错误动作原因
◇ 分组练习
◇ 相互帮助与保护
◇ 个别学生展示
◇ 身体素质练习
6
考核
1、检验学生学习成果，是否能标准、熟练、优美地完成成套动作。
2、体验自身进步和成功的喜悦，增强自信心。
重点：组合动作的连贯。
难点：组合动作的规范
◎ 带领专项热身活动
◎ 教师宣布单杠成套动作考核评价标准，对各个动作进行演示和提出注意事项。
◎ 单杠成套动作考核。
◎ 教师宣布考核情况，提出进一步加强锻炼的要求。
◇ 专项热身
◇ 熟知单杠成套动作考核评价标准
◇ 单个进行考核
安全保障
场地器材布置合理
引导学生学会自我保护
相互保护与帮助
单杠的练习方法
学会安全锻炼的方法
评价
与
方法
暂无

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