军事体育
《军事体育》教案
周次：        日期：        课时：          队别：          人数：          教官：
教学内容
1．单杠一、二练习
2．跳远
教学
任务
1．使学员初步掌握单杠一至二练习的技术动作，学会保护与帮助
2．能熟练掌握跳远的完整动作
场地器材
课的部分
教学内容
组织教法
时间
开始部分5′
1．中队值班员整队后向教官报告                      2．下达科目 （六个要素：科目、目的、内容、时间、方法、要求）
3．提出安全要求，安排伤病人员                                                           
组织：中队成四列横队集合
        教官   
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准备部分10′
1．绕足球场慢跑2圈（800米）
  要求：保持队形整齐、步伐一致
2．徒手体操：头部运动、肩部运动、体侧运动、髋关节绕环、                                                      弓步压腿、腹背运动、踝腕关节活动
要求：听清指挥员口令，动作整齐、协调、到位
组织：中队成四路纵队沿足球场慢跑                 
组织：成体操队形散开         
           
         
5′
5′
基本部分
80′
1．练习的形式：
跳远
单杠的练习方法单杠一、二练习 
2．单杠一、二练习（第一次课）
（1）动作名称：单杠一练习——引体向上，单杠二练习——卷身上
（2）讲解动作过程及要领（略）
（3）讲解易犯毛病及纠正方法（略）
（4）讲解保护与帮助的方法（略）
（5）教学要求：认真听清讲解，看清示范；保持良好的队形；练习过程中积极主动，做好保护与帮助，注意安全。
3．跳远（第二次课）
（1）教学内容：复习蹲踞式跳远技术，提示动作要领、易犯毛病及纠正方法。
（2）教学要求：
组织：分区队进行练习
  组织：讲解示范时学员位于单杠两侧
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教学方法：
（1）教官采用边讲解边示范的方法，讲解动作要领及易犯毛病；
（2）做保护帮助的示范动作并讲解；
（3）学员分班进行练习（一、二练习每人各3次），并安排好保护人员；教官分班进行指导，纠正错误动作。
组织：
教学方法：
（1）学员分班进行练习，教官巡视指导，纠正动作。
（2）
40′
40′
结束部分
5′
1． 放松练习
2． 讲评
3． 宣布下次课内容

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