《军事体育》教案
周次: 日期: 课时: 队别: 人数: 教官:
教学内容 | 1.单杠一、二练习 2.跳远 | 教学 任务 | 1.使学员初步掌握单杠一至二练习的技术动作,学会保护与帮助 2.能熟练掌握跳远的完整动作 | ||||||
场地器材 | |||||||||
课的部分 | 教学内容 | 组织教法 | 时间 | ||||||
开始部分5′ | 1.中队值班员整队后向教官报告 2.下达科目 (六个要素:科目、目的、内容、时间、方法、要求) 3.提出安全要求,安排伤病人员 | 组织:中队成四列横队集合 教官 undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined | |||||||
准备部分10′ | 1.绕足球场慢跑2圈(800米) 要求:保持队形整齐、步伐一致 2.徒手体操:头部运动、肩部运动、体侧运动、髋关节绕环、 弓步压腿、腹背运动、踝腕关节活动 要求:听清指挥员口令,动作整齐、协调、到位 | 组织:中队成四路纵队沿足球场慢跑 组织:成体操队形散开 | 5′ 5′ | ||||||
基本部分 80′ | 1.练习的形式:
2.单杠一、二练习(第一次课) (1)动作名称:单杠一练习——引体向上,单杠二练习——卷身上 (2)讲解动作过程及要领(略) (3)讲解易犯毛病及纠正方法(略) (4)讲解保护与帮助的方法(略) (5)教学要求:认真听清讲解,看清示范;保持良好的队形;练习过程中积极主动,做好保护与帮助,注意安全。 3.跳远(第二次课) (1)教学内容:复习蹲踞式跳远技术,提示动作要领、易犯毛病及纠正方法。 (2)教学要求: | 组织:分区队进行练习 组织:讲解示范时学员位于单杠两侧 undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined undefinedundefined 教学方法: (1)教官采用边讲解边示范的方法,讲解动作要领及易犯毛病; (2)做保护帮助的示范动作并讲解; (3)学员分班进行练习(一、二练习每人各3次),并安排好保护人员;教官分班进行指导,纠正错误动作。 组织: 教学方法: (1)学员分班进行练习,教官巡视指导,纠正动作。 (2) | 40′ 40′ | ||||||
结束部分 5′ | 1. 放松练习 2. 讲评 3. 宣布下次课内容 | ||||||||
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198,我们将在24小时内删除。
发表评论