单杠悬垂教学文档
    周次：第 
周      日期：
授课教师：
教材内容
单杠（第一次课）--悬垂组合动作
1认知目标：学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
课的任务
2能力目标：90%以上学生能自己完成动作。
3情感目标：学生能主动接受教师指导，独立思考。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练习量
开始
部分
2
一、体育委员整队集合报告人数
二、师生相互问好
三、简单介绍学习任务
四、检查服装
成队形
× × × × × × ×
× × × × × × ×
Δ
准备
部分
3
俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。
基
本
部
分
30
悬垂组合练习
1、各种悬垂练习：
组织：

△△△△△△△△△
1、悬垂组合练习：
   
蹲悬垂     分脚倒悬垂
基
本
部
分
30
教法：
A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。
 
B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。
 
C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。
 
D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。
2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。

后屈体悬垂     俯卧悬垂
单挂膝悬垂 双挂膝悬垂
单杠的练习方法仰卧悬垂 向前挺身站立
2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。
结束
部分
5
整理放松：教师指挥
小结本课，表扬批评
回收体育器材
宣布课后练习，下课
成队形
× × × × × × ×
× × × × × × ×
              Δ
场地器材
课后小结

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