单脚蹬地翻上成支撑
单脚蹬地翻上成支撑
（一）指导思想与理论依据
树立“健康第一”的指导思想，以“安全练习”的观念为保证，让学生清楚单杠动作的锻炼价值。促进同学之间的交流与合作，让学生身心都得到发展。
教学的理论依据是体育教育学、体育运动心理学。遵循从易到难，从简到繁的循序渐进的原则，利用多种教学方法吸引学生，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和主动性。
（二）教材分析
本课根据单杠教材的特点，让学生掌握具有一定技术水平的动作，旨在促使学习目标的全面达成。
本课的教材内容是单足蹬地翻身上成支撑→前翻下和篮球行进间的运球。
（三）重点与难点
本课的教学重点：屈臂引体，后上方踢腿，蹬踢配合。
本课的教学难点：学生间安全有效地保护与帮助。
（四）学情分析
我校学生来以本地生与新市民为主，学生的体育教学水平参差不齐，差异甚大。学生身体素质状况是，上肢力量比较差，协调性、柔韧性就更差。心理状态是，大部分学生有强烈的学习单杠技术动作的欲望，少数学生有畏惧情绪，极个别学生想展示自己掌握的单杠技术动作。因此，根据学生的实际情况选择了低单杠“单脚蹬地翻上成正撑”为学习内容。
（五）教学目标设计
本次课是单杠教学单元的第四次课，利用双杠为教学器材，学习单杠“单脚蹬地翻上成支撑”的动作。
1、知识目标：75%的学生能掌握单足蹬地翻身上的动作，体验成功乐趣，
学会自我保护和相互保护的方法；
2、技能目标：巩固与提高篮球的行进间运球技术动作，发展学生的协调
与灵敏等体能；
3、情感目标：培养学生在学习过程中的互助、合作、交流的能力。
（六）教法与学法
教法：
讲解法，示范法，保护帮助法，观摩与纠正法，评比与激励法
学法：
自主学习法，辅助学习法，诱导学习法
（七）教学程序
（一）开始部分：课的开始由常规队列练习，一般准备和专项准备操开始。学生成体操队形在音乐声中练习自编健身操，充分活动各主要关节，为下面基本部分做好充分热身。
（二）基本部分：单杠教学中，根据前次课跳起支撑前翻下的动作提醒学生动作要领：蹬，踢，拉，靠。通过教师的示范引出本次课的练习内容：单足蹬地翻身上成支撑→前翻下的动作，并在学生保护帮助下学生开始体验练习，随后教师集中讲解动作要令，使学生更进一步明确整个动作过程。在练习过程中，为让学生体验腹部紧贴杠的感受，利用橡皮带帮助翻身上和上一步蹬踢增加初速度的教学手段。目的是让学生更好的掌握此动作，另外，在每组练习同时安排仰卧举腿。整个过程充分发挥每组小干部的
作用，并积极调动三小组同时进行展示活动，进一步增加学生，师生之间的交流。通过对学生之间有效的保护与帮助，培养学生间互助、合作、交流的能力。菜单练习内容
1、橡皮带帮助翻身上(助力练习）
2、上一步蹬踢翻身上（自主练习
3、保护与帮助下的翻身上（保帮练习）单杠的练习方法
4、利用垫子做仰卧举腿（诱导练习）
5、在篮球行进间运球的教学时，强调运球拍球后上方，落点侧前方，指压腕动要按压的动作要令，进一步地提高与巩固行进间运球的技术动作，通过互拍对方运球，行进间由慢到快的运球，运球接力等形式增加练习的趣味性。让学生在轻松的气氛中学习，培养学生主动学练的意识。
（三）结束部分：采用抖动放松和静默放松，使学生快速安静，老师进行表扬和评讲
（八）教学资源与运动负荷
场地与器材（双杠4付、小垫子8张）30只篮球
预计运动负荷全课密度：45%  运动强度：中上
（九）本课特
全课自始至终贯穿着三条主线：
安全练习的保证线：课的开始教师讲“安全”，练习中教师“教”和“纠正”保护与帮助的方法，课的结束时教师总结保护与帮助的情况，让学生牢牢树立安全锻炼的思想。
体验技术动作的学习线：课的开始教师讲练习单杠的价值，练习前教师的讲解示范，练习中学生体验与讨论，练习后学生的评议，课结束时教师总结学习情况。
心理素质的发展线：课的开始教师讲“敢于上杠”练习，小组学习时，教师、同伴的鼓励（有语言有掌声），课的结束时，教师表扬“从不敢做到敢做”的同学，以此激励学生“勇敢”、“上进”的精神。三条主线相辅相成，相互促进，能实现体育教学多目标。
鹤庆县第二中学：李永明
2019-4-15

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