2023年出伏是几月几号到几号(历时10天)
2023年出伏是几月几号到几号（历时10天）
  2023年出伏是几月几号到几号
  末伏：8月10日-8月19日
  末伏第1天：2023年8月10日(火把节)
  末伏第2天：2023年8月11日
  末伏第3天：2023年8月12日(国际青年节)
  末伏第4天：2023年8月13日
  末伏第5天：2023年8月14日
  末伏第6天：2023年8月15日
  末伏第7天：2023年8月16日
  末伏第8天：2023年8月17日
几号立秋2022  末伏第9天：2023年8月18日
  末伏第10天：2023年8月19日(中国医师节)
  三伏天基本介绍
  三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
  三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。
  2023年三伏天多少天
  2023年三伏天共40天，其中初伏是10天，中伏20天，末伏10天。今年三伏天从7月11日开始，到8月19日末伏最后一天，8月20日出伏。
  三伏天该如何养生
  喝姜枣茶
  三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。
  做汗蒸
  人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病，三伏天的时候身体毛孔是打开的，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来。
  做艾灸
  艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，
同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。
  贴三伏贴
  三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。
  食补养生
  红豆炖鹌鹑，功能是补益气血，利水健乳。
  绿豆汤，功效是清热解毒、去烦消暑。
  泡脚
  冬天的时候，人体血液循环变慢，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部的微循环常常不是很充分，三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的废物，起到和预防冬病的作用。
  拔罐
  很多人常常有腰酸背痛的烦恼，这常常是由于身体的经脉堵塞不通导致的，三伏天的时候做一个拔罐，可以让身体经脉变得顺畅起来，对于身体疲劳也有很好的缓解作用。
  三伏天的时间
  紫金山天文台历算室昨天发布，今年三伏天的时间为：初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏，今年三伏天共计40天。
  三伏天出现在每年的7月中旬到8月中旬或下旬。这时也是我国大部地区一年中最热的时节。据中科院紫金山天文台介绍，三伏的日期是按照我国古代的干支纪日确定的。每年自夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来称“三伏”。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
  天干分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。由于天干是10个，因此庚与庚相隔是10天。初伏到中伏的时间固定是10天。
  中伏到末伏的时间有时相隔10天，有时相隔20天，这是由于末伏日期定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数就不固定，夏至到立秋之前有四个庚日时，则中伏到末伏的间隔为10
天;夏至到立秋之前有五个庚日时，则中伏与末伏的间隔为20天。
  今年8月8日“立秋”，夏至后的第四个庚日至立秋后的第一个庚日之间有5个庚日，因此，今年中伏比去年多10天。
 

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