韩国饮食介绍
韩国饮食特点
历来﹐ 在药食同原的食观念下﹐生姜﹑桂皮﹑艾蒿﹑五味子﹑枸杞子﹑沙参﹑桔梗﹑木瓜﹑石榴﹑柚子﹑人参等药材被广泛用于韩国饮食的烹调上，调理出参鸡汤﹑艾糕﹑沙参﹑凉拌菜等各种食物﹐以及生姜茶﹑人参茶﹑木瓜茶﹑柚子茶﹑枸杞子茶、决明子茶等多种茶品。 调料和香料在韩国也被用作药品，认为葱﹑蒜﹑生姜﹑辣椒﹑香油﹑芝麻等都有药性。
韩国人的日常生活以米饭为主食﹐再配上几样菜。主食主要是大米饭混合小米﹑大麦﹑ 大豆﹑小豆等杂谷而做的杂谷饭。 　
副食主要是汤﹑酱汤﹑泡菜﹑酱类﹐还有用肉﹑平鱼﹑蔬菜﹑ 海藻做的食物。 这种吃法不仅能均匀摄取各种食物﹐也能达到均衡营养的目的。
主食有米饭﹑粥﹑面条﹑饺子﹑年糕汤﹑片儿汤，副食有酱汤、烤肉、酱肉﹑炒肉﹑野菜﹑蔬菜﹑酱鱼﹑干鱼﹑酱菜﹑炖食﹑火锅﹑泡菜等多种多样的种类。除了这些日常饮食之外 ﹐韩国饮食还包括多种多样的糕饼﹑点心﹑茶﹑酒等，以及各种发酵食品。
韩国饮食包括：每天重复的日常饮食﹐一生中必经的重大仪式准备的食品﹐祈求丰年和丰渔时准备的的丰年祭、丰渔祭饮食﹐祈祷部落平安而摆的部落祭饮食﹐还有悼念过世的人而摆的祭祀食品等，同时也随季节的变化而做一些时令小吃。韩国的季节美食风俗是人与自然智慧的结
晶﹐在营养学上很科学。例如﹐正月十五吃核桃整年不会生疮﹐ 这是以补充所缺脂肪酸﹐有效防止皮肤的烂﹑癣﹑湿疹的科学说法为依据的。而立春吃春天的野菜﹐既有迎春的感觉﹐又能补充因过冬而缺的维生素。
可以说﹐韩国乡土饮食是根据当地地理﹑气候特点而产的地区特产﹐是由祖传烹调法做出来的正宗民俗饮食。在各地承接的岁时风俗﹐通过仪式以及生活习俗 ﹐不仅具有当地文化的特点﹐而且从营养来说也有很大意义。
韩国菜十大流派
韩国菜并非只有一面，在其各个地区，都有自己的特滋味，不妨先了解之。
1. 首尔料理
首尔是首都，因此食材众多、菜式华丽。首尔菜种类繁多，有很多雅致、漂亮但做起来费工夫的菜式。首尔菜比较平均地使用肉类、鱼类、蔬菜等食材，口味较适中。特菜式：酱汤、牛骨炖汤、宫廷炒年糕、烤宫廷牛肉饼、酱泡菜等
2. 京畿料理
京畿道地区面山临海，海产品丰富，因此有十分丰富的农、水产品。其中开城菜样式十分华
丽并且奢侈。除此之外，则比较朴素、原味。特菜式：条状米糕汤、开城炖萝卜、红海参、海鲜泡菜
3. 江原道料理
江原道地区有很多山区和高原地带，种植旱田为多，盛产玉米、荞麦、土豆等作物。岭东地区，盛产鲜明太鱼、鱿鱼、海带、海带片、紫菜等海产品，因此江原道料理中有很多用这些材料加工后的食品和酱类。江原道的菜肴，样式朴素，味觉诱人 。特菜式：土豆饭、拌橡子果凉菜、黏玉米蒸糕、土豆糕
4. 全罗道料理
全罗道夹在西海和南海之间，包括宽广肥沃的平原地区，这里农、水产品十分丰富，菜肴丰富。由于此地气候温暖，因此菜肴又辣又咸，口感刺激，做菜时放入很多酱类和辣椒面等调料。特菜式：全州拌饭、泥鳅汤、八爪鱼串儿、清蒸洪鱼、山菜泡菜等
5. 忠清道料理
忠清道地区农业旺盛，山区盛产野菜和蘑菇。忠清道地区的菜肴反映了这个地区的人情特点：量多，味道柔和、朴实无华。而且，做菜时使用的调料较少，主要发挥了材料原有的自然之味。特菜式：豆芽饭、南瓜糊、炖南瓜汤、南瓜串儿、花散饼、白米糕等
6. 庆尚道料理
庆尚道地区夹在东海和南海之间，出产丰富的水产品，农产品也十分丰富。大体上菜肴的味道辛辣刺激。特菜式：蛤蜊汤、清蒸 鱼、海鲜葱饼、安东甜米露等
7. 济州岛料理
济州岛海产品丰富，还盛产大豆、大麦、粟子、荞麦、红薯、芝麻、土豆、绿豆等作物。特菜式：鲍鱼粥、鲍鱼泡菜、蕨菜煎饼、粟饼等
8. 平安道料理
平安道地区气候寒冷、山势陡峭，粮食、野菜、鱼类等食材都十分丰富。这里从以前开始就和中国有交流，因此做菜的手艺精湛，菜式丰盛，口味清淡。特菜式：牛肉蘑菇锅面、绿豆煎饼、糯米麦芽饼
9. 咸镜道料理
咸镜道位于韩国的最北面，气候最冷，山势险峻，菜肴较粗糙，很少运用装饰和技巧。特菜式：鸡肉拌饭、干明太鱼煎饼、鲽鱼食醢（饭酱）豆芽泡菜、豆糕
10. 黄海道料理
黄海道是北部地区的米粮川，出产很多稻米，做菜技巧性不高，但味道朴实。特菜式：泡菜饭、泡菜串肉、酱猪蹄、草筐米糕、延安甜米露
韩国料理三大宝之泡菜立春吃什么传统美食
人类学家马文哈里斯在《食物与文化之谜》一书中写道：“告诉我你吃什么，那么我可以知道你是谁”。韩国人会说：“我们吃泡菜，所以我们是韩国人”。在韩国，没有泡菜的饭桌令人难以想象。韩国人对泡菜情有独钟，每家都有专门保管泡菜的“泡菜冰箱”。泡菜味道辛辣，调味品味儿浓，非常爽口。即使是发酵了一个冬天的泡菜，吃起来也如新鲜白菜般爽脆。吃油腻的东西时吃泡菜，可以爽口；跟清淡的东西一起吃，则更令人感觉清淡。韩国泡菜跟以酸味为主的中国泡菜不同，更有别于没有发酵过程的日本泡菜。自然发酵而成的韩国泡菜与其说是食物，不如说是药物，发酵过程中产生的乳酸菌有助于消化，据说还具有防癌作用。泡菜蕴含着韩国人的民族魂，是韩国的又一代名词。
韩国的泡菜文化
在中国，一提到韩国饮食，在大多数人的印象中只有泡菜，而且仅仅是辣白菜。其实，这是一种极大的误解。的确，泡菜在韩国美食中有着极为特殊的地位和意义。无论在繁华的汉城或是在乡村，在居民的住宅院落或阳台，看不到大大小小的泡菜坛子是不可想象的。
泡菜是韩国最主要的菜肴之一，而且韩国泡菜的种类和美味的丰富，绝对超出了一般的外国
人和没有到过韩国的人的想象。据考证，韩国的泡菜有3000多年的历史，在中国的《诗经》里，出现的“菹”字，在中国的字典里“菹”字被解释为酸菜，韩国人认为这是世界上首次有文字记载泡菜的文献。由于韩国所处地理位置的冬季寒冷、漫长，所以在韩国的古代，泡菜在腌制过程中产生的大量乳酸菌，是韩国人从食品中取得必要营养的一种途径。最初的泡菜只是用盐来腌制蔬菜，到16至17世纪，传进来的辣椒使泡菜的制作出现了革命般的变化。由于韩国海多，辣椒去除了用鱼类制作泡菜的腥味，所以被当做香料使用，从此开始诞生了种类数不胜数的韩国泡菜。
光州市举行每年一度、声势浩大的“2002光州泡菜大庆节”，数十万韩国人和大量的外国人涌进光州。在三天节日里，光州市将举行各种大型演出、丰富的泡菜品尝会、各种泡菜制作比赛、各种展览、各种民俗活动体验等。
在这里大开眼界惊奇地看到韩国人以泡菜为馅，居然能制作成汉堡包、三文治、比萨饼、寿司、水饺、烧麦；泡菜以其各种原料形体、颜，巧妙地制作成各种鱼形、动物、植物、花朵的各类点心装饰；泡菜的原料竟然有章鱼、海参、虾和螃蟹；原料还有各种水果、树叶、人参等。数一数，泡菜的种类不下上千种。
韩国泡菜简介
泡菜是蔬菜经发酵后可长时间保存的一种便食。过去，韩国人过冬会准备大量的泡菜代替新鲜蔬菜，应付没有新鲜蔬菜的冬天。现在它成了韩国饭桌上最基本的小菜，研发出的泡菜口味有100多种。
泡菜还可作泡菜汤、泡菜煎饼、泡菜炒饭、泡菜拉面的主要原料。为使泡菜诞生出新的口味。泡菜的种类大致分为：整棵泡白菜、泡黄瓜、小萝卜泡菜、泡萝卜块、腌萝卜、萝卜片白菜，尤其在夏日小食，十分爽口。
泡菜营养分析
1. 泡菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用；
2. 泡菜中的辣椒，蒜，姜，葱等刺激性作料可起到杀菌，促进消化酶分泌的作用；
3. 泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收。
韩国料理三大宝之大酱
韩国人一直深信“食物味道全靠酱味”，认为再好的原料，若没有酱味作铺垫，也绝对做不出
好菜。因此，大酱、辣椒酱和酱油是韩国家庭一年里最重要的家底儿，这三种酱蕴含了韩国饮食的秘诀。由大豆做成的大酱，含有丰富的蛋白质和植物性脂肪等营养成分，还含有丰富的能消除胆固醇的维生素E，对预防疾病十分有效。现在，在商店里，大酱、辣椒酱和酱油随处可见。但是，很多住在农村的人还是用自己独特的秘方亲自做酱吃。
韩国美食全靠酱味
韩国菜彩绚烂。一来韩国人特别喜欢用素菜来做饭，比如说黄豆芽、白菜、萝卜、豆腐等，按照食物营养的说法，他们的菜肴可谓“五五味”非常健康（比如知名的九折坂）。此外，韩国菜的一大特点是爱用酱料，菜的味道很大程度上受到调料的影响。最著名的一款就是大酱。大酱的原料乃大豆、食盐和水，但经过发酵就会产生浓郁的滋味。而在传统的韩国人家，能做出好味的大酱，可算得上是一门独门绝技。因为大酱在韩国菜中举足轻重。无论是我们吃的大酱汤还是生菜包的包酱以及拌菜，都会用到它。韩国菜也喜欢用虾酱和芥末粉，后者乃发酵的芥末，在九折坂中就会用上。而桂皮，也是韩国菜很喜欢用的一种调味品，比如说肉类，就靠它来消除腥味，增加香味。而甜食中，桂皮的运用就更多了。
总而言之，韩国人深信一句老话：“食物味道全靠酱味”。辣椒酱、大酱、酱油、香油……都
是韩国菜不可缺少的调味品。而且，韩国菜做酱，历史深远，手法纯粹，颇有科学依据。比如说大酱，据说有抗癌之效，乃远古岁月传下的神秘美食。
韩国甜面酱简介
甜面酱味道以香甜为主，是以面粉为主要原料的一种酱类，由于其味咸中带甜而得名。它由面粉经蒸煮、制曲、发酵、磨酱等工序制成，呈半固状。泽红褐明亮，味咸甜又稍有鲜味，口感细腻，也是韩国饮食文化中的一部分。
韩国米糕的历史
糯米糕，在韩国传统美食中可称得上是节日食品的台柱子，吃米糕在韩国几乎是和吃谷物的历史一样长。韩国人在生日、回家、孩子的百天和周岁、结婚、祭祀，制造糕饼祈求平安。春节或中秋节等节日也制作节日糕饼，农历三月三要做杜鹃花饼糕，中秋的时候做松饼。韩国很多饮食文化和中国十分相似，比如正月十五吃五谷饭，端午节喝菊花酒等。
糯米和粳米都是做韩国米糕的原料，米糕的做法和中国大同小异，有“蒸糕”和“打糕”之分。韩国米糕多做成甜饼和各花式的点心，甜饼和点心多数有鲜、咸、甜等味道的馅，甜饼还要
在外面粘上花瓣并放在平锅上用油煎。在过去，韩国的贵族非常重视节日吃米糕，在韩国博物馆和韩国传统饮食研究所里，就展出着考古挖掘出的数百年前贵族吃米糕用的精美瓷器和民间遗留下来的制作米糕的专用器具。记者在韩国的市场上、在首尔的韩国传统饮食研究所里、在全罗南道顺天乐安邑城里，都看到和品尝了多种精美的米糕，甚至在面对那些制作得五彩斑斓、精美异常的梅花、柚子花、桃心、桑叶、桃子、梨、苹果、柿子、小西瓜等米糕饼而不忍下嘴。
韩国的年糕（糯米糕）制作，用类似中国的花糕点木模（米糕的木模非常小，制成的米糕点心一般只有核桃大小，木模有陶制和木制两种），扣出五花八门和各种形状的小点心。节日送礼不能缺了米糕，尤其送娘家礼中不能缺，据说米糕里还含有诚心、爱心和孝心的含义。搬家的时候，还有做米糕分给邻居的习俗。在韩国的出土壁画里，韩国的新罗时代（公元676年至935年）就有了打糕的场面，在朝鲜时代（公元1392年至1910年）韩国的米糕文化达到鼎盛时期。
韩国粘糕
韩国粘糕，也被称为“米糕”，是用蒸熟的糯米粉团制作而成，它在韩国传统饮食中可称得上
是节日食品的“台柱子”，例如孩子的第一个生日、婚礼，以及六十大寿(在韩国的传统理念中，六十岁大寿意味着人生的一个新开始)等，人们制作并吃粘糕，以祈求平安。
  虽然韩国粘糕在英文中，也被称为“米糕”，但它与西方糕点相比，制作方法完全不同。韩国粘糕使用的原料是糯米粉而非面粉，里面既没有加入黄油，也没有牛奶、鸡蛋等原料。根据所使用的其他食材不同，韩国粘糕共有三四百种之多，这些食材包括谷物、大豆、花生、红枣、艾篙、南瓜、芝麻和香橼等等。
  韩国粘糕的制作过程也多种多样，不过大多数还是非常传统的方法：
　首先，将糯米研磨成糯米粉。接下来的一个步骤，可根据所制作粘糕的不同，使用不同的方法。有些人喜欢将糯米粉弄湿后，直接放入陶罐内蒸熟；另一些人则喜欢在糯米粉中加入适量热水，然后揉成糯米团，之后，再将揉好的糯米团蒸或煮熟。然后，可将蒸熟的糯米团敲打成一定造型，或者油煎。
  其他诸如给粘糕涂抹上各种颜，或点缀上一些颜丰富的食物的过程，则可制成各种各样的特韩国粘糕来。
  韩国粘糕，在韩国传统历史中占据着举足轻重的地位，据考证，在韩国吃粘糕几乎是和吃谷物的历史一样长，早在中国三国时期之前就已存在。据说粘糕里还含有诚心、爱心和孝心
的含义，节日送礼不能缺了粘糕，尤其送娘家礼中不能缺；搬家的时候，还有做粘糕分给邻居的习俗。

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