《人生规划指导》
一、 授课对象:广东省惠州市惠城区汝湖镇仍图中学
二、 授课人: 一手一手怎么造句子倪达、林晓晴
三、 授课题目:《人生规划指导》
四、 计划课时:1课时(40分钟)
五、 课的类型:人生感悟课堂
教学内容:通过“我的七彩人生”游戏,让学生从中感悟人生哲理,勇敢面对生活的挫折。
教学目的:
1、通过活动使学生感悟人生短暂,尤其是有价值的人生弥足珍贵,要利用好自己可以利用的有限的人生,为社会、也为自己,做出更多有价值的事情。
2世界十大奢侈化妆品、通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用,
并思考、分析自己的人生目标。
六、 教具:
1、老师提前为学生每人准备一米的彩纸带,提前让学生每人都准备好小剪刀、有刻度的小尺板。
2、每人一张白纸、一个信封。
3、准备一曲轻音乐。
教程:
一.教学内容:
1、我的七彩人生
师:今天,我以“上帝”的名义,送你们每人一份礼物,这可不是普通的彩带,这是你们的七彩人生。每个人的人生都是不同的,有人喜欢轰轰烈烈的红人生,有人喜欢无忧无虑
的绿人生,还有人追求华丽的紫人生。那么你喜欢什么颜的人生?现在请出我们的七彩天使,大家都可以根据自己的爱好上台来领取。
现在你手里的彩带都是1米长,代表我给了你们100岁的生命,每一厘米就代表一年,人的一生说长不长,说短不短,人生奋斗就是几十年,那么,真正掌握在你手中,能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少?
大家现在是十几岁了?我们跌跌撞撞地走过了童年岁月,那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间,我们无法追回,也无法利用这些时间再来创造价值了,所以要剪掉。请你按照你的年龄用尺量出,然后剪掉。
大家知道退休的年龄吗?对,女的55,男的60。那么你希望你将来六十就退休享清福,还是要干到七十、或者八十岁,甚至90?大多同学都说要干到七十岁,那么我们以70为标准,请你再从手中的彩带上量出三十厘米,剪掉退休后的30年。剩下的这些时间就是我们可能要学习和工作的时间了。
接着我们将剩下的彩带折成三折,从一端剪掉一折。学生问为什么还要剪掉这一段呢?这
是每天的睡眠时间,我们每天都三分之一的时间是在睡梦中度过的。这一段也应该剪掉,不想睡那么多的同学,可以酌情少剪一点。
夏天好我们再把放假、星期天的时间算一算,每年有多少,加在一起一共有多少,核算成年。
每年52个周,我们如果只休息一天的话就是52天,加上一到两个月的假期,至少要两到三个月,乘上十七到七十岁这53年,就有106到159个月,也就有8到13年。那么请你根据自己将来要放假和休息的时间,量出10个左右的单位,剪掉。
我们除了星期天、放假和睡眠,是不是都用在学习和工作上了,是不是都用了体现自己的价值上了,不是的,还有吃饭的时间,还有下课外出、游玩、购物、如厕等等时间,这些每天需要多少呢?可能也要占剩下时间的四分之一,这样,还要剪去剩下的四分之一。
再者,你上课时是否能够做到不分心,做事情的时候是否能够精力一直很集中,全部是有效的?很多同学说不能,看来大家很诚实啊!如果一节课有三次分心,每次三分钟,一节课就有10分钟浪费掉了,一天八节课,就会有一个半小时的时间。如果有这样的情况的同学,还需要剪掉五分之一。
大家看看手中的人生,原来我们的人生有那么多的时间是不可避免的浪费掉了,真正属于你自己的,能被你掌握的时间现在都在你的手里。看着这剩下的一点点人生,你还要继续浪费吗??我亲爱的同学们!我们的人生就是这么的短暂!
师:请同学们出一张纸,将属于你的时间贴在左上角。
师问:既然我们的人生如此的短暂,那我们应该如何有意义的度过掌握在你手中珍贵而短暂的人生呢?
2、合理设计我的人生
(一)教师讲述:引题
同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
(二)游戏活动:未来畅想曲
1、教师指导学生做“看未来”的游戏
(把教室的窗帘拉上)请学生一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”。
导语:“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进,前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”
“时间在慢慢地流逝,1年了,你看到了1年之后的自己,你在做什么?”(稍作停顿)
“我们继续前进,时间慢慢地流逝。写秋天景的作文5年了.这时,你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)
“再往前走,时间不断地流逝。10年了,我们又看到10年之后的自己,身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿)
“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实。”
(教师在讲导语时,要做到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想)
2、交流分享活动
先以四人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见,想一想,为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3、教师点评归纳
同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样。目标有理想目标(如果再回到从前长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越。
(三)情景讨论:目标是海上航行的灯塔
1、出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,
只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。
2、小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异?
3、教师归纳
这个实验充分说明:人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的发展,实现自己的人生价值。
(四)填写“问卷”:检视自己的目标概况
1、你曾经有过哪些目标? (提示:包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等等。)
2、你认为哪些成功了?哪些失败了?
3、原因是什么?
交流分享“问卷”的问题。
(五)“心理透析”:分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的计划或方案
1、教师讲述:“人无志不立”,“立志不定,终不济事”。理想是人生的灯塔,志向是生活的路标。中学时代,正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想,并为此奋斗了终生。同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》,他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染,即给自己起名“子任”,表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家,也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿,为人类做出了杰出的贡献。明代学者王守仁说:“志不立,天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业,那就应该早早确立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向,就会造成终生的遗憾。
2.向学生介绍“立志”的三个心理过程:
动机斗争——确立目标。目标要具体,可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。
暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示,虽然梦想不一定会实现,但没有梦想却是“零”;如果一开始就感觉自己会输,那么肯定会失败。
自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话,以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的,惟有不断地自我激励才能获得成功。
3、小组讨论:对“立志”的三个心理过程的理解。
(六)结束活动:再做一次“看未来”的游戏:
请同学们一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静心,呼吸平稳。在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“未来”。
导语:“每一个人都从过去走过来,又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的,而是他过去生活的积累。”
“每个人都有一个未来,每个人的未来都不一样,这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”
“我有一个远大的目标,有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。1年了……5年了……l0年了……l5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向,庆幸自己不断朝这个目标努力,才有这样的成长和收获。”
“啊,我感到快乐,感到幸福,感到人生是多么地美好……”
二.教师总结:
人生等于一次长跑,不是电光石火的片刻,不是迅雷烈风的刹那,不是眨眼即逝的瞬间,我们的人生短暂,尤其是有价值的人生弥足珍贵,我们要利用好自己可以利用的有限的人生,为社会、也为自己,做出更多有价值的事情。
人生原是一张纯白的纸,在漫长而又短暂的生命旅途中,我们在上面画满了夺目的光彩。人生没有草稿,日子无法重来。所以,每一次的勾勒涂抹都显得尤其重要。人生是七彩的,但更要靠自己来把握,更要靠自己的行动来使人生的彩带变得更长和更加绚丽多彩。
走好脚下的路,留下坚实的脚印,岁月的风霜会带走昨日的美丽,当伫足于每一个黄昏,希望我们都能笑着轻吟:“生命一次,美丽一次。”
让我朝着我们的人生目标努力奋斗吧,把命运掌握在自己手中!
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