一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱
一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱
一岁四个月的宝宝健脾养胃应该吃些什么食物对身体会比较好呢？早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。少吃多餐，平时饮食上注意只吃七份饱，肠胃不好的切忌暴饮暴食。以下是店铺分享给大家的关于一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱，一起来看看怎么做吧!
一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱1：芒果木瓜燕麦粥
材料
250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃
做法
1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。
2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。
3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃~
一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱2：草莓燕麦粥
材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
四个火7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。
小贴士
燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~
一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱3：枸杞南瓜粥
材料
大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml，辅料：冰糖10块
做法
1. 南瓜去皮去瓤， 切成1.5cm见方的小块.
2. 银耳提前泡发，洗净， 撕成小碎片.
3. 大米淘洗干净. 枸杞淘洗干净.
4. 将所有原料和辅料一起装入高压锅， 盖好盖子和限压阀， 大火烧至上汽后， 转小火压10-15分钟， 再转成微火焖15分钟.
小贴士
1. 高压锅煮粥, 最后转成微火(只有内圈火)焖10-15分钟, 可以使粥更糯更好喝.
2. 有时候, 米提前长时间泡过, 或用料颗粒细碎, 或原料量过多, 小火压的时候, 会有黏稠的泡泡从限压阀溢出, 这时, 不用着急, 同样转成微火, 多焖一些时间一样好喝.
一岁四个月的宝宝健脾养胃的食谱4：鲜橙蔬果沙拉
材料
新奇士橙，樱桃小番茄，生菜，紫椰菜，黄瓜，油醋汁材料：橄榄油，苹果醋，法式黄芥末，柠檬汁，胡椒粉，盐
做法
1 新奇士橙削去外皮后切片，半个新奇士柠檬压汁;
2 其他蔬菜洗净滤去水分. 黄瓜切片、小番茄对半切开，生菜和紫椰菜切丝;
3 按照口味将适量橄榄油、柠檬汁、苹果醋、法式黄芥末、胡椒粉、盐混合调成油醋汁(苹果醋和法式黄芥末没有可以不放);
4 将新奇士橙和其他所有蔬菜瓜果混合，淋上油醋汁拌匀即可。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。