实验学校2022年清明节放假通知
各位家长：
大家好！在清明节来临之际，根据国家节假日放假规定，结合学校工作实际，现对2022年清明节放假做以下安排：
1、2022年4月3日（星期日）—2022年4月5日（星期阿），共三天。
2、2022年4月6日（下周三）正常到校。
请大家安排好时间，准时接、送孩子，祝大家度过一个平安、愉快的假期！
清明温馨提示
1.文明祭祀
2022清明节是几月几日?为祭奠那些为了我们幸福而付出毕生精力的先烈们，缅怀他们为后世所做的巨大贡献，我们可以追思过清明，学习、讲述英雄故事；也可以节俭过清明在“网上祭奠英烈”。希望大家携手营造一个绿、环保的清明节！
2.预防春季传染病
在我们惬意地享受春天的同时，不少传染病也悄悄来袭。因此在假期请大家继续做好新冠疫情防控及春季传染疾病的预防工作，建议大家：
注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生。
饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
加强锻炼，增强免疫力。春练是我们必须要做的，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
生活有规律。假期睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。
衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，不宜过食油腻食品。要减少对呼吸道的刺激，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质
蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
如发现自己发热、咳嗽、咽痛、出红疹等症状，体温超过38度，要请家长尽快带往医院就医，就医后充分休息，等
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