2021四川内江中考体育考什么项目
【导语】中考体育成绩由⾝体素质统⼀测试成绩、运动技能统⼀测试成绩和平时体育考查成绩3部分组成。以下是整理的2021四川内江中考体育考什么项⽬的资讯，欢迎阅读！
2021四川内江中考体育项⽬
  体考分值：40分
  考试项⽬：坐体位前屈、⽴定跳远、800/1000⽶测试
  分数占⽐：中考总分770分，体育占⽐5.71%
中考体育考试技巧及注意事项
  ⼀、呼吸
  1.⽤嘴和⿐⼦同时呼吸，⾆头顶上颚，让空⽓从⾆头两侧通过，可以湿润空⽓，也避免凉空⽓直吹嗓⼦。
  2.跑步⼀般是两步⼀呼、两步⼀吸或者三步⼀呼、三步⼀吸。
  ⼆、步⼦：800⽶跑步⼦⼤⼩都⽆所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
  三、热⾝运动
  1.先慢跑微出汗就可以。
  2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌⾁都活动开。
  3.做2、3个30⽶的加速跑。(以上内容在⽐赛前20分钟做完。)
  4.上跑道后做⼏次原地的纵跳，提⾼⼀下兴奋。
  5.这段时间要注意保持体温，不要使⾝体凉下来。
  四、服装
  只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘⾝体迈不开腿，注意跑步后要⽴即穿上保暖的⾐服，有条件可以将潮湿的内⾐换掉。
中招考试是什么时间
  五、饮⾷
  1.运动前30分钟喝⼀些⾼浓度的葡萄糖⽔(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作⽤于肌⾁)，不要喝其他饮料，⼝渴可喝⽩⽔，运动前30分钟之内不要吃⾷物。
  2.考试当天吃点巧克⼒等，虽然跑的时候嗓⼦会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充
吧。
  3.要带点⽔，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮⽔。
  4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
  六、对普通学⽣来说获胜往往取决于⾃⾝的毅⼒、必胜的信⼼，你累她也累，在⾝体没有任何异样的情况下，坚持就是第⼀要素。

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