哥本哈根13天减肥法食谱
哥本哈根13天减肥法食谱
《哥本哈根13天减肥法食谱》
第一天
早餐：一杯黑咖啡，一片烤全麦面包
午餐：一份沙拉，无限量的水果
晚餐：两片烤三文鱼，一杯牛奶
第二天
早餐：一杯绿茶，一个西红柿
午餐：一份土豆沙拉，无限量的水果
晚餐：一份煮鸡胸肉，一杯牛奶
第三天
早餐：一杯豆浆，一片全麦面包
午餐：一份水果沙拉，无限量的水果
晚餐：两个鸡蛋，一杯牛奶
第四天
早餐：一杯黑咖啡，一片全麦面包
午餐：一份鳕鱼沙拉，无限量的水果
晚餐：一份煮鸡腿肉，一杯牛奶
第五天
重复第一天的食谱
第六天
重复第二天的食谱
第七天
重复第三天的食谱
第八天
重复第四天的食谱
第九天
早餐：一杯豆浆，一个西红柿
午餐：一份土豆沙拉，无限量的水果
晚餐：两片烤三文鱼，一杯牛奶
第十天
早餐：一杯绿茶，一片全麦面包
午餐：一份沙拉，无限量的水果
晚餐：一份煮鸡腿肉，一杯牛奶
第十一天
早餐：一杯黑咖啡，一片全麦面包哥本哈根食谱
午餐：一份煮鳕鱼，无限量的水果
晚餐：两个鸡蛋，一杯牛奶
第十二天
早餐：一杯豆浆，一个西红柿
午餐：一份水果沙拉，无限量的水果
晚餐：一份煮鸡腿肉，一杯牛奶
第十三天
早餐：一杯黑咖啡，一个西红柿
午餐：一份煮鸡胸肉，无限量的水果
晚餐：一份煮鳕鱼，一杯牛奶
在进行这个减肥食谱前，请一定先咨询专业医生。

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