大学生100米速度对照表
大学生100米速度对照表
一百米跑的技巧大学生100米及格成绩对照表
100米跑步标准成绩是男14"9秒、女17"9秒。
1、60分：男14"9、女17"9。
2、100分：男12"5、女15"5。
目前大学生体育测试按照《学生体质健康标准（试行方案）》来执行，具体测试内容如下：
男生：1、身高 2、体重 3、肺活量 4、50米跑/立定跳远 5、台阶测试 6、坐位体前屈/握力。
女生：1、身高 2、体重 3、肺活量 4、50米跑/立定跳远 5、台阶测试 6、仰卧起坐/握力。
100米跑步标准成绩表内容：
1、60分：男14"9、女17"9。
2、100分：男12"5、女15"5。
而未来将会用《学生体质健康标准（试行方案）》代替原来的体育达标，具体测试内容如下：身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳、台阶测试、坐位提前躯、握力、选一项。
技巧攻略：
1、短跑全程技术分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。
2、全程跑成绩取决于：起跑的反应速度、起跑后加速跑能力、最高速度的获得和保持以及各部分的技术动作质量。起跑要快、头要慢慢抬起、摆臂幅度要大，不要纵肩。步频快的加大步幅，步幅大的要加快频率。跑的全过程要注意自然放松以及各部分动作的的衔接！

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