跆拳道全年工作方案
跆拳道，是现代奥运会正式比赛工程之一，跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进展搏斗或对抗的运动。今天，为您带来的是跆拳道全年，希望能够帮到您!
20xx年上半年，我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带着下，各项工作全面展开。协会不断开展壮大，积极组织、参与各项活动，加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通，受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。
20xx年上半年，协会进一步加强团队队伍建立，将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上，坚持每周三次，每次两个小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练，协会取得了长足的开展，各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高，技术水平进一步完善，目前共有三位会员到达黑带一段水平，十八位会员到达蓝带及以上水平。良好的开展前景进一步提升协会的凝聚力，为各项活动的展开和下半年工作的开展奠定了良好的思想与技术根底。
在过去的半年里，我会进一步加强了各高校兄弟协会见的交流。不仅在四月中旬参加了长
城学院举办的高校跆拳道交流大会，并且屡次成功举办了市大学生跆拳道协会教练员培训的活动，邀请到了各高校跆拳道协会的指导老师和会员，促进了各协会之间的沟通与交流。
在20xx年五月初举行的省第四届跆拳道道馆公开赛中，我协会共有二十位会员参与其中，担任了此次比赛的裁判工作，圆满完成了省跆协交给的任务，受到了省跆协主任王老师的赞扬。在20xx年市里举行的第三届“跆协杯”跆拳道比赛中，我协会会员更是积极参与，奋勇拼搏，取得了骄人的成绩。其中，会员分获男女子组冠军，获男子组亚军，分获男子组66/57/72公斤级第五名。最终在各会员的努力下，我校代表队取得了团体第四名的好成绩。
潘周聃29岁硕士毕业于苏黎世联邦理工大学 上半年主要的问题是出勤率不高。由于会员不同专业，课程安排不尽相同，导致了上课时间与训练时间的冲突。为了解决这一问题，协会屡次召开会议商讨解决方案，最终确定了每周三次训练的时间，成功做到了在保证会员学习时间的同的还能参加协会训练。
上半年的训练中，协会采取了更加新颖的训练方法，在训练会员技术的同时，针对春夏季节的气候特点，又参加了体能训练，提升会员体能，记得的激发了会员的兴趣，取得了良深圳解封
好的训练效果。
在即将到来的下学年，协会的工作安排如下:
1、新学年开始时加大宣传，提升协会的知名度，以争取吸纳更多新会员，打造一个更加强大的社团。
历史记录怎么查 2、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的水平，争取在十月份的晋段考试中，能有更多的会员取得国际跆拳道联盟颁发的黑带一段证明。
3、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进展根本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练。
4、在学校十月份的校运动会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力。 坚持英语
5、继续保持同省跆协的良好关系，参与省级的跆拳道赛事。
光伏发电 6、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。
1、三月中旬，协会八位会员参加高校武术交流大会开幕式。
2、三月下旬，协会会员参加长城学院举办的高校跆拳道交流大会。
3、四月二十八日，三位会员参加省跆拳道协会组织的黑带一段晋段考试。
4、四月二十九号，两位会员参加省级裁判培训，并顺利通过考核，取得跆拳道国家二级裁判证。
5、五月一号，二十位会员参加省第四届道馆公开赛裁判工作，受到省跆协及各参赛代表队的一致好评。
6、五月中旬，协会十四位会员参加市晋级考试，考取蓝带，获得蓝带证位。
7、五月二十八号、二十九号，协会六位会员参加市第三届“跆协杯”跆拳道比赛，取得优异成绩。
教学过程大致可分为三个，首先时热身，随后时韧带，最后是教跆拳道技术动作。热身时要按从头到脚或从脚到头的顺序，热身可以让学生的四肢得到伸展，在后面的训练中不易受伤，后面是以踢腾空腿法为主的热身，即可让学生得到进以步得热身也能让学生得到技
术训练。韧带时让学生自己先压，然后让学生互相压，有助于学生更好的学习跆拳道技术并提高学生自身的柔韧性，时学生不易受伤。最后是教学时间，主要教授新的技术动作与复习学过的技术，让学生温故而知新，能更好的理解掌握技术要点。
教学阶段也大致可分为三个，初级阶段，中级阶段以及高级阶段。初级阶段为白带黄带，这个阶段主要教根本的易掌握的根本腿法，让学生初步了解到跆拳道的技术并能自己理解技术要点，此阶段为入门阶段要有耐心，仔细的讲解学生存在的问题并帮助学生克服困难。中级阶段为绿带与蓝带，此阶段对学生的根本技术动作要有更高的要求，同时教授新的有些难度的技术动作，让学生对根本的技术有新的理解并有明显的变化，能掌握一些有难度的技术动作。高级阶段为褐带及红带，这个阶段的学生对根本技术已经有了很好的理解，教学主要以特级及实战为主，让学生能正真学会如何运用跆拳道技术。
在不同的教学的过程与教学阶段有不同的教学内容，热身时低级别只做简单的腾空的腿法来帮助热身，而中级别褐高级别那么需要适当做些特级动作来增强身体的协调性。在韧带过程中，低级别只要求自己能帮自己或别人有效的压即可，中高级别那么需要自身的韧带能有明显的改善甚至翻开韧带。教学过程中低级别教授一些简单的根本技术，中级别要教
授套路及一些有难度的腿法，而高级别那么要求学会一些高级腿法并训练实战。在教学过程中还要视学生年龄及性别来详细的安排，如男生可比女生强度大以点要求高一点，12岁以上和12岁以下也要有不同的强度，以适合不同学生的身体素质。
让学生能学会跆拳道技术，知道跆拳道运动，学会跆拳道精神，以克服自身的弱点，到达生理及心理上的突破
为了进一步增进学生身体安康，树立“安康第一”的教育思想，培养学生自觉运动的好习惯，为学生成功人生奠定良好根底、通过跆拳道训练，培养学生懂礼、吃苦耐劳的优秀品质。
把握好学习与创新的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的根底上，更应提倡自力更生，自我创新，只有这样，才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆拳道工程为国争光。鉴于根本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运发动应认识到根本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在根本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高，必须完成对正规技术的过渡，而创新、
自我风格与特的创立，一定要在扎实的根底之上进展，为要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路、世界水平讨两样也是通过常年累月的艰辛训练得来的，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。训练方法和训练手段必须围绕两个重点、即根本技术是根底，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到确实良技术应用到实战中去，并取得胜利。
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