跆拳道协会晋级考试内容
跆 拳 道 协 会 晋 级 考 试 内 容  （试 行）
劳动格言
考试分类、申考级别
基    本    动    作
品  势
实战技术
击破功力
9级白间黄带
 
1、马步正拳1、2、3次各3遍
2、自然步/弓步下中上防(前进、后退各4次)
3、原地抬腿、前踢（左右各3次）
无
无
无
8  级 黄 带
1、 弓步正拳、下中上防(前进4次后退4次)
2、 三七步单手刀(前进4次后退4次)
3、原地前踢、横踢、下压（左右各3次）
太极1章
无
无
7级黄间绿带
1、 三七步单手刀防、三七步单外腕防(前进4次后退4次)
2、 横踢、下压、侧踢、 (前进4次，转身换动作前进4次)
3、 双飞踢(卫浴品牌排行前进2次转身前进2次)
太极2章
无
无
6  级 绿 带
1、 三七步双手刀防、三七步双外腕防 (前进4次后退4次)
2、 弓步燕子手刀(前进4次)
3、 横踢、下压、侧踢、双飞踢、后踢 (前进4次，转身换动作前进4次)
太极3章
无
无
5级绿间蓝带
1、 滑步横二十大几点结束踢、滑步下压、滑步侧踢 (前进4次左腿踢，转身前进4次右腿踢)
2、 滑步双飞踢、转身上步横踢、上步后踢 (前进4次，转身换动作前进4次)
1、 太极4章
2、 太极1-3章任选
无
无
上 海 市 跆 拳 道 协 会 晋 级 考 试 内 容  （试 行）
考试分类、申考级别
基    本    动    作
品  势
实战技术
击破功力
4 级 蓝 带
1、横踢（结合滑步、前进步、换步、跑步4种步法，左右做各2次）
2、上步后踢、旋风踢 (前进4次，转身换动作前进4次)
3、后旋踢（原地左右各2次）
1、太极5章
2、太极1-4章任选
无
无
3 级 兰间红
1、横踢、下压、双飞（结合滑步、前进步、换步、跑步4种步法，左右做各2次）
2上步后踢、上步旋风踢、上步后旋踢(前进4次，转身换动作前进4次)
1、太极6章
2、太极1-5章任选
约束对练：
1回合30秒
滑步侧踢
(木板2cm厚）
2级红带
1、前踢、横踢、下压、侧踢、后踢（行进4次，转身换动作前
进4次）
2、后旋踢（原地左右各3次）
1、太极7章
2、太极1-6章任选
自由对练：
1回合1分钟
后踢、
正拳或手刀
优秀电影
(木板2cm厚）
1级红带黑头
前踢、横踢、下压、侧踢、六一儿童节文案双飞踢、旋风踢、上步后踢、上步后
旋踢（行进4次，转身后换动作行进4次）
1、太极8章
2、太极1-7清明节的来历和风俗章任选
自由对练：
1回合1分钟
后旋踢、
正拳或手刀
(木板3cm厚）

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