春季幼儿膳食营养小常识
春季幼儿膳食营养小常识
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以下是一些春季幼儿膳食营养小常识：
1. 保证蛋白质摄入：多提供鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，帮助幼儿生长发育。
2. 丰富的维生素：让幼儿多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、草莓、橙子等，以获取丰富的维生素 C、维生素 A 等，增强免疫力。
3. 适量碳水化合物：给予适量的谷物，如大米、面食等，提供能量。
4. 补充钙质：多吃豆制品、奶制品等富含钙的食物，利于骨骼发育。
5. 水分充足：春季气候较干燥，要保证幼儿充足饮水。
6. 食物多样化：尽量让幼儿的饮食丰富多样，避免挑食、偏食。
7. 少吃油腻和辛辣：避免给幼儿吃过于油腻和辛辣的食物，以免引起肠胃不适。
8. 注意食物卫生：确保食物新鲜、干净，防止病从口入。
9. 控制甜食：少吃甜食，以免影响食欲和牙齿健康。
10. 合理安排进餐时间：定时定量进餐，培养良好的饮食习惯。

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