潘玉波的马拉松训练
作者： 尹延勤
出版物刊名： 山东体育科技
页码： 18-20页
主题词： 中长跑训练；马拉松比赛；最佳竞技状态；越野跑；赛前训练；大运动量训练；速度性；重复跑；有氧代谢；强度范围跑跑张博
摘要：我省长跑新秀潘玉波，在五届全运会马拉松比赛中，以2小时18分25秒的好成绩勇夺银牌。他的这一成绩列我国历代马拉松最高成绩的第五位。潘玉波1960年出生，身高1.73米，体重59公斤。少年没有经过系统的中长跑训练，平时喜欢打蓝球,17岁以后，开始参加中长跑比赛,79年12月被选入省田径队。潘玉波训练成绩逐年有所提高，现把迎接全运会年的训练简介如下。供大家参考:

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