年轻从来都不是资本，健康才是
有多少人，一边熬着最晚的夜，一边敷着最贵的面膜；
有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；
有多少人，一边天天熬夜码字，一边往杯子里放枸杞。
嘴上说着养生，身体却在“轻生”。当你拿生命健康开玩笑的时候，病魔正忙着侵蚀你的身体。这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
年轻是一种资本，但是求你不要肆意挥霍，熬夜就是对资本最亏的投资。昨晚，你是不是又熬夜了？
有人做过这样的统计过：
人一生罹患重大疾病的机会高达72.18%，患癌概率为36%，目前重大疾病的平均花费一般都至少在30万元以上。
好好爱护身体，我是一个相信努力，也崇尚努力奋斗的人，我知道好的生活，是努力打拼出来的。
我也相信，这世界上没有侥幸，我相信因果，如果你今天不好好对待自己的身体，总有一天，会让你加倍偿还。
但我更相信：很多不健康的生活方式，是可以改善的，很多的不幸，其实完全是可以避免的。
为什么很多人明明知道熬夜不好，知道胡吃海塞不健康，还乐此不疲地作死呢？
我想，无非有两个原因，一是仗着年轻，二是心存侥幸。
抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
真的别再糟蹋身体了，不管你是90后也好，00后也罢，要知道，健康往往才是一个人最大的资产。
健康身体，希望你能做好这6点。
少熬夜，早睡早起
熬夜往往就做不到早起，如果强迫早起，那么就会睡眠不足，导致一天都无精打采，长此以往，身体也很容易出问题。
所以，还是少熬夜吧，尽量做到早睡早起，作息规律。
白天工作的时候，注重效率，不要拖到很晚才做，而实际上，还有很多人熬夜，根本就不是因为工作，而是在玩手机。这样的熬夜，其实完全是可以避免的。
多运动，不要久坐
因为工作的原因，我每天有很长时间都是坐着，所以能很明显地感觉到颈椎不好，时常要去推拿。
我现在有时候会提醒自己，吃完饭不要再躺在那里，工作时不要跷二郎腿，坐一两个小时，就站起来活动活动，晚上会出去跑两圈，有时和朋友一起打打球。
身体舒服了，工作的效率往往也会提高，这是一个良性循环。
少抽烟，少喝酒
抽烟有害身体健康，但抽烟的危害是隐性的，一时半会看不出来，而喝酒的危害，往往是很明显的，醉过一次就知道有多难受。
如果实在没办法避免，那就少抽点烟，少喝点酒吧。你亏欠身体的，总有一天会悉数还给你。
好好吃饭，少吃重口味
俗话说，病从口入，祸从口出。
身体健康与否，与我们吃什么，怎么吃，有很大的关系，有科学报告显示：一半以上的癌症，都是吃出来的。
很多时候，我们会以美食来给自己解压，慰劳自己，无肉不欢，但却忽略了健康饮食。
所以，如今二三十岁就患有胃病、糖尿病、血压高、血脂高的人比比皆是，有些甚至恶化成癌。
好好吃饭吧，有些东西不好吃，但也要逼自己吃，因为健康，有些东西很好吃，但也要少吃，因为放纵的后果，往往都很难预料。
定期检查身体，有病别拖
养成定期检查身体的习惯，有些病越早发现越好，这样能避免很多的不幸和悲剧。
都是身体不舒服，千万别硬扛，虽然看病很贵，但小毛病拖下去，往往花的钱更多，而且后果也难以想象。
给自己和家人买份保险
虽然很多人并不相信保险，但我仍建议你去买份保险，毕竟看病是很贵的，而且谁也无法保证不会有意外发生。
生命没有想象中那么耐操，但也没那么脆弱，只要你能做到上面这几点，别肆意糟蹋身体，
还是能拥有健康的。
再说了，人生只有一次，既然来了，还是好好活着吧，人间挺值得！
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