花球啦啦操
              花球啦啦操（一级）
教学目标：1.让学生体验花球啦啦操给他们带来的快乐；
        2.培养积极参与的态度，感受花球啦啦操的协调能力。
部分
教学内容
组织、教与学
量
备注
开
始
部
分
课堂常规：
整队集合，师生问好，清点人数，安排见习生。
宣布课堂内容。
基
本
部
分
结
束
部
分
1. 慢跑：
蛇形慢跑|—螺旋—圆（2—3圈）
教法：
提出要求，引导练习方法，并在练习中提示、指导。
学法：
充分利用场地条件，根据老师提示，积极思维，发挥想象。
2. 徒手操：
头部运动
扩胸运动
整背运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
侧压
教法：
教师提出要求—教师示范一遍喊口令
学法：徒手操的顺序由上往下，幅度渐大，充分活动各关节。
进入本次课的主要内容：花球啦啦操的预备造型。
1.手臂动作：1—4
            5—8
左手扶臀，右臂侧平举，两腿屈膝外开右脚点地，面向1点。
教师示范讲解，指导练习。
学生练习。
要求：讲解清楚，示范正确，及时纠错，学生认真听讲，认真练习。
双臂成下v：
向上成上v，8拍时双手握持花球于胸前，两脚并拢站立。
2.步法练习：1—4
          5—8
脚上前锁步：
双腿打开站立，8拍时跳成并布
花球啦啦操第一个八拍动作：
手臂动作：
1—3拍手臂垂直于大腿前方：4拍成上H，5—8拍双手报于胸前，成上V，两排一动。
步法练习：
啦啦啦啦啦1—3拍左、右、左脚依此上步：4拍并步起揰，5—8拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。
花球啦啦啦操第二个八拍动作：
手臂动作：
步法练习：
1—3拍手臂垂直于大腿前方：4拍成上H，5—8拍双手报于胸前，成上V，两排一动。
1—3拍左、右、左脚依此退步：4拍并步起揰，5—8拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。
缓和放松练习：
课堂结束讲评。
拉伸练习：肩部、体侧、腹背拉伸练习。膝踝关节拉伸练习。
集合整队，课堂小结。
宣布下课、师生再见。

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