幼儿五项体能训练方法
幼儿五项体能训练方法
   3—6岁是幼儿动作发展的重要时期，为了培养幼儿参加体育活动的兴趣，促进幼儿体能的发展，锻炼幼儿坚强意志，提高幼儿技能性动作发展的水平，从小养成锻炼身体的好习惯，激发幼儿的竞争意识，我园在日常户外活动中开展五项体能训练。
01
单脚立
      掌握单脚站立的诀窍，在规定时间内坚持单脚站立，锻炼孩子的平衡能力和手脚协调能力，培养孩子的自信、冷静和坚持。体能锻炼
02
拍球
     良好的锻炼，刺激儿童左右脑平衡发育和手部肌肉力量，培养儿童控制、手眼协调、手脚协调能力，发展儿童坚持、冷静、专注的能力。
03
投掷
      孩子可以自然向前挥臂投掷，掌握单手肩部投掷的动作，注意上下肢的协调力。挥臂速度快，出手角度向前，物体投掷更准确更远。
04
20米跑步
  发展跑步动作，可以步行，前后摆动手臂。了解鼻子吸气，嘴巴呼气的正确呼吸方法，知道大步跑得快，前后摆臂保持平衡，省力。发展孩子的跑步意识，克服困难，坚持跑到终点。
05
立定跳远
      掌握跳跃动作，起跳时双手能有意识地摆动，与腿部协调:落地轻，能主动屈膝缓冲，更好地保持身体平衡。发展深度、方向、力度感知，能识别自己的起跳动作和落地动作，关心跳的距离。
     幼儿体育五项技能训练活动不仅能提高幼儿的运动技能，发展幼儿的动作协调能力，锻炼幼儿体能，而且能调动幼儿参与体育活动的积极性和主动性，激发了幼儿对体育活动的兴趣，全面提高了幼儿的综合素质。

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