青少年心理健康的判断标准及解释
青少年心理健康的判断标准及解释
心理健康包含两层含义:第一层是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心理状态，并用积极的心理状态接纳自我;外部和谐表现为良好的社会适应能力，能主动减少问题行为和解决心理困扰。第二层是无心理问题。心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病，例如:焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。
我国著名心理学家林崇德认为心理健康标准的核心是:对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应，其心理便是健康的。结合青少年的心理发育特点，青少年的心理健康标准包括以下10点:
1、智力正常。正常的智力是生活和学习最基本的心理条件。
2、情绪稳定、积极乐观。心理健康的青少年能经常保持与情景相协调的情绪，能适度表达和管理情绪。
3、坚强的意志品质。心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。青少年出现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关。
4、心理与行为符合年龄特征。行为表现正常包括:行为内外一致、行为与年龄相符以及行为与角一致。例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生，在家里却乱发脾气，打骂弟妹，从不参与家务劳动，这样行为不一致的学生心理不能算是健康的。
5、人际关系和谐。青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关。当家庭不和睦、同学相处不融洽时，青少年容易出现抑郁、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心理问题。
6、良好的社会适应。心理健康的青少年能够较快地适应环境变化，能与现实的环境保持良好的接触与互动。
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7、正确的自我意识。心理健康的青少年能正确认识和评价自己，能够做到自信、自尊、自爱。水浒传主要人物
8、面对现实、接受现实。心理健康的青少年既有理想和追求，又不沉湎于不切实际的幻想。对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、积极处理。
不想想太多9、热爱生活、热爱学习。心理健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投身于生活，享受生活中的乐趣。
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10、保持健全的人格。培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心理健康教育的终极目标，是青少年适应社会的重要保证。
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这个判定标准是全面专业的判定标准。我根据多年的工作经验，总结出一个简易通俗版的青少年心理健康判定方法供大家参考：
睡得香、吃得香、玩得开心、做得不错、学得不错。
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我解释一下。很多心理问题的直接表现就是睡眠障碍或食欲改变，一个人睡得香吃得香，证明现阶段一切发展顺利，没有心理问题的困扰。青少年如果能与他的同学朋友玩得开心，表明他的人际关系和环境适应能力不错。一个人际被边缘化或者与他人冲突不断的人更容易出现心理挫折。事情做的不错，学得不错，表明他热爱生活，有能力、有意志完成有意义的学习或任务。不过，我要要强调的是：学得不错，不仅仅是学校的考试学习，还包括其他学习，比如学舞蹈、学唱歌、学弹琴、学游泳、学手工等需要意志力完成的活动。

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