第六章大学生的挫折承受与挫折应对
战斗贼输出手法第六章 大学生的挫折承受与挫折应对—成长的机遇
第一节 心理挫折与挫折反应
大学生是一个承载社会、家长高期望值的体。他们的自我定位高,成才的愿望非常强烈,但他们的心理发展尚未完全成熟,面对环境变化和各种困难与挫折，心理承受力和适应能力相对较弱。随着改革开放的不断深入和社会生活竞争的日益加剧,大学生面临的经济、学业、就业、情感等压力越来越大。大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。正视挫折、正确应对，是每个大学生生存与发展所必备的重要心理品质之一。
一、 目标与挫折
(一) 什么是挫折
挫折是指个体电脑开机速度变慢在实现目标的活动过程中，房屋租赁终止协议因遇到无法克服或自认为是无法克服的障碍和干扰，使其目标不能实现、需要或动机不能获得满足所产生的紧张状态和消极的情绪反应，如：失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等。举个例子，有一位同学为通过英语四级考试付出了
很多努力，做了大量模拟练习，结果在考试过程中，由于对命题作文中的一个关键单词没有掌握其含义而答得一塌糊涂，进而精神紧张导致考试发挥失常，为此深感懊悔和焦虑。
行为科学理论认为，个体的行为问题从一定的动机出发到达一定的目标，如果在通向目标的道路上遇到障碍，会产生三种情况：一是改变行为，绕过障碍，达到目标；二是如果障碍不可逾越，则改变目标从而改变行为方向；三是在障碍面前无路可走，不能达到目标。正是在最后一种情况下，个体才产生挫折感，因此，挫折也被称之为“目标行为受阻”。
从挫折的构成上看，其构成要素包括三个主要方面：一是挫折情境，指客观上或个体主观上认定的阻碍其实现目标的情境状态或条件；二是挫折认知，指个体对挫折情境的知觉、认识和评价，挫折认知是构成挫折的核心要素，一种挫折情境能否引起个体主观感受上的挫折感，能够引起多大程度的挫折体验，很大程度上取决于其对挫折的认知、态度和评价。在同一挫折情境下，不同的挫折认知程度会产生不同的应对反应，比如：在乘车去野外郊游的路上，前方车辆遇事故而导致交通拥堵，在漫长的等待中，有的学生表现出不急不躁、泰然处之的态度，而有的学生却烦躁不安、满腹埋怨；小姑娘打字三是挫折反应，指伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应，可表现为紧张、焦虑、愤怒等，是挫折情绪的外部表现。
(二) 挫折的主要分类
人的一生会遭遇大大小小很多种挫折，按照引起挫折的情境、个体的主观认知以及挫折的实际程度不同，可分为以下几种类型：
1.需要挫折、丧失挫折
需要挫折指个体的需要因某种原因无法实现进产生的挫折，如报考公务员没有成功、求爱失败等；丧失挫折指个体丧失了自己原本拥有的东西时产生的挫折，如失恋、亲人离世，或某些身体疾病如失明等。
2.实际挫折和想象挫折
实际挫折是产生挫折的情境是客观存在的，并为个体主观上所感知；想象挫折是指客观环境并不具备产生挫折的现实条件，而是由个体主观上认定此种情境将会有挫折出现，比如：某新生来校报到时，发现同宿舍的其他同学都是北方人，只有他一人来自南方，于是担心会因地域间风俗习惯不同而引发宿舍矛盾，于是感到忧虑不安，产生了挫折感。
3.一般挫折和严重挫折
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一般挫折是指日常学习工作生活中遇到的小挫折，如同宿舍的同学发生口角、某科考试成绩不理想等，对人的身心影响不大，易于忘记；严重挫折则是指对个体产生重要影响的挫折，如父母离异、毕业工作落空、遭遇重大交通事故等，这些挫折会引起很强烈的情绪反应，并会对人的整个生活产生很重要的影响。
(三)挫折的影响因素
引发个体产生挫折感的因素很多，总的来看大致可分为客观因素和主观因素两个方面：从客观方面来看，受自然条件或客观环境的限制，使个人的行为无法达到预定目标时，有可能会产生挫折感，如台风或洪水过境阻碍交通，无法准时赴约；远隔重洋而无法与亲人团聚；一个家庭贫寒、凑不足学费的大学生还要苦读四年，才能完成学业等。此外，因受制度、生活方式与风俗习惯等社会环境因素的限制，使个人的目标无法实现，也是引起挫折的一种客观因素。如恋爱中的男女因受家长的反对或受社会习俗的约束不能成婚；因与领导关系紧张而使个人的才华不能充分发挥等。一般说来，社会环境对个人达成目标所形成的阻碍远比自然环境的限制多而且后果严重。
除客观环境因素的限制外，主观因素的限制也是造成挫折的重要原因之一。引起挫折的主
宁夏旅游必去十大景点观因素有二个方面：

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