大学体育(成都理工大学)教学大纲x
教学大纲
※〈前言〉
体育教育是培养学生德、智、体全面发展的重要方面。学校党委和行政丿力来重视学校体育工作，特 别是近年来，我部指导思想立足于教学内容的改革，以重健身、重技能、重运用和重发展，提高学 生多方面的体育兴趣爱好为前提，在体育教学、训练和管理中，积极倡导健康理念，以全面提高广 大学牛.的身体素质，积极有效地开展我校的体育工作，取得了可喜的成绩。为进一步搞好我校大学 体育课程教学工作，迎接2007年教育部对我校进行的木科教学工作水平评估，特修订成都理工大学 《大学体育》教学大纲。
探 ＜教学内容〉
1.一、二年级一一大学体育课（实践性公共体育课）、体育理论
1）    实践性公共体育课
男生项冃：田径、体操、游泳、篮球、排球、足球、武术、乒乓球等；
女牛.项日：田径、体操、游泳、篮球、排球、武术、乒乓球、羽毛球、健美操等。
以上每项原则上12学时。
2）    体育理论
室内集中理论教学与实践过程中嵌入理论教学相结合，共8个学时。
2.三、四年级一一体育选修课
篮球、足球、排球、网球、武术、瑜伽、乒乓球、攀岩、健美、健美操、羽毛球、户外运动等。 每项安排32学时，学生具有自主选择和不选修的权力。
这样有利于使学牛:进入大学后，体育锻炼4年不间断，同时能够较为系统、科学地接受体育教 育，培养和树立大学生正确的健身观，促使他们养成自觉锻炼的良好习惯，从而拥有健康的体魄， 成为合格人才。
3.大学四年的体能测试课
包括大学一二年级结合教学进行的测试和大学三年及时利用课余时间按集中安排时间测试。共 计28学时。
※〈教学进度与教学安排〉
男生一年级第一学期教学进度
周次
内容
要求
1
1.高校体育的目的、任务
2.体育与健康的关系.
3.《学生体质健康标准》•
4.体育课程设置，课堂常规.
5.本期学习内容及成绩构成.
了解体育课程设置、课堂常 规以及高校体育的目的、任 务；理解大学生体育与健康 的关系；掌握学生体质健康 标准的内容
2
1.短跑：
1.描写送别的古诗介绍短跑项目、比赛规则及健身作 用.
2.学习跑的专门性练习.
3.学习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑.
2.身体素质练习：
1.讲述腰腹力量练习的目的和要求.
2.腰腹力量练习.
了解短跑项目及规则
初步掌握起跑技术动作要 领
掌握2-3种练习方法
动作要规范到位
3
1.短跑：
1.复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑.
2.学习终点冲刺跑.
2.身体素质练习：
1.协调、反应练习
2.上肢力量练习.
改进动作，提高起跑和加速 跑的质量.体会终点冲刺.
4
1.短跑：
1.复习前几次课内容.
2.50m跑练习.
3.介绍接力跑技术,学习传、接棒技术.
2.身体素质练习：
1.跳跃练习.
2.柔韧练习.
逐步完善跑的技术动作，提 高动作质量
学会接力跑的交接棒技术
学会几种发展跳跃和柔韧 的练习方法
5
1.短跑：
1.复习前几次课内容.
2.变速跑练习.
3.学习途中跑（直、弯道）技术
4.学习4X 100m全程接力跑.
2.身体素质练习：
1.腰腹力量练习.
2.臂力练习.
提高跑速
完成4 X 100m接力跑全过程
加强腰腹力量和臂力

6
1.短跑：
1.变速跑练习.
2.100m全程跑练习（计时）.
3.4 X 100m全程接力跑.
2.身体素质练习：
1.趣味游戏——推小车.
2.跳跃练习.
积极主动完成练习
7
一.短跑：
1.趣味性50m迎面接力跑.
2.考试50m跑.
8
篮球
1.简介篮球运动的发展概况、特点及健身作 用；
2.介绍基本站立姿势和学习移动技术
3•学习原地及行进间运球技术
4•学习罚球和行进间单手肩上、低手投篮技 术
了解基本站立姿势和移动 技术
理解原地及行进间运球技 术
掌握罚球和行进间单手肩 上、低手投篮技术
9
篮球
1.复习运球和行进间单手肩上、低手投篮技 术
2•学习原地及行进间传、接球技术
3.介绍篮球场地、规则及裁判法
4.半场教学比赛
进一步提高运球和行进间 单手肩上、低手投篮技术 掌握原地及行进间传、接球 技术
了解篮球场地、规则及裁判 法
10
篮球
1.复习上次课内容
简历 自我评价2.学习急停跳起投篮
3.介绍半场人盯人防守及进攻半场人盯人防 守
4.教学比赛
了解半场人盯人防守及进 攻半场人盯人防守 理解急停跳起投篮
掌握基本技术在比赛中的 运用
11
篮球
1.复习上次课内容
2.学习持球突破
3.介绍传切、突分、掩护等基本战术配合
4.教学比赛及裁判实习
了解基本战术配合 理解持球突破
掌握在比赛中实践技战术 及配合

12
一清二白造句
篮球
了解半场区域联防（2—3） 及进攻半场区域联防 在比赛中主动运用基本战 术
1.
2.
刮胡刀可以带上飞机吗
3.
复习行进间运球上篮技术
介绍半场区域联防（2—3）及进攻半场区 域联防
教学比赛及裁判实习
13
篮球
1.考试：行进间运球上篮
2.教学比赛
按《教学大纲》要求执行
14
理论：
1.体育保健及健康评价
2.奥林匹克知识
了解体育保健及健康评价、 奥林匹克知识
15
机动
补测各项，等


男生一年级第二学期教学迪
E度
周次
内容
要求
1
理论课
1.本期学习内容及成绩构成.
2.体育锻炼的内容、原则及方法
3.运动处方的制定
根据自己的个人情况制 定运动处方以及从事体 育锻炼的基本知识
2
一、    跨栏
1.简介跨栏项目、比赛规则及健身作用
2.跨栏辅助练习
3.栏侧攻栏腿练习
4.栏侧起跨腿练习
5.从栏上过栏练习（三一四个栏）
二、    身体素质练习
1.上肢力量练习
2.跳跃练习
了解跨栏的基本技术
克服害怕心理 理解腰腹、上肢的协调配 合
3
一、    跨栏
1.复习上次课所学内容
2.学习起跑至第一栏技术
二、    身体素质练习
1.腹背肌力量练习
2.上肢力量练习
理解跨栏的基本技术 理解腰腹、上肢的协调配 合
4
一、    跨栏
1.复习上次课所学内容
2.学习栏间步
二、    身体素质练习
1•短跑练习
2.柔韧素质练习
基本掌握跨栏的基本技 术
可用五步
5.
一、    跨栏
1•改进技术辅助练习
2.全程跑练习
3.110m低栏练习
五一国际劳动节由来
二、    身体素质练习
1.上肢力量练习
2.50m跑练习
掌握跨栏的基本技术
跑出栏间节奏
6
跨栏
1.110 m栏练习
2.考试：110m文艺女青年发型栏
按《教学大纲》标准执行
7
一、学生体质健康标准测试
按标准要求正确进行各

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