篮球投篮技术
浅议篮球投篮技术
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。在中学体育教学中，篮球也是一项及其重要的教学。在新课程改革的今天，贵州率先进入的就是体育、音乐、美术。这对我们每—牡丹花的介绍位体育教师来说，既是一种机遇同时也是一种挑战，对于一位中学体育教师，如何搞好体育教学非常关键。经多年的教学，我对高中体育教学中篮球投篮技术有如下的思考：
如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，这就需要平时训练的积累。在高中物理中大家都学习过抛体运动，为使篮球抛得最高同时又是最远，根据物理知识得到以450角抛射可以使射程最远，方位准确。同时，投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。
春卷皮的制作方法和过程一、技术动作
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈。上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用
力。也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向和力量。
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1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2高考考哪几科、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
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