广汉飞行学院招生篮球训练之传球
（一）双手胸前传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的:徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。
方法：学生成两列横队,左右前后间隔2米。学生随教师的口令做双手胸前传球的徒手练习。
要求：身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法
2、原地持球翻腕练习
目的：体会原地双手胸前传球的翻腕动作。
方法：两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。 要求:身体直立,两腿不动，重点体会持球翻腕动作。
3、原地对墙传球练习
目的：体会原地双手胸前传球的手法。
方法：学生每人一个球,面对墙1。5～2。5米的距离进行原地双手胸前传球练习。 要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作
4·原地自抛自接球练习
目的:体会原地持球动作。
方法:每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确.
要求：两脚平行开立,身体直立,接球时手臂伸直.检查持球方法是否正确.
5、原地传接球练习
目的:体会原地双手胸前传球完整动作。
方法：两人一组一球，面对面相距3～4米，做原地双手胸前传球练习。 要求：上下肢动作协调配合，传球手法准确
6、原地三角、四角传球练习
目的:体会原地双手胸前传球完整动作。
方法：学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距4~6米按顺时针或逆时针方向依次传球。
要求:接传球动作连贯，上下肢动作配合协调。
7、迎面跑动传接球练习
目的:体会双手胸前传接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯。
方法：学生6～8人一组，分成两纵队站立,距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾. 要求：传球手法准确，动作协调，传球后要迅速起动。
8、全场二人跑动传接球练习
目的：体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。
方法：两人一组一球，相距3～5米,进行全场传球接球练习。
要求:采用侧身跑进行传接球,传球手法准确,全身动作协调配合.
(二） 双手头上传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：徒手体会原地双手头上传球的出球手法.
方法：学生成两列横队，前后左右间隔2米.学生随教师的口令做双手头上传球徒手练习。 林过云
要求：下肢不动，重点体会上肢出球手法，建立动作概念。
2、原地对墙传球练习
目的:体会原地双手头上传球出球动作.方法：学生每人一球，面对墙2～3米的距离进行原地双手头上传球练习。
要求：腰腿不动，重点体会原地挥臂扣腕拨指动作。
3、原地传接球练习
目的:体会双手头上传球的完整技术动作。
方法：二人一组一球,面对面相距4～5米，做原地双手头上传球练习。 要求：上下肢协调配合，传球手法准确。
4、扇形原地传球练习
目的：体会双手头上传球，全身动作协调配合及传球手法。
方法：学生四人一组一球，一人持球，另三人站成扇形，进行传接球练习，传到一定次数后，然后依次交换。
要求：传球动作连贯，上下肢配合协调.
5、原地五角传球练习
目的:体会双手头上传球完整技术动作。
方法：学生五人一组一球，站成五角形，相距4～6米.按顺时针或逆时针方向隔人依次传球.
要求：接传球动作衔接要连贯,用眼睛的余光观察传、接球者的情况.
6、传接球投篮练习
目的：体会双手头上传球的出球手法与投篮动作的结合.
方法：将学生分成两组，每组7—8人在中线与边线的交接处站立,其中一组每人一球，用双手头上传球传至另一组排头，然后切入篮下，另一人接球用双手头上传球回传,然后接球投篮,两人交换依次进行。
要求：传接球要及时准确到位。手脚配合要协调,接球与投篮衔接要熟练.
三、双手反弹传球教学方法
目的：体会双手反弹传球出球手法。
方法：学生成两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手模仿练习。 要求：两脚不动，重点体会双手反弹传球出球手法,建立正确的动作概念。
2、原地对墙传球练习
目的：体会双手反弹传球翻腕拨指动作.
方法：学生每人一球,距离墙2～3米进行传接球练习。
要求：传球速度由慢到快，动作准确协调。
3、原地传球练习
目的：体会双手反弹传球上下肢协调配合及落点。
方法：学生两人一组一球,相距3～5米，做双手反弹传球练习。
要求：传接球动作协调连贯，传球落点要准。
4、传接球跑动练习
目的：体会双手反弹传球的完整技术动作.
方法：学生6～8人一组一球，另一组不拿球，两组相对进行双手反弹传球练习,传球后跑至对方排尾.
要求：传球的力量要柔和，接传球时不得走步。传球后起动迅速.
5、二人传球一人防守练习
目的：体会在有防守的情况下，运用双手反弹传球动作技术。
方法：学生三人一组一球，二人进行双手反弹传球，一人进行防守练习，练习一定时间后，进行交换。
油炸臭豆腐 要求：防守者积极挥臂.
四、单手肩上、单手胸前、单手体侧传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：体会单手肩上、胸前及体侧传球的出球手法。
方法：学生两列横队，前后左右间隔2米,随教师口令做徒手练习。 要求：徒手传球动作由慢到快，重点体会出球手法。
2、原地传接球练习
目的，体会单手肩上、胸前及体侧传球的人身动作协调配合及出球手法。
你是我的罗密欧 方法：两人一组一球，相对间距3～5米，进行单手肩上、单手胸前及单手体侧传球练习。
要求:传接球动作连贯准确,手脚配合要协调。
3、四角传球练习
目的：体会单手肩上、胸前及体侧传球的完整动作.
方法：将学生分成人数相等的四组,成四角形站位进行传接球练习。传球后跑至接球组排尾.可采用顺时针或逆时针进行练习.
要求：传接球动作要连贯，传球人准确,不得走步。
4、全场传接球练习
目的：体会行进间单手肩上传球,单手胸前传球的完整动作技术。
方法：学生两人一组一球，用单手肩上或单手胸前传球进行全场传接球练习. 要求：传接球时要侧身，手脚配合要协调，传接球动作要连贯，不能走步。
5、全场传接球投篮练习
目的：体会在行进间单手肩上、胸前、体侧传球的出球手法及与投篮动作的结合。 方法:学生三人一组一球，后半场传接球，进入前场,两侧队员切入篮下接球投篮。 要求：传接球时手法要准确,全身动作配合要协调,不能走步。 qq昵称英文名
长歌行 古诗 6、传接球加防守练习
目的：体会在有防守的情况下，运用单手肩上、单手胸前、单手体侧传球动作技术。 方法：学生五人一组一球,三人传球，两人防守，进行传接球练习，练习一定时间后进行交
换。
要求:传球者要用眼睛的余光观察防守者的情况,传球要准确及时到位。
五、单手反弹传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：体会单手反弹传球出球手法。
方法:学生成两列横队,前后左右间隔2米，随教师口令做徒手练习. 要求：徒手传球动作由慢到快，重点体会出球手法。
2、原地对墙传球练习
目的：体会单手反弹传球全身动作协调配合及球的落点。
方法：学生每人一球,面对墙壁1.5～2。5米进行单手反弹传球练习。 要求：传接球动作连贯协调，传球要准确,注意传球落点
3、原地传接球练习
目的：体会单手反弹传球的完整技术动作。
方法：两人一组一球，相距3～5米,进行原地单手反弹传球练习。 要求:手脚配合要协调,传球要准确。
4、传接球投篮练习
目的：体会单手反弹传球的出球手法与投篮动作的结合。
方法：学生成两路纵队,拿球一队在中线与边线的交接处，不拿球一队在罚球线延长封堵传球，传球者要用假动作迷惑对方，迅速传球。
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