篮球《篮球脚步移动》教案
《篮球移动》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
4.宣布课内容。
5.安排见习生。要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进
行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运
动
让学生成两路纵队，体育委
员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响
亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练
习。
要求：动作舒展大方，充
分伸展身体各个关节。
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部一、学习移动技
术
1.教师把学生分成4队，站
在中间结合演示板、图片和
动作示范，讲解篮球移动技
1.学生认真观察教师的示
范动作，并认真听教师讲
解后撤步的动作要点和方
2
分
1
中
分术中后撤步的动作要领，使
学生基本了解这项技术动
作（见图4）。
要点：撤步时，用前脚掌内
侧蹬地，加上腰部用力后转
动（转髋），同时后脚碾地，
前脚后侧，紧接滑步。
教法：教师边讲解边示范，
从不同角度向学生展示后
撤步的动作要领及方法，组
织学生进行模仿练习，教师
做巡回指导，并及时纠错。
2.教师结合图片、影像资料
和自己的动作示范，向学生
讲解展示交叉步的动作要
领和应用方法与时机。
要点：（以向右移动为例）
交叉步向右移动时，左脚前
脚掌内侧用力蹬地，右脚碾
地，上体随之右转，左脚迅
速从右脚前面向右侧横跨，
转移和控制身体重心，以便
衔接奔跑或滑步动作。
教法：教师边讲解边示范，
从向左、向右两个方向移动
为例，向学生展示交叉步的快乐大本营蒋劲夫
动作要领及方法，组织学生
进行模仿练习，教师巡回指
导，及时纠错。
3.教师结合图片、影像资料
和自己的动作示范，向学生
讲解展示攻击步的动作要
领和应用方法与时机。
要点：利用后脚蹬地，前脚
迅速向前跨出；前脚蹬地，
后脚的前脚掌碾地跟进，后
腿屈膝，重心控制在偏后
方，以便向后移动和重新调
节整位置，前脚同侧手伸出法。按照教师的要求进行
模仿练习。
图4
要求：学生认真观察教师
的动作示范，注意后撤步
时蹬地有力，主动碾地、
转髋。撤步角度不宜过大、
上下肢协调配合。
2.学生认真观察教师的示
范动作，并认真听教师讲
解交叉步的动作要点和方法。按照教师的要求进行
模仿练习。
图5hellsing地狱之歌
要求：两脚交叉动作协调
到位，脚碾地与身体随转
配合协调一致。
3.学生认真观察教师的示
范动作，并认真听教师讲
解攻击步的动作要点和方法。按照教师的要求
图6
钟
二、游戏：“运球变向跑比赛”
方法：学生分成两队站在端线后成2列横队站好，分两组做全打球或干扰。
教法：教师巡回指导，及时
纠错。
4.教师结合图片、影像资料
和给学生示范并讲解绕前
步和绕后步的动作要领和
应用方法与时机。
要点：跨步动作要迅速，保
持重心稳定，手臂动作协调
配合。
教法：教师边讲解边示范，
向学生展示绕前步和绕后
步的动作要领及方法，组织
学生进行模仿练习，教师做
巡回指导，并及时纠错。
5.教师结合图片、影像资料
和自己的动作示范向学生
讲解展示碎步的动作要领
和应用方法与时机。
要点：两脚平行开立，两膝
保持弯曲，两脚移动要快，
保持重心稳定，上体不要起
伏。
教法：教师边讲解边示范，
向学生展示碎步的动作要
领及方法，组织学生进行模
仿练习，教师做巡回指导，
并及时纠错。
1.教师讲解游戏的方法和
规则。
规则：
（1）变向跑过程中不能丢
球。
要求：体会蹬、跨协调配
合，中心要控制在偏后方。
4.学生认真观察教师示范
动作，并认真听教师讲解
绕前步和绕后步的动作要
点和方法。按照教师的要
求进行模仿练习。
要求：跨步动作要迅速，
保持重心稳定，手臂动作
协调配合。
图7
要求：体会蹬地、跨步动
作，保持重心稳定，手臂
根据防守需要做出相应动
作，手、脚、重心配合好。
5.学生认真观察教师的示
范动作，并认真听教师讲
解碎步的动作要点和方
急促的反义词法。按照教师的要求进行
模仿练习。
图8
房地产策划师培训
要求：动作正确，快速蹬
地，保持重心，手臂不停
地挥动。
1.学生听教师讲解游戏的
规则与方法。
1
分
钟
3 中
场“Z”字形运球变向跑。听裁判哨音，哨子一响就变向，跑得快而好的队胜出。（2）变向突然，蹬地跨步
快。
2.教师和体育委员担任裁
判，组织学生开始游戏。
3.教师对游戏进行点评，做
最后总结。
2.学生按教师的分组和游
戏规则进行游戏。
图9
要求：遵守游戏规则，积
极参加游戏，注意安全。
3.认真听教师对游戏活动
的总结。
结束部分一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、
揉腿，并播放音
乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起
做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。新仙剑奇侠传全攻略
3
分
致自己短句
钟
1 小
平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
预计
脉搏变化曲线课后小结

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