大学体育篮球普修课教案
篮球普修课教案1                                     
授课内容 1、熟悉球性、控制球练习                                                        
          2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)                                 
3、学习原地运球技术(高运球、低运球)                                           
4、学习原地单手肩上投篮技术                                                    
课的任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法                                           
          2、基本掌握移动技术的动作方法                                                 
3、基本掌握原地高、低运球的动作方法                                           
          4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法                                         
          5、进行勤学苦练的学风教育                                                     
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
20
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
一、集合队形
要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场
外指定点
见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学
二、准备活动
(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈
(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、
腕、膝、踝、等身体各关节
练习要求:充分活动开身体的各关节。
(三)原地体操队形,一人一球进行练习
练习要求:
1、按要求认真进行练习
2、努力控制好球,减少失误球的次数
伯牙鼓琴翻译
网络人远程控制软件
65
一、学习移动技术(25分钟)
希腊众神(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法
(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点
1、基本站立姿势:
动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动
动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑
动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。
动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法:从右向左变向时,最后一步用
一、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。
练习要求:基本姿势自然、正确。
2、起动练习。学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
练习要求:起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。
3、变速跑。在端线成二列横队,听教师口令
65
右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。
动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。
学习运球技术
(一)教学任务:基本掌握原地高、低运球的动作方法。
(二)动作方法
1、原地高运球
动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。
一、二排分别做起动后变速跑练
练习要求:变速明显,动作正确。
4、在端线后成二列横队站好,分两组练习变向跑。
练习要求:变向突然,蹬地跨步快。
5、侧身跑。在端线后成二路纵队,二人一组沿两边线练习侧身跑。
练习要求:自然向前跑动;注意观察场上情况。
(三)易犯错误与纠正方法
    根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正方法。
二、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解队形
ipad已停用怎么办65
动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。
2、原地低运球
动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。
动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。
三、学习原地单手肩上投篮(20分钟)
(一)教学任务:初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(二)动作方法与要点
动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。
2、讲解运球技术的概念、分类、运用
3、讲解高、低运球的动作方法英语四级考试作文万能句及万能模板
4、完整示范高、低运球的动作方法
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、学生两排成体操队形,练习原地左、右手高运球。
练习队形同讲解示范队形
2、学生两排成体操队形,练习原。地左、右手低运球
练习队形同讲解示范队形
练习要求:基本上掌握原地高、低运球的动作方法。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。
2、纠正方法:反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。
三、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用
3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求:体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组,相距3-4米对投。
练习要求:体会投篮手法和身体的协调配
65
合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。
5
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
1、变速跑、变向跑,侧身跑
2、原地单手肩上投篮
四、归还器材、宣布下课。
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求:集合迅速,认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
杜晓苏邵振嵘做过吗所需场
地器材
篮球场地一块,每人一个篮球
课后小结                                                                               
                                                                                         
                                                                                         
篮球普修课教案    2                                               
授课内容:1、复习运球技术                                                             
          2、继续学习移动技术(急停、转身)                                           
3、继续学习原地单手肩上投篮技术                                           
          4、学习原地双手胸前传接球技术                                               
课的任务:1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术                             
          2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点                               
          3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点                     
   
课的
部分
时间
20
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、宣布本次课的内容和任务
四、安排见习生
五、准备活动
(一)热身跑
(二)原地徒手操(4*8)
第一节  头部运动
第二节  伸展运动
第三节  扩胸运动
第四节  体侧运动
第五节  踢腿运动
第六节  腹背运动
第七节  压腿
第八节  原地活动各关节
(三)行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
一、集合队形:
要求:集合快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点;
见习生随堂见习上课并记课堂笔记,协助教师教学。
二、准备活动
(一)练习方法:学生一路纵队绕篮球场慢
跑5圈
(二)练习方法:原地体操队形,听教师口令练习
练习要求:认真,充分活动开身体。
(三)练习方法:端线后两列纵队,一人一
球慢跑中进行练习
练习要求:手脚协调配合,速度由慢到快。

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198,我们将在24小时内删除。