探秘中国五大长寿之乡
原始森林、叮咚泉水、石板房子,还有淳朴的民风,神州的长寿之乡往往是一幅浓郁的山水乡村风情画卷。正是在这好山好水的环境当中,孕育了一代又一代的寿星,也吸引着一批又一批都市人前来养生胜地舒坦身心。
巴马长寿村 盘阳河逶迤地流淌,串起了一个个小村落
一、推荐地:广西巴马
空调室内机滴水巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区西北部,是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区。
巴马长寿村里一对没有血缘关系的传奇百岁“妹”的家
在这块神秘的土地上,具有丰富而独特的旅游资源,千姿百态如魔法世界的百魔洞、如梦似幻的时空隧道百鸟岩、神秘莫测的世界第三大天坑、终年郁郁葱葱的原始森林、碧波荡漾的盘羊河……古今胜景多是妙在天成。
看寿星野浴
看寿星野浴河中,是秋游巴马最有趣的事情。裸浴是巴马当地的风俗,在盘阳河谷常可见村民野浴其中,无论男女老少,悠然似神仙。
盘阳河是巴马长寿乡的母亲河、长寿河。由北向南悠然而下,将巴马一分为二。两岸凤尾竹的娑婆风姿,给沿岸带来盈盈绿意。盘阳河水中含有十分丰富的矿物质,河水一般恒温于十七八摄氏度左右,全年适合洗浴。裸浴正是巴马村民返璞归真的古风,也是几千年来这里人们长寿的秘诀。
巴马有着“八山一水一分田”的美誉,空气中负氧离子含量甚至是首都北京的100至750倍,被誉为天然氧吧。由于巴马境内山多,人们出门多爬山,即使年过90的老人在山路上依然健步如飞,爬起山来比年轻人都要快。
旅游提示
交通:县城位于国道323线和省道322线的交汇处,距南昆铁路70公里。可从田阳、田东、大化三条线路通往首府南宁。
特产:巴马香猪、火麻、红粳米、珍珠黄玉米、茶籽油、板栗、黑麻山羊、蛤蚧、油鱼、芭蕉芋粉丝等是典型代表。
护肤品牌推荐二、新疆和田美景
早在上世纪八十年代,新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一,新疆的长寿老人集中生活在和田地区。
新疆和田老人
和田绿洲内用昆仑山积雪融水浇灌的农田,渠道纵横、流水潺潺,地表水比较充足。成熟的防风林弱化了风沙危害,而且有利于人们的身心健康。
千里葡萄长廊访葡萄王
和田地域辽阔、物产丰富,素以“金玉之邦,粮棉之仓、丝绸之路、瓜果之乡”著称于世。自然景观既有巍峨的昆仑雪山、瑰丽的高山冰川,又有神秘的佛塔、古老的岩画。
和田的葡萄长廊绵延千里,蔚为壮观。徜徉其间,脚下是乡间小路,头顶翡翠般的葡萄,
一派田园景。葡萄王树就位于咯浦县杭桂乡斯坦乌其村,这株葡萄树王与核桃树王、无花果树王齐名,被当地人誉为“和田三棵树”。掩映在果木林中的农舍、独具特的各种手工业品大巴扎(集市)又使人感受到古朴淳厚的丝路风情。
旅游提示
交通:和田不通铁路,进出只有依靠飞机和长途汽车,和田机场位于市区南12公里处,每周有航班往来于和田和乌鲁木齐之间,可以先到乌鲁木齐,再转飞和田;也可从乌鲁木齐坐汽车到和田市。然后坐汽车或租车30分钟即可到洛浦县,再到杭桂乡斯坦乌其村。
美食:和田素有水果之乡的美称,水果品种、数量都十分丰富。当地人大多用铜壶烧茶,茶里放多一种调料,称为和田药茶。也有将核桃仁冲入开水中食用。来到当地,可以品尝一下。
钟祥娘娘寨银杏下的老房子
钟祥,这名字对广东人来说很陌生,初听还以为是一个普通男士的名字。但原来钟祥属湖北省其中一个市,而且大有来头。它不但是中国道教的发源地、楚文化的发祥地,更是中
国三大长寿乡之一。今年11月,钟祥将举行长寿文化旅游节,不妨在游览钟祥灵气山水的过程中感悟养生之道。
三、钟祥的黄仙洞
娘娘寨探寿星
钟祥的名胜古迹多不胜数,无论是黄仙洞,还是娘娘寨,都留有古老传说。黄仙洞被称为世界溶洞奇观,是一个集世界溶洞大全的地方。洞中除了有钟乳石外,还有石灰岩及因喀斯特地貌而形成的边池石。
在黄仙洞的尽头有一条共有256级陡峭的阶梯,名为“天梯”。攀尽阶梯便是黄仙洞的出口,也是有世外桃源美誉的娘娘寨所在地。娘娘寨之村民多长寿健康,考其原因是因为这里空气清新,村民的生活纯朴,勤劳好动,饮食健康所致。
寨中古树参天,峰峦叠翠,深潭遍布,久负盛名的高山云雾茶便产自这里。最奇特的是,这里拥有世界最大的古银杏落,最大的一棵“银杏王”树龄达2400多年。土夯的房屋坐落在银杏树丛中,青的瓦片、黑的原木,以及纳凉的百岁老人,勾勒出一幅与世无争的
田园画卷。
旅游提示
交通:在武汉市搭乘大巴到达钟祥,票价大约50-60元,钟祥距离武汉约4个小时左右的车程,而黄仙洞、莫愁湖的门票都是50元,明显陵的门票是60元。
美食:钟祥当地盛产黄豆,新鲜黄豆研磨成的鲜豆浆、豆制品,在长寿宴的菜中尽显本,深受游人的喜爱。此外,盘龙菜、柏枝熏肉、熏香肠、钟祥米茶、夹肝肉都是特美食。
中国摇滚乐势力金林水乡 长寿桥
肇庆市德庆官圩镇的金林水乡,是广东著名的长寿村,这里的水源富含偏硅酸、锶、碘、硒、锂等有益元素,而且从大雾山起,该地存在一条由北向南的磁负异常带。甘甜的山泉、清新的空气、淳朴的村风,金林水乡自然成了长寿之乡。
金林水乡 蒸酒坊
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据不完全统计,自清代以来,村里年过百岁的老人有八人之多,现健在的90岁以上高龄老人亦有20多人。村中多“寿星”也与村民历来重视养生之道不无关系。
四、古老水乡农家乐趣多
进入水乡先要摆渡,泛舟一段水路,就到了村口。沿着蜿蜓曲折的石径,遍布其间的是硬山式的山墙、博古龙灰脊图案和燕尾飘脊的古祠堂,走到哪里都能深切感受到当地民风的淳朴。手工作坊是村中的另一个亮点,村民自己担纲,酒是自己酿的,豆腐腐竹是自己做的,豆油是自己榨的。走进每一家作坊,主人家都会很热情地向游人讲解他们的生产过程,语带自豪。形成于清乾隆年间的无人售货市场传承至今,是“斯文”村风的最好写照。长寿门南面是一段长不够百米、宽不足一丈的村道,当年就是集市所在地,由于人口不多,家家没有足够的人手负责买卖,人们干脆把物品挂在墙上,买者把钱丢进竹筒内就可以拿走物品。
旅游提示
交通:走广肇高速公路,经肇庆市区,转321国道,即可到达德庆县城,车程需2.5个小时。进金林水乡,约需45分钟左右。单卵细胞球
美食:德庆竹篙粉,五元到八元就有一份。首乌饼、西江酿黑豆腐、酿大薯、煎土狗、广佛手、山坑鱼等别具特。
怀集世外桃源村秀美的自然风光是长寿养生的最主要原因
桃源村在肇庆怀集县桥头镇,自西晋六年建村至今已有1700多年历史。当地村民世代通过一段四百多米的天然溶洞进出,至今还保留了上千年举火把穿洞穴的生活,并拥有古老的语言文化、风俗习惯,有陶渊明“古居”之誉。
五、怀集世外桃源村
桃源村出寿星。不管是长居者还是外嫁女,一般都达90岁以上高龄,不少还超过100岁。1994年,桃源村外嫁女孔英以124岁获“中国长寿王后”称号,因此,这里也有“中国长寿王后”故乡之称。
探秘“地下画廊”,赏古老习俗
世外桃源村现在已成为省内一个小有名气的养生游景点。它至今仍然保留“对山歌”、“家庭诗会”、龟鹿鹤舞等古老习俗。
你可以泛舟沿着河道进村,穿越一段古老而神秘的山洞,沿途欣赏千姿百态的奇石。走出东洞口,豁然开朗,见一封闭山间盆地,四面石山,小溪潺潺而流,不远处有一小村落,就是桃源村了。村人喜欢研究长寿之道。精神上尊奉南极仙翁(长寿之神),遵循“天人合一”的自然法则,讲究起居饮食“适四时之变,调五运之和,养六气之真”。村里至今保存的“仙翁岩”、“长寿桥”、“长寿井”、“仙翁炼丹石”等与长寿有关的景点,游览其中,可了解村中长寿文化的种种传说。
旅游提示
交通:上肇庆高速,在四会出口下,由263广东省道经过四会市、广宁县直接前往怀集桥头镇。
美食:村中盛产粟米,以粟米粉加佐料熬制而成的“粟米粥”是当地人的四季主食,也是一味驻颜益寿的农家美食。
中国十大长寿之乡的长寿秘密
5月22日,山东省莱州市被中国老年学学会正式命名为“中国长寿之乡”。据介绍,中国老年
杨桃树学学会从2006年开始进行“中国长寿之乡”的评审活动,并制定了15项考核标准。其中最重要的指标有3项,一是百岁老人数量占总人口数的7/10万,二是80岁及以上老人占总人口数的1.4%以上,三是区域人均预期寿命超过全国平均水平(71.4岁)3岁。目前,中国十大长寿之乡为广西巴马、广东三水、广西永福、湖南麻阳、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北钟祥、江苏如皋、山东莱州。
广西巴马
巴马人长寿的主要因素在四个方面:一是具有特殊的自然环境。境内山青水秀,环境优美,空气新鲜,空气中负氧离子含量特高,是一般平原地区的三十多倍;同时无环境污染,是天然的养生好地方。二是具有独特的长寿食物。巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯等,常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋等;油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主;他们多吃素食,少食荤腥。三是老人们坚持长期生产劳动。四是生活起居有规律,性格乐观开朗。此外,巴马的长寿还与饮矿泉水、喝中草药酒及晚婚晚育之类的养身之道有一定关联。
广东三水
三水地处广东西江和北江交汇处,饮用水源水质常年达到饮用水源地一级保护标准。近年来,三水区大力进行环保整治,先后将17家工艺落后、污染大的立窑式水泥生产线全部关闭。良好的生态环境和持续的环境保护措施,使得三水区成为珠三角地区难得的生态绿洲。三水的百岁老人多生活于西江和北江河畔的村镇中。长寿老人有一个非常明显的特点:非常乐观的情绪、积极健康的生活方式、平和的心态及浓厚的爱心。多数百岁老人出身贫寒,自小养成勤劳、好动、豁达的习惯。饮食清淡,喜欢吃粥和喝汤,吃本地生产的粮食、蔬菜、水果、鱼、杂食等。
广西永福
悠久的人文历史,山青水秀的居住环境,清新自然的空气和经济、社会的稳步发展为广西永福人延年益寿奠定了扎实基础。永福县积极倡导家庭成员之间互敬互爱,关系和美,每年要进行一次“和谐家庭”和“孝星”评选活动,推动和谐社会发展。永福县属中亚热带季风气候,四季分明,冬短夏长,人居环境好。境内河流纵横,水质优良;森林覆盖率达74.1%,空气清新。老人们能长寿,除了自然条件、民风淳朴、邻里和谐、心理健康外,还与他们的饮食有关。永福县专门对各乡镇长寿老人起居饮食进行了充分的调查了解,共同研
究设计了千叟宴菜谱,用料全部产自本地。主要有10道菜,包括金玉汤、寿桃、麻姑献寿、百汁鸡球、佛果酿、马蹄胶、常安宫丁、板峡竹鱼、锦寿面、福敬亲人等,整个菜谱香味俱全,而成本不足百元。
湖南麻阳
麻阳为什么会出现那么多长寿老人?专家认为,该县独特的自然环境有利于长寿。麻阳地形奇特,西、南、北三面被高山环绕,朝东倾斜开口,海拔高差达1275米,这种特殊的地貌轮廓俨然一个天然“地磁场”。地下水中含有人体所需的多种微量元素,该县的饮用水水质、大气和室内空气达标率均为100%,山河垃圾无害化处理达到100%,森林覆盖率达56.48%。专家还发现,在这偏远山区,一种被医学界视为“长寿素”的负离子含量极高。这里历年的平均气温在17摄氏度左右,冬无严寒,夏无酷暑,尤其是丘陵地带多瀑布、喷泉。民俗专家还认为,麻阳人住山寨则建吊脚楼,住平地则建二层高的房屋,保证了居住环境的通风和干燥。
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