浅谈大学生抑郁症
课程：心理素质与人生发展
     
     
黒木真由美     
     
浅谈大学生抑郁症
摘  要：抑郁症是当前世界普遍存在的心理疾病之一，在我国也影响着很大一部分人。大学生抑郁症是目前高校存在的一个普遍现象，其发展呈上升趋势，已经严重影响了大学身的学习和生活。本文着重针对引发大学生抑郁症的诱因进行分析，并提出相应的调控策略，希冀对有效防御大学生心理疾病起到一定的作用，促进他们健康成长。
关键词：大学生    抑郁症
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心理抑郁是人类一种正常的情绪体验，每个人在生活中都会体验到不同程度的抑郁情绪。但需要注意的是,如果抑郁情绪一旦蔓延时间较长的话，就会严重影响人正常的生活、学习和工作，即转化为抑郁症。据世界卫生组织估测，抑郁症在人中的患病率为3%，全球抑郁症患者有3.5亿，中国的患病率为6.9%。在我国每年28.7万起的自杀案例中，有 80% 的自杀者患有抑郁症，到2020年抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大疾病。抑郁症患者逐年增多，并且呈现低龄化，在校大学生这一特殊体因自身特点极易受到侵扰，是抑郁症的易发人。据相关调查报告，当前在校大学生10%以上有不同程度的抑郁倾向，教育工作者必须对这一现象给予足够的重视。
一、卤面的做法抑郁症的判别及症状
京菜1、抑郁症的判别
抑郁是一种心境的忧伤、悲哀和情绪低落，属于常见的情绪障碍。只有当抑郁情绪积累到一定程度，影响到正常的生活并持续一段时间时，才达到抑郁症的程度。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一种心理疾病或心理障碍，以持久的心境低落为特征,有轻度、中度、重度之分。它主要的表现为情绪低落、思维
迟缓和疲劳衰弱等，在校大学生这一特殊体因自身特点极易受其侵扰,是心理抑郁症的易感人。
2、症状：（1）以情绪（心境）低落为主要特征。（2）病程至少持续 2周。( 3)至少伴有下列症状中的4项：A对正常活动丧失兴趣、无愉快感；B精力明显减退,无原因的持续疲劳；C精神运动性迟滞或激越；D自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；E联想困难，或自觉思考能力显著下降；F反复出现想死之念，或有自杀行为；G失眠，或早醒，或睡眠过多；H食欲不振，或食欲减退、体重明显下降；或食欲增加，体重明显增加；I对异性无兴趣。（4）社会功能受损, 或给本人造成痛苦或不良后果。
  二、引发抑郁症的原因
（一）内因
1、生理原因。(1)遗传因素。抑郁症跟家族病史有密切关系,研究表明:家族中有患病者的人发病率是一般人的10至 30倍。血缘关系越近，患病机率越高。父母其中一人患抑郁症，子女患病机率为25%；若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至 50% -70%。(2)药
物因素。慢性身体疾病及为克服这些疾病而长期使用药物会造成抑郁症，称为药源性抑郁症。它并不是一种精神病，而是因药物引起的副作用。临床实践证明，许多药物都可引起抑郁，如抗高血压药、抗精神病药、、激素等，特别是作用于中枢神经系统的药物。(3)不合理的生活习惯。首先，大学生由于学习负担重，竞争激烈，受日常琐事困扰等，常常情绪低落，易失眠。据调查，大学生睡眠普遍不足，若连续两个星期的睡眠不足，会大大增加患病率；其次，许多大学生心情不佳时喜欢借助于酒精、尼古丁、药物来舒缓自己的情绪，这虽然能暂时使大学生逃避问题和烦恼，但所能激发出的轻松感和自信却是很肤浅的，问题仍然潜伏着并在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来极深的抑郁；再次，大学生特别是女大学生追求时尚，通过控制自己的饮食来达到体重和体形的得到控制。过度的节食使她们体内缺乏抵抗抑郁症所必需的某些维生素、叶酸和矿物质，导致心情烦躁、疲倦和虚弱，加重了抑郁情绪。
周杰伦全部歌曲2、心理原因。（1）个体的人格特质是形成抑郁症的重要因素。人格是个体稳定的行为方式，它影响个体情绪过程、动机过程和认知过程。不同人格特征的人，抑郁症发生的机率不同。内向型的人由于其性格内向，感情不外露，社会经验少，患抑郁症的可能性大于外向型的人，内向型的人往往不会主动与人交往，显得有些不合，久而久之容易变得孤独
自闭，他们渴望友情却望而却步，逃避现实。（2）青年大学生处于心理的断乳期，心理不成熟。他们往往情感脆弱，心理承受能力及抗挫折能力差，自尊心极强，处理问题的能力有限。表现为：对新环境的不适应；遇到外部严重事件不能正确看待与调试；遇到挫折不能正确归因，自暴自弃，悲观厌世等。（3）学生的心理问题主要形成于家庭，表现于学校。大学生多数远离家庭，独立生活，但家庭作为血缘上、经济上、感情上的维系，依然时刻牵动着大学生的心绪。如今的大学生多数为独生子女，巨大的升学压力和不当的家庭教养方式，容易形成不良的个性，较差的自理能力与心理素质引发许多与现实的矛盾与冲突，若不能及时做出良好的适应性反应，压力延续时间过长，就容易引发抑郁症等心理疾病。特别是父母离异、单亲家庭、贫困家庭等的大学生，患病率更高。

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